De niveaus van urinezuur moeten op normale waarden worden gehouden, is essentieel voor de gezondheid, omdat de overmaat ervan problemen en ziekten zoals jicht veroorzaakt, evenals het niet gunstig is om laag urinezuur te hebben . Daarom moet u, in het geval u hyperurikemie heeft, de gepaste maatregelen nemen om deze stof in uw lichaam te verminderen. Het is essentieel om te beginnen met een gezond en adequaat dieet, dus we leggen uit wat de beste groenten zijn om urinezuur te verlagen.
artisjok
Een van de belangrijkste voedingsmiddelen om urinezuur te verminderen zijn artisjokken, omdat ze zeer diuretisch zijn en daarom de eliminatie van toxines vergemakkelijken en zo het vasthouden van vocht voorkomen. Evenzo heeft deze groente veel andere gunstige eigenschappen die ze tot een onmisbaar voedingsmiddel in je dieet maken om urinezuur te verlagen.
Eet ze zoals je wilt, want je zult nog steeds hun voordelen kunnen inslikken, maar als je het meeste wilt halen uit de eigenschappen van de artisjokken, raden we aan deze te koken en je kunt dus de bouillon drinken die het gevolg is van het koken . Urinezuurniveaus natuurlijk.
ui
Deze groente is ook zeer geschikt om de niveaus van urinezuur in het bloed te verlagen en zo hyperurikemie te voorkomen, en helpt bij het verlagen van cholesterol en triglyceriden. In feite is deze lamp als een klein natuurwonder omdat hij talloze toepassingen voor de gezondheid heeft. In het volgende artikel kun je ontdekken wat de voordelen van ui zijn.
Net als bij artisjokken, wordt het sterk aanbevolen om uien te koken en het resulterende water te drinken, samen met het sap van een citroen. U kunt ook ons artikel Vruchten raadplegen om urinezuur te verlagen en de meest aanbevolen te kennen.
pompoen
Pompoen is ook een van de grote diuretica onder groenten, zodat we door het verhogen van de productie van urine ook de eliminatie van de stoffen die het bevat, zoals urinezuur, verbetert.
Daarom zal het opnemen van pompoen in het dieet van mensen met een hoog urinezuur zeer gunstig zijn voor hun gezondheid en hen helpen om buitensporige niveaus te verminderen. Daarnaast heeft deze groente, onder zijn vele voordelen, heel weinig calorieën en een hoge vezelinname, dus het is ook geschikt voor mensen die willen afvallen en een dieet van afvallen volgen.
selderij
Het alkaliserende effect van het bloed van selderij maakt het een geschikte groente voor diegenen die lijden aan hyperurikemie en urinezuur op natuurlijke wijze willen verminderen, omdat het deze resten van bloed elimineert of compenseert.
Zoals we al bij andere goede groenten hebben gezien om urinezuur te verlagen, kunnen we het in water koken en, naast de groente, de resulterende bouillon binnenkrijgen.
wortel
Een ander voorbeeld van een groente die geschikt is voor mensen met te hoge niveaus van urinezuur in het bloed zijn wortels, omdat ze ook alkalisch zijn en effectief zijn om de overmaat van deze chemische stof te verdrijven.
Je kunt in dit andere artikel zien wat de voordelen zijn van wortels en je zult verrast zijn van alle gevallen waarin deze groente meer dan geschikt is.
Voedingsmiddelen die urinezuur aanmaken
Er moet echter ook worden opgemerkt dat er groenten zijn die niet worden aanbevolen om de urinezuurspiegels te verlagen, omdat ze een hoog gehalte aan purines bevatten en het tegenovergestelde effect hebben. Onder andere, als u lijdt aan hoog urinezuur, mag u niet regelmatig consumeren :
- spinazie
- champignons
- bloemkool
- asperge
- groenten
Op dezelfde manier moet u ook weten welke voedingsmiddelen het urinezuur verhogen om ze uit uw gebruikelijke dieet te verwijderen en zo voorkomen dat de niveaus van urinezuur stijgen. We kunnen markeren als purine-rijk voedsel:
- rood vlees
- worstjes
- ingewanden
- schelpdier
Aanbevelingen om urinezuur te verlagen
Evenzo is het essentieel dat u rekening houdt met deze andere tips om het urinezuurgehalte in het bloed te verlagen :
- Drink veel water
- Elimineer purine-rijk voedsel uit uw dieet
- Vermijd frisdranken en koolzuurhoudende dranken
- Drink geen alcoholische dranken
- Volg enkele van de volgende natuurlijke remedies om urinezuur te verminderen.
Het is van essentieel belang dat u alle aanbevelingen van uw arts opvolgt en dat u in sommige gevallen een farmacologische behandeling met geneesmiddelen nodig hebt die de toename van deze stof voorkomen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter