De natuur is erg wijs, en om die reden heeft ons misschien veel voedsel met afslankeigenschappen beschikbaar gesteld dat, in combinatie met een goed dieet en lichaamsbeweging, ons veel zou kunnen helpen om die extra quilitos te verliezen en dus het lichaam hebben waarmee altijd we hebben gedroomd We kennen allemaal enkele van deze 'wonderbaarlijke voedingsmiddelen', maar de lijst is echt zo groot als er landen in de wereld zijn, omdat veel van deze voedingsmiddelen in feite van vreemde oorsprong zijn en daarom voor ons onbekend zijn.

Daarom brengen we u in dit artikel een lijst met de 10 beste voedingsmiddelen om af te vallen, wat u misschien niet wist. Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in Thermogene afslankproducten

Artisjok - verbrand meer dan je eet

We zijn deze lijst met vetverbrandende voedingsmiddelen gestart om af te vallen met een klassieker onder de klassiekers: de artisjok. Onder de verdunnende eigenschappen van de artisjok, omvatten:

• Diuretische eigenschappen : deze groente heeft geweldige diuretische eigenschappen omdat deze veel vezels bevat, waardoor de darmtransit verbetert. Bovendien helpt dit om de bloedsuikerspiegel te verlagen en het cholesterolgehalte te verlagen.
• Verzachtende eigenschappen : het eten van artisjok helpt om gewicht te verliezen, deels omdat het ook het hongergevoel wegneemt. Gebruik echter geen misbruik en sate alleen met artisjok, omdat je lichaam ook andere voedingsmiddelen nodig heeft om alle voedingsstoffen te hebben die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam.
• Vetverbrandingseigenschappen : de artisjok bevat cynarine, een stof die het verbranden van vetten stimuleert en hun uitzetting via de urine. Dit is deels ook te wijten aan zijn diuretische eigenschappen, zodat het ook gifstoffen uit ons lichaam verwijdert.

En alsof dat nog niet genoeg is, bevatten artisjokken maar heel weinig calorieën en maken ze daarom deel uit van de lijst met voedingsmiddelen met negatieve calorieën, dit betekent dat het een voedsel is dat meer calorieën doorbrengt tijdens de spijsvertering dan het ons geeft. Als u meer wilt weten, vindt u meer informatie in dit andere artikel over Hoe afvallen met artisjokken.

Gember - diureticum en ontstekingsremmend

Ginger is een van de beste bondgenoten als het gaat om het verliezen van gewicht. Het kan worden ingenomen als een infuus of het kan worden toegevoegd aan salades en andere gerechten, echter een beetje en geraspt. Onder de eigenschappen van gember om gewicht te verliezen, omvatten:

• Diuretische eigenschappen : gember verbetert het verteringsproces, bevordert dat van meer gecompliceerd voedsel en helpt ons tegelijkertijd om vet en toxines via urine te verwijderen vanwege de diuretische eigenschappen.
• Verzachtende eigenschappen : het nemen van gember helpt ook om minder eetlust te hebben, dus we zouden niet zo veel hoeven te eten en daarom zouden we gemakkelijker gewicht kunnen verliezen.
• Vetverbrandingseigenschappen : gember versnelt onder andere het metabolisme. Op deze manier zou ons lichaam meer vet gaan verbranden dan normaal.
• Ontstekingsremmende eigenschappen : gember heeft ook krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, die zouden helpen gas te verminderen en daardoor de zwelling van de buik, iets waardoor het lijkt alsof we een paar extra quilitos hebben.

Voor meer informatie leer je in dit andere artikel hoe je af kunt vallen met gember, zodat je weet op welke manieren je dit voedsel kunt consumeren.

Garcinia cambogia - de beste natuurlijke vetverbrander

De garcinia cambogia is een vrucht van hindoe-afkomst die niet erg bekend is, maar zeer gunstig bij het verliezen van gewicht. In feite is het een van de natuurlijke vetverbranders bij uitstek. De eigenschappen om af te vallen van garcinia cambogia zijn:

• Diuretische eigenschappen : garcinia heeft geweldige spijsverteringseigenschappen die helpen obstipatie te verminderen en toxines te elimineren, onder anderen. Bovendien elimineert dit fruit lipogenese, het proces waardoor suikers worden omgezet in vetten. Dit, in combinatie met zijn krachtige vetverbrandende effect, zou veel helpen om af te vallen.
• Verzachtende eigenschappen : bovendien voldoet garcinia cambogia zeer snel, dus het elimineert het hongergevoel. Dit is geweldig voor mensen die moeite hebben hun eetlust te beteugelen.
• Vetverbrandende eigenschappen : dit is de eigenschap waarvoor deze oosterse vrucht het meest bekend is, omdat de vetverbrandende eigenschappen krachtiger zijn dan andere voedingsmiddelen, dus in combinatie met een gezond dieet en lichaamsbeweging kunnen dit echt wonderbaarlijke resultaten opleveren.

Als u geïnteresseerd bent in deze vrucht en er meer over wilt weten, bent u wellicht ook geïnteresseerd in dit andere artikel over de afslankeigenschappen van garcinia cambogia.

Apple - een gezonde en zoete verzadiging

Een andere van de bekendste voedingsmiddelen om af te vallen is de appel. En niet alleen is het er beroemd om, maar ook omdat het, als het wordt gegeten met huid en beten, helpt om de tanden te versterken en schoon te maken. Onder de afslankende eigenschappen van de appel, omvatten:

• Ontgiftende eigenschappen : een van de belangrijkste eigenschappen van de appel is dat het ontgiftende en diuretische eigenschappen bevat, omdat het voornamelijk door water wordt gevormd. Op deze manier zou de appel ons helpen toxines via de urine te verwijderen en de retentie van vocht in ons lichaam verminderen, waardoor we er dunner uit zouden zien.
• Verzachtende eigenschappen : de appel is rijk aan vezels en, omdat de vezels langzaam worden verteerd, zou dit onze eetlust verminderen en geen tussendoortjes nodig hebben. Dit is perfect als u een van degenen bent die niet elke dag koekjes en andere snacks kunnen vermijden.
• Verminder de wens van zoet : aangezien de appel (net als ander fruit) fructose bevat, de natuurlijke suiker van het fruit en andere groenten, hoef je bij het eten geen chocolade en andere snoepjes te eten voor niets gezonds, omdat je organisme al Mooie suiker

Bovendien is het een erg gezond voedsel met heel weinig calorieën, dus het is essentieel in een gezond en uitgebalanceerd dieet, vooral als je wilt afvallen. Als u meer wilt weten, kunt u dit andere artikel over Hoe afvallen met appel lezen.

Papaja - breekt de vezels van het vlees af

Papaya is een ander sterproduct om af te vallen. Deze vrucht, soms genegeerd, bevat veel afslankingseigenschappen. Tot de belangrijkste behoren:

• Diuretische eigenschappen : papaja bevat grote hoeveelheden vezels, dus helpt het om vochtretentie te voorkomen, cellulitis te bestrijden en toxines te verwijderen via urine en zweet.
• Ontstekingsremmende eigenschappen : papaja bevat onder andere ook geweldige ontstekingsremmende eigenschappen, enerzijds om vloeistoffen te verwijderen en anderzijds om te helpen bij het elimineren van gassen. Dat maakt het uitstekend om af te vallen.
• Spijsverteringseigenschappen : de afslankingseigenschap die papaja het meest kenmerkt, is echter het uitstekende vermogen om de eiwitvezel van het vlees dat we consumeren af ​​te breken, waardoor maagzuren worden geneutraliseerd en derhalve de vorming van gassen wordt voorkomen. Dit alles is te danken aan papaïne, het enzym papaja.

Op deze manier kunt u met papaja vlees opnemen in uw dieet om zonder angst af te vallen. Als je papaya gaat gebruiken om af te vallen, gooi de zaden dan niet weg! In feite vinden we hier de afslankeigenschappen van papaja het meest. Als u meer wilt weten, vindt u meer informatie in dit andere artikel over hoe om gewicht te verliezen met papaja.

Nopal - absorbeert vet van ander voedsel

Een van de minder bekende, maar ideale voedingsmiddelen om af te vallen, is ongetwijfeld het neusje van de zalm. Deze vrucht, het product van de Mexicaanse cactus Opuntia, bevat geweldige afslankende eigenschappen, waaronder:

• Diuretische eigenschappen : de nopale componenten zullen u helpen om de darmtransit te verbeteren en vochtretentie te elimineren, waarbij bovendien de opname van overtollige vetten en suikers wordt vermeden.
• Verzachtende eigenschappen : de cactus is een vrucht die, met een klein beetje dat je eet, snel het verlangen om te eten elimineert. Dit is perfect om af te vallen, want als we minder eten, zullen we minder vet verzamelen. Natuurlijk moeten we er rekening mee houden dat in diëten alles moet worden gegeten en niet alleen voedsel verzadigt.
• Vetverbrandingseigenschappen : de vezel die nopal bevat, absorbeert 30% meer vet van uw lichaam dan andere vezels. Vanwege dit kunnen we overwegen dat nopal een uitstekende vetverbrander is en ideaal is voor gewichtsverlies.

Natuurlijk, om af te vallen met cactus, moet je de vrucht direct consumeren en niet met andere voedingsmiddelen manipuleren. Bovendien is de cactus ideaal omdat deze nauwelijks calorieën bevat (minder dan 17 kcal, precies) en veel minder vet. Aan de andere kant is het heel rijk aan mineralen. Mis dit andere artikel over Hoe om gewicht te verliezen met nopal niet missen.

Ananas - alle water en voedingsstoffen

Een ander voedsel dat zeker niet mag ontbreken in deze top 10 van de beste voedingsmiddelen om af te vallen, is de ananas. De ananas is perfect om af te vallen, omdat deze de volgende eigenschappen heeft:

• Diuretische eigenschappen : de ananas bevat een grote hoeveelheid water en vezels. Op deze manier helpt het vochtretentie te elimineren, verbetert de darmtransit en elimineert het gifstoffen uit ons lichaam, wat ons niet alleen helpt om af te vallen, maar ook om ons beter te voelen.
• Verzachtende eigenschappen : de ananas bevat 85% water, waardoor we ons verzadigd voelen met slechts een paar plakjes. Dit is perfect voor mensen met obesitasproblemen. Sterker nog, het zogenaamde ananasdieet wordt tegenwoordig nog steeds veel gebruikt.
• Rijk aan vitamine en mineralen : de ananas is zeer rijk aan voedingsstoffen, wat, samen met de hoeveelheid water, betekent dat we niet binnen enkele uren hoeven te eten, omdat het ons niet alleen bevredigt, maar ons ook geweldige vitamines en essentiële mineralen voor ons lichaam biedt.

Als u meer wilt weten over dit voedsel om gewicht te verliezen, kunt u ook geïnteresseerd zijn in dit andere artikel over Hoe om gewicht te verliezen met ananas.

Noni - gezond en slank tegelijkertijd

Een van de beste voedingsmiddelen om af te vallen is noni, een vrucht afkomstig uit India en Polynesië met geweldige gezondheidskenmerken. Noni, op sommige plaatsen ook wel het fruit van de duivel genoemd, bevat ook meerdere afslankingseigenschappen, zoals de volgende:

• Spijsverteringseigenschappen : Noni is een uitstekende bondgenoot om het spijsverteringsproces te verbeteren en om het lichaam van gifstoffen en vetten via de urine te zuiveren. Daarom is noni een van de beste opties voor gewichtsverlies.
• Vetverbrandende eigenschappen : deze oosterse vrucht helpt ook om af te vallen omdat het het opgehoopte vet in ons lichaam vermindert, zodat het nuttigen van deze vrucht ons niet alleen verrijkt (omdat het veel vitamines en mineralen bevat), maar we zullen ook afvallen.
• Ontstekingsremmende eigenschappen : Noni is een krachtige ontstekingsremmer en antihistaminicum. Daarom wordt het meestal gebruikt om allergieën en andere gezondheidsproblemen te bestrijden. Bovendien, om ontstekingsremmend te zijn, zou het helpen de ontsteking van de maag te verminderen, waardoor de gassen die in de darmtransit achterblijven worden geëlimineerd.
• Stimuleert de aanmaak van serotonine : naast al het voorgaande is noni algemeen bekend omdat het helpt bij het produceren van meer serotonine, dat wil zeggen het hormoon geluk. Dit maakt de noni tot een krachtig natuurlijk antidepressivum dat bovendien helpt het lichaam te helen en te reguleren, fysiek gewichtsverlies bevordert en ons helpt om op geen enkel moment tijdens ons dieet te vervallen.

Nu je dit krachtige fruit kent om af te vallen, wil je misschien meer informatie in dit andere artikel over eigenschappen van noni om af te vallen.

Aloë vera - detox en afvallen

De meeste mensen kennen de genezende eigenschappen van aloë vera of aloë, maar ... wist je dat het ook geconsumeerd kan worden om vet uit ons lichaam te verwijderen. De afslankende eigenschappen van aloë vera zijn de volgende:

• Diuretische en ontgiftende eigenschappen : aloë vera bevat aloïne A, een stof die helpt het lichaam te ontgiften en de stoelgang te stimuleren. Op deze manier verminderen we obstipatie, gas, buikontsteking en elimineren we afval door urine en ontlasting.
• Vetverbrandingseigenschappen : de fytosterolen in aloë vera of aloë vera helpen om op natuurlijke wijze opgehoopt vet in ons lichaam te elimineren, het af te breken en het tot niets terug te brengen. Op deze manier is aloë vera vandaag een krachtige natuurlijke vetverbrander geworden, waardoor het perfect is in een dieet om af te vallen.
• Versnelt de stofwisseling : aloë, hoe ongelooflijk het ook lijkt, helpt ook om het metabolisme te versnellen omdat het de receptoren van voedingsstoffen stimuleert, dus ze zouden sneller werken en daarom zouden we sneller vet verbranden, terwijl we beter absorberen de energie van de voedingsstoffen.

Als je verrast bent door deze informatie over afvallen met aloë vera, wil je misschien meer lezen in dit andere artikel over Eigenschappen van aloë vera om af te vallen.

Guarana - perfect voor atleten en zittend

En we voltooien deze lijst van de 10 beste voedingsmiddelen om af te vallen met guarana, een van de vruchten met grotere afslankende eigenschappen die er zijn. Onder hen vallen ze op:

• Diuretische eigenschappen : guarana is perfect om vochtretentie te verminderen en toxines die schadelijk zijn voor ons lichaam via de urine te elimineren. Dit is ideaal om af te vallen, omdat de opgehoopte gifstoffen uiteindelijk moeilijk te verwijderen vetafzettingen worden.
• Bevredigende eigenschappen : guarana heeft ook een geweldig verzadigend effect, dus u zult uw eetlust urenlang verminderen en de verleiding vermijden om snacks te nemen, zoet of hartig. Bovendien vermindert het ook de angst voor voedsel, waardoor het ideaal is voor tijden van stress en voor al die mensen die problemen hebben om hun eetlust te beperken.
• Vetverbrandende eigenschappen : iets geweldigs aan guarana is dat het ons helpt om adrenaline vrij te maken, dat van nature meer calorieën dan normaal zou verbranden, zelfs in rust, ideaal voor al die mensen die zich afvragen hoe ze tijdens het slapen gaan afvallen. Adrenaline helpt ons echter ook om energieker te zijn. Perfect voor atleten en sedentaire!
• Het versnelt de stofwisseling : tot slot is het belangrijk om te vermelden dat de guarana het organisme helpt versnellen vanwege de hoge cafeïnegehalte. Op deze manier zou ons organisme het geaccumuleerde vet sneller verbranden, wat perfect zou zijn om af te vallen.

Zoals je kunt zien, is guarana een andere perfecte onbekende om af te vallen. Als je meer informatie wilt, kun je het vinden in dit andere artikel over Eigenschappen van de guarana om af te vallen.

Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet

Nu u deze vetverbrandende voedingsmiddelen kent om af te vallen, is het belangrijk om te onthouden dat de beste manier om af te vallen, is om een gezonde levensstijl te leiden, inclusief een gezond dieet en dagelijkse lichaamsbeweging. Alleen het nemen van deze voedingsmiddelen is niet goed of geschikt om af te vallen. En hoewel het het beste is om naar een voedingsdeskundige of specialist te gaan om menu's te maken om gewicht te verliezen, kunt u met dit voedsel dat we hier hebben gebracht, ook een andere tafel maken met voedsel om gewicht te verliezen met een uitgebalanceerd dieet.

Aan de andere kant, als je wilt afvallen zonder een dieet te volgen, dat wil zeggen alles te eten, is het mogelijk zolang je metabolisme wordt versneld en je veel beweegt, thuis of in de sportschool. Anders kun je de calorieën die je eet niet verbranden.

Nu u een idee hebt van hoe u kunt trainen om snel gewicht en volume te verliezen, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit artikel over hoe u kunt afvallen met oefenen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.