Kikkererwten zijn een zeer voedzaam voedsel en worden een uitstekend alternatief voor ons dieet. Een van de belangrijkste kenmerken is de rijkdom aan lecithine, een type vet dat van groot belang is voor de controle van cholesterol. Het beschermt ook het lichaam tegen hart- en vaatziekten, wat ook helpt om slechte cholesterol te verminderen. Dit zijn slechts enkele voorbeelden van hun voordelen, dus van .com willen we uitleggen wat de voordelen van kikkererwten zijn .
Kikkererwten zijn een bron van plantaardige eiwitten, ze bieden ook koolhydraten die ons helpen energie te krijgen, daarom zijn ze een goede optie voor een uitgebalanceerd dieet, zelfs voor diegenen met overgewicht of diabetes.
2De hoge eiwitwaarde transformeert het voedsel in een sterk energie-ideaal voor degenen die fysieke activiteit uitoefenen .
3Dit hoge gehalte aan eiwitten, weinig vet en rijk aan onverzadigde vetzuren helpt het cholesterolgehalte te reguleren.
4Het rijke vezelgehalte bevordert darmtransit, erg belangrijk om kanker van de dikke darm en het rectum te voorkomen. Het voorkomt en verbetert ook constipatie.
Dankzij het hoge gehalte aan vitamine B, magnesium en fosfor helpen het spier- en zenuwstelsel, daarom zijn kikkererwten geschikt in situaties van stress, nerveuze depressie, zenuwen of gebrek aan slaap om ons te helpen deze foto's te verbeteren.
6Deze peulvrucht heeft een hoog gehalte aan kalium en weinig natrium, wat het mogelijk maakt om te worden opgenomen in diëten voor arteriële controle of nierlithiasis. Het kan ook worden opgenomen als u een teveel aan urinezuur wilt verwijderen.
7Een ander voordeel van kikkererwten is het diuretische effect, perfect in diëten om af te vallen.
8Bovendien is de kikkererwt rijk aan folaat, essentieel bij zwangere vrouwen om misvormingen bij de foetus te voorkomen.
- Als je last hebt van gas, raad ik aan om kikkererwten te eten zonder dat de schil eenmaal gekookt is.
Laat Een Reactie Achter