Alcoholische dranken moeten altijd met mate en op een verantwoorde manier worden ingenomen, anders kunnen de bijwerkingen en de gevolgen zeer ernstig zijn. Evenzo is de gebruikelijke inname van alcohol schadelijk voor het organisme en het is ook noodzakelijk om te weten dat een grote calorie-inname de belangrijkste reden is . Daarom willen we u uitleggen welke de minder alcoholische dranken zijn, zodat u een intelligent verbruik kunt maken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de meest vetmestende alcoholische dranken?

cider

In de eerste positie in de ranglijst van alcoholhoudende dranken die het minst worden vetgemest, vinden we cider, de schuimende, schuimige drank gemaakt van de vergisting van appelsap.

De cider levert slechts 40 kcal per 100 ml en onderhoudt daarnaast de vitamines en mineralen van de appel en een deel van de voordelen van deze vrucht. Op deze manier kan cider een goed alternatief zijn als het gaat om toast op feesten.

bier

Evenzo kunnen we bevestigen dat bier een andere drank is met alcohol die het minst dik wordt en waarvan de verantwoordelijke consumptie ook tal van voordelen voor het organisme oplevert, zoals je kunt zien in ons artikel Wat zijn de voordelen van bier?

Elke 100 ml van deze drank gemaakt van gerst nemen we 45 kcal binnen en, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, wordt bier niet dik . Verschillende onderzoeken hebben de valse mythe van de "bierbuik" ontkend, terwijl deze slechts op een gematigde manier 4% van de totale calorieën van het dieet van mannen en 3% van die van vrouwen bedraagt.

wijn

In de lijst van alcoholen die minder vetmesten, vinden we de wijn, een andere geest die ook gunstige eigenschappen aan het lichaam biedt, zolang het verbruik niet overmatig is.

Dat is de reden waarom het wordt aanbevolen om een ​​glas wijn op te nemen in een uitgebalanceerd dieet om te profiteren van alle voordelen ervan zonder vetmesting, aangezien ze tussen 70 en 80 kcal per 100 ml leveren. U kunt deze informatie uitbreiden in ons artikel over het aantal calorieën dat de wijn bevat.

Champagne

Ondanks dat het een alcoholische drank is die suiker bevat, zouden we champagne of cava vinden als een van de minst mestende alcoholen . De calorie-inname van deze mousserende drank zou daarom ongeveer 70 kcal zijn, hoewel het kan variëren afhankelijk van de variëteit van champagne.

Het is ook belangrijk dat u de rest van de drankjes kent die niet dik worden, zodat u een uitgebalanceerd dieet en een gezond leven kunt volgen.

Wat zijn de meest vetmestende alcoholische dranken?

Aan de andere kant kunnen we de meest vetmestende alcoholische dranken benadrukken :

• wodka
• anijszaad
• rum
• Genève
• whisky

Het is ook belangrijk op te merken dat dit type alcohol meestal wordt gedronken met frisdranken met gas, dus de calorie-inname neemt zelfs nog meer toe.

tips

• Drink matig en verantwoordelijk.
• Als u drinkt, rijd dan niet of doe activiteiten die concentratie vereisen.