Detox-sappen zijn de nieuwste in het dieet van de beroemde Hollywood en is een nieuwe voedingsgids die helpt om ons lichaam te zuiveren en op een gezonde manier af te vallen . Als u wilt weten hoe u detox-sappen kunt maken in .com, geven we u de sleutels zodat u kunt leren hoe u ze thuis kunt maken. Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe vruchtensappen voor kinderen te maken

De basisingrediënten

Het detox-dieet bestaat uit het innemen van sappen gemaakt van seizoensgebonden groenten en fruit. Deze voedingsmiddelen bevatten een grote hoeveelheid vitamines en voedingsstoffen die ons helpen om ons lichaam op een gezonde manier te ontgiften; Ze zijn ook rijk aan polyfenolen, een natuurlijke antioxidant die ons helpt toxines te verwijderen.

Het meest aanbevolen ingrediënt om sappen detox te maken, is het chlorofyl dat je kunt vinden in de groenere groenten zoals spinazie, sla of peterselie.

Ontdek in deze TEST wat sap-detox voor jou is

Detox-sappen om gifstoffen te verwijderen

De gifstoffen komen voortdurend in ons lichaam, hetzij door de lucht, hetzij door het voedsel dat we eten. Bepaalde organen van ons lichaam, zoals de nieren of de lever, werken om ons lichaam te helpen toxines te verwijderen; Met voedselmethoden zoals detoxdieet kunnen we ons lichaam helpen om gifstoffen op een snellere manier te verwijderen.

De opeenhoping van gifstoffen in ons lichaam kan hoofdpijn, vermoeidheid, het verminderen van afweer, enzovoort veroorzaken.

Aanbevelingen voor detoxdieet

Wanneer u begint met een detoxdieet, moet u er allereerst rekening mee houden dat om de eliminatie van gifstoffen te bevorderen, de eerste dag van het dieet moet worden gevast. Tijdens deze dag moet het lichaam worden gevoed met verschillende detox-sappen die bijdragen aan de ontgifting van ons lichaam.

De inname van eiwitten, eieren en zuivelproducten is volledig verboden tijdens de periode waarin u het detoxdieet uitvoert. De reden is dat vetten van dierlijke oorsprong de bloedvaten doen ontsteken die minder zuurstof in ons lichaam krijgen.

Alcohol is totaal verboden, evenals geraffineerde bloem omdat ze onze glucosewaarden verhogen en hormonen destabiliseren.

Voorzorgsmaatregelen waarmee u rekening moet houden

Omdat het een strikt dieet is en weinig proteïnen bevat, is het niet raadzaam om het langer dan vijf dagen achter elkaar te volgen. Daarnaast wordt aanbevolen dat u, als u het detoxdieet wilt herhalen, minimaal één maand moet doorbrengen.

Voordat u dit soort dieet uitvoert, is het raadzaam om een ​​voedingsdeskundige te bezoeken die u advies zal geven over de methode die u moet volgen, aangepast aan uw behoeften.

Een sap om meer elasticiteit in de huid te hebben

Het beroemde sap " Glow " is de favoriet om een ​​meer elastische en glanzende huid te krijgen. De essentiële ingrediënten om een ​​detox-sap van deze kenmerken te maken zijn:

• 1 hart van romaine sla
• 3 stengels bleekselderij
• 1 appel
• 1 peer
• 1 banaan
• 1 handvol spinazie
• ½ citroensap
• 1 glas water of 3-4 blokjes

Eerst moet je deze ingrediënten hakken en mixen. Dan moet je ze pletten tot ze in vloeibare vorm zijn, om ze als sap op te eten.

Groene bladgroenten en geel fruit zijn rijk aan antioxidanten die helpen uw huid te beschermen en helderder en elastischer te maken.

Een sap detox om gewicht te verliezen

Dit saprecept helpt je af te vallen terwijl je gifstoffen verliest. De ingrediënten zijn:

• 200 gr. van ananas
• 100 gr. van broccoli
• 100 gr. van komkommer
• 1 kiwi

U moet al het voedsel mengen en pletten totdat de ingrediënten vloeibaar zijn. Het wordt aanbevolen om dit detox-sap koud te nemen.

Deze sapontgifting helpt u af te vallen door de diuretische eigenschappen van de ananas, die bijdragen aan de verwijdering van vloeistoffen en aan de vezels in de geselecteerde groenten.