Na de nacht te hebben geslapen en uiteraard zonder te eten of te drinken, heeft het lichaam veel energie nodig bij het ontbijt om de dagelijkse bezigheden uit te voeren. Deze bevestiging wordt nog meer noodzakelijk als we gaan oefenen. Veel mensen denken dat yoga geen energie verspilt, maar ze zeggen het omdat ze het niet hebben beoefend. In .com leggen we uit waarom het niet goed is om aan yoga te vasten.

Misschien ben je ook geïnteresseerd: is het goed om yoga te doen voordat je gaat slapen? Te volgen stappen: 1

Het eerste argument tegen het doen van nuchter yoga is degene die al aan het begin van het artikel is voorgeschoten. De houdingen van yoga vereisen, hoewel in verschillende mate, fysieke inspanning en daarom moet het lichaam worden belast met energie om deze activiteit op de beste manier te kunnen beoefenen.

2

Als je aan het vasten bent, is het veiligste dat je honger hebt. Met deze sensatie die je ongemak zal bezorgen, zal het moeilijk voor je zijn je te concentreren, een belangrijk aspect in de beoefening van yoga. Dus de moeilijkheid met betrekking tot meditatie is een andere factor tegen het beoefenen van yoga op een lege maag.

3

Vanuit fysiek oogpunt moet worden uitgelegd dat als je 's ochtends wakker wordt, zonder te hebben ontbeten, je suikergehalte erg laag zal zijn. In deze omstandigheden is het niet aan te raden om yoga te beoefenen, of enige andere vorm van sportactiviteit. Bovendien bevelen specialisten aan om het huis niet te verlaten zonder te ontbijten en dat dit de hoofdmaaltijd van de dag is als het gaat om energie-inname.

4

Aan de andere kant, als je geïnteresseerd bent in het verliezen van gewicht, zal yoga op een lege maag je helemaal niet helpen. Integendeel, als je het lichaam went om te trainen met lage energieniveaus, zal het zich aanpassen om te werken met weinig brandstof en zal elke extra bijdrage vet worden.

5

Aan de andere kant moet je weten dat het lichaam 's ochtends stijver is dan in andere stadia van de dag, dus het is niet het meest geschikte moment om een ​​activiteit te beoefenen zoals yoga waarbij de elasticiteit van de spieren veel wordt verbeterd. Het is ook niet aan te raden om het net voor het naar bed gaan te doen, omdat de activiteit slapeloosheid kan veroorzaken.

6

Nu je weet dat het niet goed is om yoga op een lege maag te doen, ben je in een betere positie om deze activiteit uit te oefenen en te kunnen genieten van alle voordelen, zowel voor de geest als voor het lichaam.