Obsessief-compulsieve stoornis of OCD is een angststoornis die wordt gekenmerkt door aanhoudende gedachten die angst, rusteloosheid en repetitief gedrag produceren die de angst van de patiënt proberen te verminderen. Mensen die aan deze aandoening lijden, weten vaak niet hoe ze ermee moeten omgaan. We laten je zien hoe je omgaat met obsessief-compulsieve stoornissen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe weet u of een persoon een obsessief-compulsieve stoornis heeft Stappen om te nemen: 1

Geconfronteerd met obsessieve-compulsieve stoornis is niet eenvoudig. Het individu beschikt niet over de nodige hulpmiddelen om dit te doen, daarom is het van essentieel belang dat u naar een professional gaat die uw geval door middel van therapie kan behandelen. Dit is zonder twijfel de belangrijkste stap om dit probleem aan te pakken. Het kan echter nuttig zijn om te weten hoe iemand kan weten of iemand een obsessief-compulsieve stoornis heeft, en er zijn ook enkele interessante punten die we zelf in de praktijk proberen te brengen.

2

Om te leren omgaan met OCS, is het noodzakelijk om te weten wat precies onze angstproblemen veroorzaakt . Meestal zijn het traumatische episodes waarin het individu niet weet of niet weet hoe te reageren. OCD helpt ten onrechte om deze episodes op de een of andere manier onder controle te houden, waardoor de angst zich richt op andere soorten gedrag.

Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat iemand die angstig is door thuis alleen gelaten te worden, constant de gassleutel of de sloten op de deuren controleert. Het is daarom belangrijk om te weten wat deze episodes veroorzaakt, zonder twijfel het meest complexe deel.

3

Af en toe is OCS de manifestatie van problemen van onderdrukte woede . Vaak weten individuen niet hoe ze met stress of zelfs woede om moeten gaan. Door deze gevoelens te onderdrukken, kunnen stoornissen zoals OCD ontstaan. Hiervoor is het belangrijk dat het individu hen kan identificeren en de reden weet waarom ze deze gevoelens onderdrukken.

4

Proberen met obsessief-compulsieve stoornis om te gaan en deze wortel te beëindigen en zonder de aard ervan te begrijpen, is een grote fout. Als een persoon op een bepaalde manier handelt om zijn angst te verlichten, kan het schadelijk zijn om met die hulpmiddelen te eindigen die door het individu zijn opgelegd zonder te begrijpen waarom hij zo handelt. Dit zorgt er alleen voor dat de persoon een veel duidelijker episode van angst vertoont.

5

Een goede manier om ocs aan te vallen is proberen irrationeel gedrag te veranderen voor ander, gezonder gedrag . We kunnen bijvoorbeeld proberen ademhalingsoefeningen uit te voeren om angst te verminderen of ons af te vragen waarom we bepaalde handelingen verrichten. Als we de dringende behoefte voelen om onze handen 20 keer per dag te wassen, is het goed om ons te vertellen dat er niets zal gebeuren als we deze met de helft verminderen. Het is absoluut een begin.

6

Het is bewezen dat lichaamsbeweging en activiteiten zoals yoga of meditatie, onze geest veel duidelijker maken en ons beter voelen. Dit kan nuttig zijn voor de therapie, omdat activiteiten zoals yoga ons ontspanningshulpmiddelen bieden om met deze momenten van angst om te gaan.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.