Het verstrijken van de tijd is een van de belangrijkste middelen die ervoor zorgen dat onze huid elasticiteit, stevigheid en gladheid begint te verliezen en dat daarom tekenen zoals rimpels of slapheid verschijnen in gebieden zoals de kin, wangen of wangen. Het komt echter steeds vaker voor dat mensen op straat met een beschadigd gezicht en zelfs tot de leeftijd van dertig jaar oud zijn, wat is er met hen gebeurd?

Vroegtijdige veroudering is niet alleen te wijten aan het verstrijken van de tijd, maar het gaat ook om meerdere externe factoren die we kunnen aanpassen en dus zorgen voor onze dermis zoals het verdient. In het volgende artikel gaan we de oorzaken van de veroudering van de huid ontdekken huid, zodat u de gewoonten kunt detecteren die mogelijk van invloed zijn op u en dus niet meer spelen om te wedden op een verjongd en gezond uiterlijk

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe onvolkomenheden in de huid te verwijderen

De zon en de huid

Zeker meer dan eens heb je gehoord dat de zon de gezondheid van de huid beïnvloedt . In feite is er zoveel dat het beschadigt, wat een van de hoofdoorzaken is van voortijdige veroudering van de huid en daarom is het essentieel dat u, als u een jonge en goed verzorgde huid wilt hebben, dagelijks een crème met zonnebrandcrème of maar dat doe je met een make-up die al is opgenomen. Of het nu zomer, winter, zonnig of bewolkt is, UVA-bescherming is essentieel om de huid te beschermen en te voorkomen dat deze beschadigd raakt.

De UV-straling die afkomstig is van de zon produceert degeneratieve veranderingen in de huid en om die reden kunnen de eerste rimpels verschijnen of verschijnen er zonnevlekken, iets waardoor uw gezicht er veel ouder en minder helder uitziet. Deze situatie staat bekend als "fotoveroudering" en veroorzaakt 90% van de voortijdige veroudering van de huid, dus speel deze niet!

Stress beïnvloedt de gezondheid van de huid

Een andere oorzaak van huidveroudering is om ernaar te zoeken in een van de meest nieuwe en ernstige ziekten van de 21e eeuw: stress. In de afgelopen jaren was dit een van de factoren die de verslechtering van de gezondheid van de huid het meest hebben beïnvloed, en de reden is dat wanneer de werking van ons zenuwstelsel wordt aangetast, de verdeling van voedingsstoffen en zuurstof wordt beïnvloed. door het bloed, iets dat de indruk wekt van de eerste rimpels, maar ook haaruitval kan veroorzaken, naast vele andere effecten.

Geconfronteerd met deze situatie, is er geen andere, effectievere oplossing dan gokken op een leven zonder stress, het langzaam aanpakken en bovenal niet meer verantwoordelijkheden willen dekken dan je aankan. Weten hoe te delegeren, om hulp te vragen en "Nee" te zeggen, is essentieel om een ​​gezonder leven te leiden en dit zal van binnen, maar ook van buitenaf worden opgemerkt.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je zonder stress kunt leven en krijg je tips die je kunt opnemen in je dagelijkse leven.

Slechte voeding veroorzaakt veroudering

Er is geen meer ware verklaring dan degene die zegt: "Wij zijn wat we eten". En is dat de voedingsstoffen die we dagelijks opnemen met ons voedsel, diegenen zijn die ons in staat stellen goed te functioneren, dat we de energie hebben die nodig is om de dag het hoofd te bieden en dat het interne welzijn extern wordt weerspiegeld in de huid, in de nagels of in het haar . Om deze reden, als er veel voedsel rijk aan gifstoffen en vetten in onze voeding zit, zullen we de correcte werking van ons lichaam in het algemeen belemmeren en daarom kunnen de eerste tekenen van veroudering beginnen te verschijnen, evenals overgewicht en ademhalingsmoeilijkheden.

Mensen die een uitgebalanceerd dieet volgen, rijk aan fruit, groenten en zeer voedzaam voedsel, verkeren in betere gezondheidsomstandigheden en daarom weerspiegelt hun huid ook dat welzijn. Mensen die een patroon van vettig of vol voorgekookt voedsel volgen, hebben daarentegen meer aantallen om de gezondheid van hun huid te beïnvloeden en de eerste rimpels verschijnen voortijdig.

In dit artikel geven we je de richtlijnen zodat je elke dag kunt leren gezond te eten zonder de noodzaak van een strikt dieet en inclusief al het voedsel dat je nodig hebt om in optimale omstandigheden te zijn.

Tabak, een gewoonte die schadelijk is voor de huid

Het is bekend dat tabak schadelijk is voor de gezondheid, maar het is altijd gerelateerd geweest aan de interne gezondheid en vooral aan die van de longen. De waarheid is dat de giftige rook van tabak ons ​​ook van buitenaf aantast en onze huid veroudert. De reden hiervoor is dat bij het inhaleren van de toxines van sigaretten de elasticiteit van de huid wordt verminderd, maar dat er bovendien in sommige delen rode aderen verschijnen die sporen op ons lichaam achterlaten.

Nicotine beïnvloedt ook de bloedstroom en verhindert daarom de juiste verdeling van voedingsstoffen en zuurstof, zodat onze huid niet de vitaminen en mineralen krijgt die het in perfecte staat moet hebben.

Bovendien moeten we niet vergeten dat tabak de productie van vrije radicalen verhoogt, stoffen die de oxidatie van cellen versnellen en die ons daarom sneller verouderen dan we zouden aanraken. In dit andere artikel geven we u een aantal premissen zodat u weet hoe u vrije radicalen kunt bestrijden.

Het verstrijken van de tijd

Een van de oorzaken van veroudering van de huid kan de meest voor de hand liggende factor niet missen: het verstrijken van de tijd . Ga vervullende jaren duren, want de huid begint te verslechteren en stopt met het produceren van enkele elementen die essentieel zijn voor onze huid om perfect te zijn: elastine, collageen, enzovoort. Dat is de reden waarom tal van anti-aging crèmes op de markt overvloedig aanwezig zijn, die deze elementen in essentie kunstmatig in de huid opnemen, omdat we ze niet langer kunnen produceren.

Ook zijn de hormonen verantwoordelijk voor het afnemen van deze productie; In het geval van vrouwen beïnvloedt de daling in oestrogeenproductie de oxygenatie van weefsels en, in het geval van mannen, veroorzaakt de afname van androgenen ook deze situatie.

In geven we u enkele tips zodat u de veroudering van de huid kunt uitstellen.

Gebrek aan slaap veroudert ons

We hebben eerder aangegeven dat stress het uiterlijk van de eerste tekenen van leeftijd kan veroorzaken, maar dit kan ook gebeuren als we niet genieten van een diepe, rustgevende nachtrust en de uren toewijzen die ons lichaam nodig heeft om te herstellen van de hele dag. We moeten tenminste 7 tot 9 uur per dag slapen om in perfecte staat te komen en dat het lichaam zijn kracht heeft opgeladen.

Goed rusten is essentieel voor de cellen om te regenereren, te vernieuwen en daarom tonen we ons in betere omstandigheden. Als we niet genoeg tijd besteden aan rusten, is het waarschijnlijk dat we na verloop van tijd zullen zien hoe onze huid er moe, gerimpeld en met donkere kringen uitziet.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.