De praktijk van golf heeft positieve effecten op het niveau van het cardiovasculaire systeem en de bloedsomloop.Het wordt beoefend in natuurlijke omgevingen, dit impliceert meer ontspanning en bereikt een adequatere pulmonaire en bloedoxygenatie. Het is ideaal voor alle leeftijden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de prestaties in golf te verbeteren - Psychologie Te volgen stappen: 1

Het bevordert het behoud van een goede fysieke vorm, door herhaaldelijk de bal op verschillende afstanden in de loop van het veld zo nauwkeurig mogelijk te raken.

2

Golf is een sport van uithoudingsvermogen en precisie. Er wordt aan het spier- en skeletstelsel gewerkt. Het laat toe om spanning los te laten en het zenuwstelsel te kalmeren.

3

Het maakt de relatie mogelijk met andere partners die golfen en mensen van verschillende leeftijden en niveaus ontmoeten.

4

Tijdens het golfen is het belangrijk om vloeistoffen te drinken om uitdroging te voorkomen, vooral in de zomer, evenals vers fruit. Zodra het spel voorbij is, kunt u het verlies van koolhydraten herstellen met een cookie.

5

Golf is een sport met weinig blessures, er kunnen enkele gespierde stammen, contracturen, verstuikingen of rugpijn zijn vanwege slechte prestaties van de slagen, onwetendheid van de technieken of overmatige training.

6

Het ideaal is om te worden geadviseerd door een golfleraar om de slagen correct uit te voeren. Doe een goede warming-up en stretching voordat je begint met golfen. Door oefeningen te doen om het lichaam te versterken en vooral goed schoeisel te dragen, wordt het beoefenen van golf gezonder.

tips

• Gebruik kwaliteitsmateriaal om golf gezonder te maken.