Valeriaan, bekend om zijn kalmerende effecten, is een van de meest voorkomende geneeskrachtige planten, ideaal voor het verminderen van zenuwen en angst en het vergemakkelijken van de slaap. Ondanks dat het een natuurlijk product is, is het echter belangrijk om te weten hoe het moet worden ingenomen en hoe duidelijk het is in welke gevallen het gebruik ervan gecontra-indiceerd is. In .com leggen we uit hoe u valeriaan kunt gebruiken .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de valeriaan voordelen voor mij heeft Stappen om te volgen: 1

Valeriaan is een medicinale plant die voorkomt in verschillende presentaties in natuurlijke winkels. Een van de meest voorkomende is bij infusie, in deze gevallen moet worden bereid met zeer heet water, maar niet koken. Voeg de valeriaan toe en laat 5 minuten in het water staan ​​en drink dan. Het wordt aanbevolen om dagelijks tussen de twee en drie kopjes te consumeren tijdens de dagen met de grootste spanning.

2

Een andere veel voorkomende manier waarop we valeriaan kunnen nemen, is in capsules. Hoewel elk merk zijn eigen dosering heeft, is het altijd belangrijk om de indicaties van het product te lezen, voor deze presentatie van valeriaan die gewoonlijk ten minste 2 capsules per dag worden toegediend. De maximaal toegestane inname kan van het ene product tot het andere variëren, dus het is erg belangrijk om de bijsluiter te raadplegen.

In capsules duurt het ongeveer 30 minuten voordat deze medicinale plant in werking treedt, maar als je de smaak van de infusie niet lekker vindt of als je valeriaan op een eenvoudige en eenvoudige manier wilt nemen, is de beste optie valeriaancapsules te kopen met de titeluittreksels.

3

Valeriaan druppels is een andere veelvoorkomende presentatie, u dient driemaal daags tussen 20 en 40 druppels maximaal in te nemen, waarbij u er vooral op moet letten dat u deze dosis niet overschrijdt.

4

Voordat u Valeriaan inneemt, is het belangrijk om een ​​aantal waarschuwingen in acht te nemen en het is de reden dat deze medicinale plant niet mag worden gebruikt:

• Bij zwangere of zogende vrouwen.
• Bij patiënten die een soort kalmerend middel gebruiken.
• Bij mensen die op het punt staan ​​om te worden geopereerd, moet hun gebruik in dat geval twee weken voor de ingreep worden opgeschort.
• Als alcohol wordt gebruikt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.