Smoothies zijn vergelijkbaar met smoothies, hoewel ze een ander ingrediënt bevatten, zoals melk of yoghurt. De basis om dit drankje te bereiden is heel eenvoudig, maar er zijn veel opties voor recepten met elk een andere toets, naargelang de smaak van elk of de gelegenheid. U kunt aardbeien smoothies bereiden voor een snack, voor een cocktail of voor kinderfeestjes als alternatief voor koolzuurhoudende frisdranken. Maak je klaar om te leren aardbeien smoothies te maken in dit artikel, en lekker eten!
De basis van de aardbeien smoothie
Het maken van een eenvoudige aardbeien smoothie is heel eenvoudig. We moeten een blender plaatsen van ongeveer 20 aardbeien (of 10 grote aardbeien) schoon en gesneden, een half glas melk, 2 eetlepels suiker, een natuurlijke of aardbeienyoghurt en vier of vijf ijsblokjes. We maken alles ongeveer 40 seconden vloeibaar en dat is alles!
Voeg honing en chocolade toe
Voor die mensen die het snoepje missen, is er een prachtig recept voor dit drankje dat die vleugje suiker toevoegt die we allemaal op een bepaald moment nodig hebben. Honing kan een substituut zijn voor twee eetlepels suiker, op deze manier verzoeten we het drankje iets meer en geven het een andere textuur, een beetje romiger.
Aan het einde kunnen we chocolade toevoegen als decoratie: smelt een beetje in een kom en neem een paar theelepels in de smoothie wanneer deze in het glas wordt geserveerd. Als je een aantal hele aardbeien bewaart, kun je ze ook onderdompelen in de warme chocolademelk en laten afkoelen en stollen om te gebruiken als decoratie. Daarnaast kun je ook siroop gebruiken om deze drank te maken, in ons artikel over het maken van chocoladesiroop leggen we uit hoe je het kunt maken.
Aardbeien smoothie met banaan
Als je een bijdrage van extra energie wilt om de dag goed te beginnen, voeg dan een banaan toe aan de smoothie . Verlaag de dosis aardbeien en snij ze samen met de banaan, meng het mengsel met de rest van de ingrediënten van de basis-smoothie en doe het in een glas. Je kunt het bijvoorbeeld versieren met een schijfje sinaasappel. En je bent klaar om de dag te beginnen!
Het gezondste alternatief: haver
Voor degenen die voor de lijn willen zorgen, is er ook een aardbeien smoothie . In dit geval veranderen de ingrediënten een beetje: vervangt de normale melk voor sojamelk, doe een halve kop havervlokken, een gesneden banaan, een halve theelepel vanille-extract en verminder de bijdrage van suiker, met een theelepeltje en een half zal worden genoeg. Doe geen yoghurt in dit recept.
Om deze smoothie te maken, moet je alle ingrediënten mengen en vloeibaar maken, en het zal voor je klaar staan om te ontspannen en te drinken. Je kunt het versieren met kaneelstokje of besprenkeld.
Iets exotisch? Probeer de kokosnoot
Als we willen blijven leren hoe we aardbeien smoothies kunnen maken, is het toevoegen van kokosnoot een origineel idee dat je verfrissende drankje een exotisch tintje geeft, evenals een heerlijke smaak. Doe in een blender een halve kilo aardbeien, driekwart kopje water, twee eetlepels kokosmelk en een eetlepel citroensap. En de procedure is hetzelfde als in de vorige recepten: vloeibaar maken en genieten!
En als u de lijn wilt behouden, gezonder wilt worden en gewicht wilt verliezen, kunt u onze artikelen met geweldige recepten niet missen om deze te krijgen. Ontdek hoe je smooothies maakt om af te vallen en hoe je gezonde smoothies maakt en geniet van deze unieke drank.
Laat Een Reactie Achter