De angst, paniekaanvallen en andere mentale omstandigheden die hen omringen zijn de meest voorkomende omstandigheden vandaag. Op een bepaald punt in ons leven hebben we allemaal een zenuwencrisis doorgemaakt en hoewel dat op zichzelf niet slecht is, bestaat de waarheid in werkelijkheid dat een groot deel van de bevolking samengaat met chronische angst.

Dat zijn de cijfers waar we het over hebben, we kunnen zeggen dat meer dan 10% van de bevolking op regelmatige basis voorgeschreven anxiolytica gebruikt, waaraan we degenen moeten toevoegen die het zonder recept doen en degenen die niet gediagnosticeerd zijn.

Als we rekening houden met de effecten van anxiolytica, zoals we hieronder zullen bespreken, is het essentieel om een ​​alternatief te vinden dat minder verslavend is en dat een opluchting kan zijn voor alle mensen die getroffen zijn door deze aandoeningen. Daarom hebben we voorgesteld om je de lijst met de beste natuurlijke anxiolytica te geven, waarin je aangeeft in welke gevallen iedereen je kan dienen en welke effecten ze op je lichaam hebben.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: De beste antioxidante infusies

Wat is angst

Eigenlijk is angst zelf niet iets negatiefs, in een evolutionair opzicht is angst een systeem van het lichaam waardoor we alert zijn en ons voorbereiden op bepaalde situaties die als bedreigend of gevaarlijk kunnen worden beschouwd. Dat wil zeggen, in een situatie die ons in gevaar kan brengen, activeert ons lichaam bepaalde afweermechanismen, zodat we met de grootste effectiviteit tegen die dreiging kunnen reageren.

Wat echter ooit een extra hulp betekende om vandaag te kunnen handelen, is al een van de meest voorkomende psychiatrische problemen in de westerse wereld die op medisch niveau bekend staat als gegeneraliseerde angststoornis. Wat er gebeurt, is dat er tegenwoordig meestal geen dergelijke bedreigingen en fysieke gevaren zijn, maar ons lichaam blijft op dezelfde manier handelen. Familieproblemen, op het werk of nieuwe situaties leiden uiteindelijk tot een reeks lichamelijke symptomen die een enorm ongemak veroorzaken dat zich vooral manifesteert in een constante en buitensporige bezorgdheid over wat dan ook.

Op dit punt moet worden opgemerkt dat er verschillende graden van angst zijn . De meesten van ons, op een bepaald punt in ons leven: voor een nieuwe baan of een belangrijke test, kunnen we een voorbijgaande staat van angst doormaken. Om echter te praten over gegeneraliseerde angststoornis, moet het chronisch worden gehandhaafd, gedurende meer dan 6 maanden en het is mogelijk dat het na verloop van tijd erger wordt als een adequate behandeling niet wordt uitgevoerd.

Ansiolíticos: wat zijn ze en namen

Anxiolytica zijn een soort geneesmiddelen die zijn ontworpen om de symptomen te verminderen en te behandelen die worden veroorzaakt door bepaalde psychische stoornissen zoals gegeneraliseerde angststoornis. In elk geval zijn dit geneesmiddelen waarvoor een recept en een medische follow-up vereist is , omdat ze, hoewel ze niet teveel contra-indicaties hebben, gecompliceerde bijwerkingen veroorzaken zoals overmatige slaperigheid en verslaving.

Deze geneesmiddelen zijn samengesteld uit benzodiazepinen, waarvan er enkele zo populair zijn als:

• Clonazepam : gebruikt voor angst en sociale fobie.
• Lorazepam : voornamelijk voorgeschreven voor de behandeling van paniekstoornissen.
• Alprazolam : wordt gebruikt voor de behandeling van angststoornissen en paniekstoornissen.

Hoewel ze erg voorgeschreven zijn, zijn benzodiazepines nog steeds een krachtig medicijn dat slechts voor een korte periode moet worden ingenomen, omdat het anders verslavingen veroorzaakt en de patiënt ontwenningsverschijnselen kan ontwikkelen. Bovendien hebben ze sterke interacties met andere drugs en producten zoals alcohol, iets dat elk jaar duizenden doden wereldwijd claimt.

Naast de synthetische anxiolytica, kunnen we in de natuur ook veel kruiden en planten vinden die ons vergelijkbare effecten kunnen bieden als die van deze medicijnen, nuttig voor de behandeling van angstgevoelens, maar met minder interacties, problemen en bijwerkingen.

Dan zullen we praten over de beste natuurlijke ansolíticos voor angst en andere psychische stoornissen, zodat je ze kunt gebruiken als een alternatief voor deze krachtige medicijnen.

Valerian voor angst

Valerian is een van de meest populaire planten om angst te verlichten en slapeloosheid te voorkomen. Het feit dat het wijdverspreid is, zowel in Europa als in Amerika en Azië, heeft het tot een van de meest voorkomende natuurlijke anxiolytica gemaakt. De andere factor is natuurlijk dat het een zeer effectieve plant is, waarvan de kalmerende effecten gedurende verschillende onderzoeken zijn aangetoond.

Valeriaan is vooral effectief om te ontspannen en een optimale staat te bereiken om in slaap te vallen, iets dat zeer gunstig is voor mensen die aan slapeloosheid lijden. Veel van zijn anxiolytische effect is te wijten aan de essentiële olie van valeriaan, die, wanneer geassocieerd met GABA-receptoren, de heropname van neurotransmitters remt.

Hoewel het geen anxiolyticum is dat zo krachtig is als sommige medicijnen, is de realiteit dat het effectief genoeg is om gegeneraliseerde angst in mildere toestanden te behandelen, evenals slapeloosheid en stress.

Aan de andere kant, een van de belangrijkste symptomen geassocieerd met angst zijn gastro-intestinale pijn, evenals dyspepsie en opgezette buik. Als we er rekening mee houden dat valeriaan krampstillend is, kan het een goede behandeling zijn om ze te vermijden.

Gentle Ansolithic: California Poppy

Mensen die de klaproos van Californië kennen, doen het vooral via hun prachtige oranje bloemen die in de zomer verschijnen. De realiteit is dat deze plant enige populariteit heeft genoten, vooral in de wereld van bloemschikken en versieringen. Schoonheid is echter niet de enige van haar kwaliteiten omdat het opvalt als een effectieve natuurlijke anxiolytica .

Deze plant wekt het lichaam op tot een toestand van zachte en stabiele verdoving van het zenuwstelsel, en daarom kan het worden gebruikt om nervositeit, angst en stress te behandelen bij zowel kinderen als ouderen. De geproduceerde effecten komen sterk overeen met die van valeriaan, omdat het ook werkt op GABA-receptoren, hoewel niet zoveel studies zijn uitgevoerd als bij de vorige plant.

Aan de andere kant, sommige voordelen van de Californische papaver zijn met voorwaarden zo divers als:

• Keelpijn
• hoofdpijn
• Spierpijn
• hypertensie

Krachtige natuurlijke anxiolytica: kalk

Met de limoen staan ​​we tegenover een van de meest erkende planten voor angst en nervositeit, een titel die zelfs binnen het populaire spreekwoord heeft gediend. Het effect is te danken aan de componenten, vooral limoneen, nerol, cevinezuur en alfa-pineen, die krampstillend, anxiolytisch en somnolent voordelen hebben.

Dat wil zeggen dat wanneer we tila drinken, we het zenuwstelsel ontspannen, wat een spierontspanning en een inductie om te slapen met zich meebrengt. Maar zijn werking kan niet alleen worden gevisualiseerd in het zenuwstelsel, deze plant biedt ook andere voordelen, zoals een stimulatie van de leverfuncties, vooral ontgifting, wat essentieel is voor ons om diepe staat van ontspanning te bereiken.

Anxiolytisch zonder recept: passiebloem

Passiebloem, in de volksmond bekend als passiebloem, strekt zich voornamelijk uit in de tropische landen van Amerika, sommige delen van Azië en Oceanië. Deze plant heeft een enorme krachtige relaxant, in feite zijn de studies die zijn uitgevoerd om de effecten die het produceert te vergelijken met die van Valium . Als dat zo is, hebben we het misschien over een krachtige anxiolyticus zonder recept. Het feit dat het natuurlijk is, betekent niet dat het onschadelijk is en dat we zoveel kunnen nemen als we willen, we moeten oppassen dat we de dosering niet overschrijden. Om dezelfde reden wordt geadviseerd dat noch kinderen, noch vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, passiebloem gebruiken.

kamille

Kamille is een van de meest populaire infusen ter wereld, samen met thee, deze plant is meestal aanwezig na elke maaltijd. Voor een deel is de popularisering ervan als een drank te wijten aan zijn grote krampstillend eigenschappen die gastro-intestinale pijn voorkomen en de spijsvertering bevorderen.

Wat zoveel mensen niet weten, is dat deze plant ook in staat is om te werken als een kalmerende en ontspannende nerveuze toestand dankzij de flavoid, een bestanddeel dat aanwezig is in de bloemen van kamille.

Een van de belangrijkste kenmerken van deze plant is dat deze deel uitmaakt van een kleine groep uitzonderingen die aan een baby kan worden gegeven. In feite wordt het meestal gebruikt om de typische krampen te voorkomen waaraan baby's lijden.

Natuurlijke anxiolytica om te stoppen met roken: hop

Hoewel mensen over het algemeen hop kennen vanwege het gebruik ervan bij de productie van bier, heeft deze plant veel meer mogelijkheden en sommige maken het een van de beste natuurlijke anxiolytica die we kunnen vinden.

De kalmerende eigenschappen van hop zijn speciaal geïndiceerd voor gebruik tijdens de menopauze, waarbij het stadium bepaalde nerveuze stoornissen lijkt te vertonen veroorzaakt door de val van de hormonale productie. Rekening houdend met het feit dat hop de productie van oestrogeen beïnvloedt, moet u altijd de specialist raadplegen voordat u het als kalmeringsmiddel gebruikt.

De effecten die de hop in ons organisme produceert, zijn hypnotisch en sedatief van aard, als een depressivum voor het centrale zenuwstelsel, dus het is een goede behandeling voor aandoeningen zoals slapeloosheid of zenuwen, daarnaast is het speciaal geïndiceerd voor het behandelen van de angst veroorzaakt door het ontwenningssyndroom wanneer roken wordt gestopt.

Calderona geel, de beste anxiolytica ter wereld?

Hoewel de gele caldera in de westerse wereld geen bekende of veel gebruikte plant is, is de realiteit dat dit een natuurlijk product is dat al duizenden jaren door de traditionele Chinese geneeskunde wordt gebruikt. De eigenschappen die aan deze plant worden toegeschreven zijn ontelbaar, maar de werking ervan als een afrodisiacum en anti-aging product valt op. De realiteit is dat de gele calderona erg rijk aan antioxidanten is, dus de ouderdom voldoet tenminste. Het verrassende is echter dat de studies die onlangs zijn uitgevoerd hebben aangetoond dat we worden geconfronteerd met een plant met grote effecten op het anxiolytische niveau.

Zo zeer zelfs dat de tests die werden uitgevoerd een verrassend feit in het licht waren: een hydroalcoholisch extract van gele calderon bevatte iets meer dan 50 / mg / g galphimine B, met een effect als ansolítico dat hoger is dan dat lorazepam kan hebben . Het meest indrukwekkende is dat ook werd aangetoond dat het geen bijwerkingen veroorzaakt, waardoor het een van de beste ansolits ter wereld zou zijn.

Centella asiatica

De gotu-kola, ook bekend als antanan, pegaga of cola, is een van die kleine wonderen van de natuur die, zoals aloë vera of knoflook, kan worden gebruikt om bijna elke ziekte te behandelen. Zoals de naam doet vermoeden, is het van Aziatische oorsprong en wordt het veel gebruikt in de Ayurveda, de traditionele Indiase geneeskunde en in China. Normaal gesproken wordt het gebruik gemaakt van salades en soortgelijke gerechten waarvan de inname voordelen zal opleveren bij onder meer wondgenezing, ontstekingsremmende, anticonceptieve, antimicrobiële of neurologische effecten.

Als we echter in deze lijst hebben opgenomen, is dat omdat het geweldige eigenschappen heeft om angst te kalmeren en verlichten . Het lichaam een ​​ontspanning geven die de symptomen van deze aandoening verbetert.

Maar dit zijn niet de enige medische voordelen van gotuola. Deze plant onderscheidt zich ook door de behandeling van meerdere ziekten en aandoeningen zoals de volgende:

• syphilis
• hepatitis
• bloedarmoede
• astma
• bronchitis
• cellulitis
• constipatie
• dysurie
• epilepsie
• hypertensie
• cirrhosis
• Tandpijn

vlaappel

De cherimoya is een vrucht die erg populair is in Zuid-Amerika en die in de loop der jaren met steeds meer kracht op de westerse markt is geïntroduceerd. Dit product, met hoge concentraties kalium, vitamine C en koolhydraten, heeft de mogelijkheid om de opname van ijzer te bevorderen door het lichaam te stoppen, en daarnaast grote hoeveelheden antioxidanten aan te bieden .

Als een huisremedie wordt het traditioneel gebruikt om aandoeningen zoals artritis, cholesterol, gastro-intestinale problemen of bloedarmoede te behandelen. In de proeven die zijn gedaan, heeft het echter ook zijn activiteit als regulator van GABA-systemen aangetoond, met sedatieve en anxiolytische effecten in ons lichaam.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.