Kent u de voordelen van moringa ? Heb je ooit iets gehoord over deze plant, in de volksmond bekend als de boom des levens? Als dit niet het geval is, raden we u aan deze regels te blijven lezen, zodat u meer precies weet wat Moringa is en wat het gebruik ervan is.

Moringa, ook wetenschappelijk bekend als Moringaceae of Moringa oleifera Lam., Is een bladverliezende plant die behoort tot de familie van de Moringaceae die zijn oorsprong vindt in verschillende gebieden in het zuidwesten van India, Pakistan en Afghanistan, hoewel de teelt zich nu naar andere regio's van de wereld. Hoewel moringa zaden het meest worden gebruikt als ingrediënt in voedingsmiddelen, is deze plant ook gebruikt voor de bereiding van genezende middelen vanwege de medicinale eigenschappen. In het volgende artikel zullen we uitleggen waar Moringa voor is en hoe het wordt ingenomen . Blijf lezen en ontdek de verschillende gezondheidsvoordelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarvoor is oregano-thee?

Waarvoor wordt moringa gebruikt: eigenschappen en voordelen

Moringa, ook wel bekend als de boom des levens of bloem van vrijheid, is een boom die spontaan groeit in de Himalaya, hoewel deze tegenwoordig ook wordt geteeld in verschillende tropische streken zoals Arabië, tropisch Afrika, Sri Lanka, Mexico en Peru, onder anderen. Het wordt op deze manier genoemd omdat zowel moringa-zaden als andere delen van deze plant een voedingsrijkheid hebben die als volgt is ingedeeld:

• Zuren: heeft ascorbinezuur, cafeïnezuur, palmitinezuur en beheenzuur.
• Aminozuren: bevat zowel essentiële aminozuren (leucine, fenylalanine, isoleucine en lysine) als niet-essentiële (asparaginezuur, glutaminezuur, arginine en serine).
• Vitaminen: benadrukt de bijdrage ervan aan vitamine A, C, B en E.
• Mineralen: bevat fosfor, kalium, magnesium, calcium, ijzer, zwavel en natrium.
• Andere voedingsstoffen: heeft ook vezels, flavonoïden en oxalaten.

Eigenschappen van moringa

Dankzij de voedingssamenstelling heeft moringa de volgende geneeskrachtige eigenschappen :

• Anti-inflammatoire
• antioxidanten
• antimicrobiële
• antifungale
• antidiabetica
• antibioticum
• liverworts
• diureticum
• cardiovasculaire
• helend
• genezing
• vaatverwijdende

Voordelen van moringa

Vanwege de geciteerde eigenschappen heeft moringa de volgende gezondheidsvoordelen :

1. Verbetert de ademhalingscapaciteit en bestrijdt ziekten zoals astma.
2. Het wordt aanbevolen voor diabetes, omdat het de bloedinsulinespiegels verhoogt en zo de activiteit van de pancreas stimuleert. Met dit artikel over hoe u moringa voor diabetes kunt nemen, ziet u stap voor stap alle voordelen die deze plant u kan brengen.
3. Het vermindert het cholesterolgehalte en de vorming van triglyceriden in het bloed, waardoor het begin van hart- en vaatziekten wordt voorkomen.
4. Zijn bijdrage aan vezels en aminozuren maakt het een uitstekende remedie om af te vallen, omdat het de eetlust vermindert vanwege het verzadigende effect. Als u wilt ontdekken hoe u moringa neemt om gewicht te verliezen, mis dit andere artikel dan niet.
5. Verbetert de bloedcirculatie en regelt de druk van de slagaders.
6. Verlicht de symptomen van ziektes zoals reuma en ontsteking van de prostaat door het ontstekingsremmende effect.
7. Verhoogt de afweer van ons lichaam.
8. Hydrateert en regenereert de huid vanwege de helende effecten.

Moringa om af te vallen: hoe het te nemen

Zoals we hebben aangegeven, is moringa een uitstekende optie voor diëten om af te vallen, omdat het, vanwege het hoge gehalte aan vezels en aminozuren, verzadigende eigenschappen heeft die de eetlust kunnen verminderen en daarom minder kunnen eten van voedsel.

Hoewel er verschillende manieren zijn om moringa te nemen, zijn de capsules die gemaakt zijn met de vrucht van deze plant het meest geschikt om af te vallen. Hoewel de juiste dosis die u moet nemen, op de verpakking van het product zal worden vermeld, zult u gewoonlijk één moringa-capsule moeten nemen op een lege maag en een andere voordat u de hoofdmaaltijd nuttigt.

Moringa voor diabetes

Onder de verschillende voordelen die deze plant heeft, hebben we ook uitgelegd dat het geschikt is voor diabetici, omdat het de insulinespiegel in het bloed verhoogt en zo de activiteit van de pancreas stimuleert. Hoewel we de capsules van de vruchten van deze boom kunnen gebruiken, kunnen we ook moringa-thee maken met behulp van de bladeren. Het is echter belangrijk dat u, voordat u dit huismiddeltje gebruikt, contact opneemt met uw gebruikelijke arts om u te adviseren en te waarschuwen voor het gebruik ervan.

Om de moringa-infusie voor te bereiden , moet je deze stappen volgen :

1. Voeg 1 kopje mineraalwater toe in een pan en verwarm op een middelhoog vuur tot het begint te koken.
2. Wanneer het water zijn kookpunt bereikt, voeg je 10 gram moringabladeren toe en laat je deze 5 minuten koken.
3. Schakel het vuur uit en laat de bladeren nog een paar minuten rusten.
4. Zeef de inhoud en serveer in een kopje om te drinken.
5. Neem dagelijks 2 kopjes van deze infusie.

Moringa voor haar

Naast de verschillende voordelen die we eerder hebben uitgelegd, is moringa ook een uitstekende thuisbehandeling voor haar . Aan de ene kant heeft het vaatverwijdende eigenschappen die de bloedcirculatie activeren en daarom de haargroei stimuleren en haaruitval voorkomen. Aan de andere kant heeft deze plant antimicrobiële eigenschappen die helpen om het haar goed te reinigen.

Als je van deze voordelen wilt genieten, kun je moringa-shampoo voor haar maken:

1. Je hoeft alleen maar een shampoo zo chemisch mogelijk te kopen en dat is specifiek voor je haartype.
2. Voeg 2-3 eetlepels moringa-zaadpoeder toe.
3. Verwijder de ingrediënten goed en neem deze regelmatig in.

Moringa voor de huid

Naast een uitstekend middel tegen haar en andere gezondheidsproblemen, kan moringa ook worden gebruikt voor huidverzorging. Aan de ene kant heeft het uitstekende antioxiderende eigenschappen die voortijdige veroudering voorkomen, en aan de andere kant, dankzij de rijkheid aan vitamines, helpt het onzuiverheden in de huid te verminderen en houdt het gladder en stralender.

Vervolgens leggen we uit hoe je een moringa-masker voor de huid kunt maken . Je hebt alleen nodig:

• Een halve eetlepel moringa poeder
• Een halve lepel avocado
• 1 eetlepel honing
• Een halve eetlepel citroensap
• 1 eetlepel warm water

Om het klaar te maken, hoeft u alleen maar alle ingrediënten in een container toe te voegen en ze vervolgens goed te roeren, zodat ze verenigd zijn. Breng vervolgens het middel met een schoon gezicht aan en laat het 20 minuten inwerken. Verwijder tot slot het met veel warm water.

Contra-indicaties van moringa

Gebruik moringa niet zonder toezicht in de volgende gevallen:

• Hypertensie: misbruik van deze plant kan mogelijke decompensatie veroorzaken vanwege zijn diuretische eigenschappen.
• Hypotensie: het gebruik ervan kan de ziekte accentueren.
• Diabetes: zoals we eerder al zeiden, is het essentieel dat u voordat u het gebruikt, een arts moet raadplegen, want het is een hypoglycemische plant, die ervoor kan zorgen dat de bloedglucose meer dan normaal daalt als het samen met insuline wordt toegediend.
• Slapeloosheid: het wordt niet aanbevolen als u slaapproblemen heeft, omdat het stimulerende eigenschappen heeft.
• Diarree: vanwege het laxerende effect kan moringa deze spijsverteringsproblemen verergeren.

Als deze informatie nuttig is geweest en je meer details wilt weten over andere huis en natuurlijke remedies, mis dan de volgende artikelen niet:

• Hoe neemt u epilobio in
• Hoe verbena te nemen
• Hoe passiebloem te nemen

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.