Het lichaam bevrijden van al die giftige stoffen die zich in de loop van de tijd daarin verzamelen, is iets dat nodig is om het in een perfecte staat van gezondheid te houden en om de goede werking van alle vitale organen te garanderen. Om dit proces van depuratie en ontgifting te bevorderen, is het erg belangrijk om een ​​uitgebalanceerd en gezond dieet te hebben dat voedingsmiddelen bevat die bijdragen aan de verwijdering van toxines, naast goed gehydrateerd blijven en een zittende levensstijl vermijden. Het goede voedsel, daarnaast is het mogelijk om het aan te vullen met de consumptie van sommige van de infusies om het lichaam effectiever te ontgiften, omdat de eliminatie van de giftige stoffen dus op een veel snellere manier wordt gedaan. Besteed aandacht aan dit artikel waar je ze allemaal zult ontdekken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe het lichaam te ontgiften voor een dieet

Waarom is het belangrijk om toxines te verwijderen?

Met het verstrijken van de tijd en als gevolg van een aantal slechte gewoonten van het leven, zoals een ontoereikend dieet, sedentaire levensstijl, gebrek aan water of stress, kan het lichaam uiteindelijk een teveel aan toxines verzamelen, wat giftige stoffen zijn die in grote hoeveelheden veronderstellen een bedreiging voor onze gezondheid. Deze opeenhoping van toxines kan leiden tot verschillende symptomen en aandoeningen, waaronder langdurige vermoeidheid, hoofdpijn, slechte spijsvertering, spier- of gewrichtspijn, gewichtstoename, vochtretentie, onder anderen.

Om dit te bereiken en te allen tijde te genieten van een optimale gezondheidstoestand, is het erg belangrijk om bij te dragen aan het reinigingsproces van het lichaam door een uitgebalanceerd en gezond dieet te volgen, overdag veel water te drinken, regelmatig te trainen, uit te rusten en te slapen. genoeg en vermijd slechte gewoonten zoals tabaks- of alcoholgebruik. Bovendien kunt u aan dit alles de inname toevoegen van enkele van de reinigende en ontgiftende infusies die we in de volgende regels laten zien, omdat ze een goede natuurlijke aanvulling zijn om de eliminatie van gifstoffen die zich in het lichaam hebben opgehoopt te bevorderen.

Infusie van paardenstaart

De paardestaart is een van de meest diuretische en ontgiftende therapeutische planten die er zijn, omdat het veel eigenschappen heeft die het mogelijk maken om het lichaam effectief te zuiveren. Het onderscheidt zich door de verwijdering van gifstoffen door de urine te bevorderen, terwijl het tegelijk helpt om geaccumuleerde vloeistoffen te verwijderen en het spijsverteringsproces verbetert. U kunt twee kopjes per dag van deze infusie alleen drinken of combineren met andere planten om de effecten ervan te verbeteren, zoals zoethout, munt, venkel en groene anijs.

Contra-indicaties: zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met gastriris, zweren of brandend maagzuur, patiënten met nier- of hartaandoeningen, mensen met een laag kaliumgehalte, diabetici, mensen met lage bloeddruk en diuretica of ontstekingsremmende middelen.

Infusie van paardenbloem

Na de paardenstaart, is een andere van de meest diuretische planten die te vinden is de paardenbloem. Dit bevat kaliumzouten die de eliminatie bevorderen van water dat via de urine in het lichaam is opgehoopt, werkt als een uitstekende decongestivumlever en verbetert de langzame darmpassage, waardoor het een prachtige natuurlijke remedie is in het geval van obstipatie.

Contra-indicaties: patiënten met stenen in de galblaas, patiënten met brandend maagzuur of maagzweren, patiënten met nierstenen, zwangere of zogende vrouwen, mensen met een specifieke medische of farmacologische behandeling.

Tijminfusie

De infusie van tijm is vooral goed om het spijsverteringsstelsel te beschermen en de werking van de lever te verbeteren. Het is een plant die de spijsvertering verbetert en de vorming van gassen voorkomt, naast het helpen van de lever om onzuiverheden te verwijderen die zich in het lichaam ophopen. Het heeft ook een zeer krachtig ontspannend effect, dus het helpt om het lichaam te ontspannen en vergemakkelijkt de verzoening van de slaap.

Contra-indicaties: patiënten met gastritis, zweren of prikkelbare darm, mensen met constipatie, zwangere of zogende vrouwen en mensen met overgevoeligheid.

Infusie van peterselie

Een ingrediënt dat in onze keukens zo gewoon is, omdat peterselie ook het hoofdingrediënt kan zijn van een uitstekende ontgiftende infusie. En is dat, hoewel velen zich niet bewust zijn, vol zit met zuiverende eigenschappen die de nieren helpen reinigen en alle giftige stoffen verwijderen die de nierfunctie en de algemene werking van het lichaam schaden. Bovendien is het perfect om de zwelling en de vervelende vochtretentie te bestrijden.

De bereiding van deze infusie is heel eenvoudig, maar als u wilt weten hoe u dit stap voor stap moet doen, raadpleeg dan het artikel Een infusie van peterselie maken.

Contra-indicaties: patiënten met nierstenen of nierfalen, zwangere vrouwen en patiënten met gastritis, darmzweren of met een gevoelige maag.

Groene thee

Groene thee is uitgegroeid tot een van de meest populaire detox-infusies ter wereld. Dankzij het hoge gehalte aan flavonoïden en antioxidanten stimuleert het de leveractiviteit, voorkomt het cellulaire oxidatie en bestrijdt het de vochtretentie. Naast het helpen elimineren van gifstoffen uit het lichaam, is het ook uitstekend voor het bevorderen van gewichtsverlies en vetverbranding. In het volgende artikel laten we u zien hoe u af kunt vallen met groene thee.

Contra-indicaties: zwangere of zogende vrouwen, patiënten met bloedarmoede, patiënten met zweren, gastritis, reflux, prikkelbare darm of de ziekte van Crohn, patiënten met hartziekten, mensen met angst, slapeloosheid of nerveuze problemen.

Artisjok thee

Een van de meest geconsumeerde groenten zoals de artisjok is ook een goede optie om een infusie te maken om het lichaam te ontgiften. Dit voedsel onderscheidt zich door zijn diuretische eigenschappen, die helpen bij het elimineren van toxines, en de lever beschermen en de werking ervan verbeteren. Het bevordert ook de eliminatie van vetten uit het lichaam, verbetert de spijsvertering en verlaagt het slechte cholesterolgehalte. In het volgende artikel laten we je stap voor stap zien hoe je artisjokthee maakt.

Contra-indicaties: patiënten met nierstenen, patiënten met stenen in de blaasjes, zwangere vrouwen of borstvoeding.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.