Een zeer gezonde fysieke oefening die ons in staat stelt om in contact te komen met de natuur is rennen . Voor de stad, parken, stranden, tuinen ... De beste manier om vorm en conditie te behouden, naast het verkrijgen van gezondheid. Ga op je gemak en zoek de juiste kleding waarmee je kunt rennen en comfortabel zit. Van .com vertellen we u hoe u kleding kunt kiezen om uit te voeren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe kleding voor sport te kiezen in de winter Stappen te volgen: 1

Het belangrijkste zijn de schoenen . Kom naar een gespecialiseerd centrum waar ze u kunnen informeren over wat voor soort schoenen u kunt gebruiken. Ze zullen iets duurder zijn dan de rest, maar ze zullen je helpen om jezelf niet te bezeren tijdens het doen van de oefening en om voldoende bescherming te krijgen.

2

Sommige katoenen sokken die je laten transpireren, het zal heel belangrijk zijn dat je niet op je voeten drukt of je pijn doet. Op deze manier wordt de bevestiging en het comfort gegarandeerd.

3

Een strakke katoenen en lycra-broek is de beste optie om een ​​run te maken. Kies je maat, zodat het je niet onderdrukt of lastigvalt. Dat beschermt u tegen de kou en de hitte.

4

Zoek jezelf, als je een meisje bent, een sport-bh . Ze zijn speciaal en zorgen ervoor dat je je handen stevig vasthoudt en niet bezeert als je rent.

5

Draag katoenen shirts die je helpen ademen en laat je zweet voorbijgaan. Ze beschermen je ook tegen de kou. Het is het meest comfortabele en meest geschikte kledingstuk.

6

Draag in de winter een kledingstuk dat bekend staat als "windbreaker" . Het zal je volledig beschermen tegen de kou, maar het is comfortabel en zeer recondable voor lichaamsbeweging.

7

Ook, voor koude dagen, wennen aan het dragen van handschoenen . Probeer lycra te zijn, strak om je hand, maar hinder niet of provoceer reactie op de huid met mogelijk zweet.

tips

• Vraag een gespecialiseerd centrum welke kleding het meest raadzaam is op een persoonlijke manier.
• Beknibbel niet op prijs en kwaliteit, want je kunt jezelf pijn doen als je niet de juiste kleding draagt ​​om te rennen.