Seizoensvruchten veranderen afhankelijk van het seizoen van het jaar waarin we zijn, omdat elke boom of plant in het ene of het andere seizoen wordt verzameld. Het wordt aanbevolen om deze vruchten te consumeren in plaats van anderen, omdat ze in hun maximale glans zijn en ons al hun eigenschappen en voordelen zullen garanderen. Als de lente aanbreekt, vullen de velden zich met kleur en beginnen veel fruitbomen vruchten af te werpen, waarvan er veel in de zomer aanwezig zullen blijven. In dit artikel van .com, met verwijzing naar Spanje en de buurlanden, leggen we uit wat de vruchten van de lente zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van het eten van seizoensfruit? Stappen om te volgen: 1

Aardbeien en aardbeien

Ze zijn een vrucht die zeer rijk is aan vitamines, (vooral in vitamine C), foliumzuur en mineralen. Het helpt vochtretentie te bestrijden en een gezonde huid te behouden dankzij lycopeen. Je kunt aardbeien maken met sherry of aardbeigazpacho.

2

kersen

Kersen bevatten een grote hoeveelheid water, evenals een voorraad vezels, koolhydraten, vetten en eiwitten. Het is een goede zuivering, daarom worden ze aanbevolen bij constipatie. Je kunt ze in confituur bereiden of ingeblikte kersen maken.

3

mispel

Deze vrucht is een bron van kalium, magnesium, calcium en ijzer. Het is ook een antidiarrheal, diureticum en antioxidant, maar je kunt hier alle voordelen van mispels zien.

4

pruimen

Pruimen bevatten een zeer hoog percentage water, vezels, koolhydraten en hebben bijna geen calorieën. Het heeft een geweldig laxerend vermogen, is zeer ontgiftend en bevordert de spijsvertering. Met deze vrucht kun je pruimenpudding maken voor constipatie of in ingeblikte vorm bereiden.

5

Perziken, abrikozen en nectarines

Deze drie vruchten worden geoogst in de lente en in de zomer is het hun tijd van maximale pracht. Ze vertegenwoordigen een grote bijdrage van carotenen en onderscheiden zich ook door hun hoge gehalte aan 86% water en vezels. Je kunt perziken maken op siroop of ook abrikozenjam.

6

avocado's

Deze vrucht, al geïntroduceerd in onze voeding, is een geweldige bron van vitamine E, evenals essentiële vetzuren en hoogwaardige eiwitten die gemakkelijk worden verteerd zonder een negatieve bijdrage te leveren aan het cholesterol. Het is het hoofdingrediënt van de Mexicaanse guacamole-saus en wordt ook gebruikt in cosmetica, zoals dit avocadomasker voor haar.

7

bananen

Het bananenfruit is een geweldige bron van vitamines en mineralen, terwijl het veel kalium, koolhydraten en vezels bevat. De banaan is samentrekkend, het wordt aanbevolen bij diarree, maar er zijn veel meer voordelen van banaan.

tips

• Profiteer van seizoensfruit, ze zijn rijker en je kunt ze voor een betere prijs vinden.