Wist je dat je tijdens je slaap vet kunt verbranden? Wij bedriegen u niet! Er zijn enkele soorten fruit en groenten die, wanneer ze worden verteerd in ons lichaam, een reeks chemische processen creëren die bijdragen aan het verlies van geaccumuleerd vet, evenals de eliminatie van toxines. Daarom, als u deze ingrediënten bij het avondeten opneemt, kunt u uw lichaam laten werken terwijl u rust. Het klinkt goed, toch? In dit artikel gaan we ontdekken hoe je 's nachts vetverbrandend sap kunt maken, zodat je kunt profiteren van de heilzame voordelen die deze ingrediënten voor je lichaam hebben. Natuurlijk, om deze natuurlijke sappen te laten werken, moet je een gezond dieet en een actief leven leiden, alleen dan zul je het vetverbranding effectief en zichtbaar maken. Begin voor jezelf te zorgen!
Voordelen van sappen om gewicht te verliezen tijdens het avondeten
Als u wilt afvallen, is het essentieel dat u gokt voor een licht diner . Aan het einde van de dag bereidt ons lichaam zich voor op nachtelijke rust en dit zorgt ervoor dat het metabolisme langzamer gaat . Ook zullen we na het avondeten niet veel activiteit doen, omdat het waarschijnlijk is dat ze een paar uur zullen missen om naar bed te gaan. Daarom moet het voedsel dat we op dit moment van de dag nemen, erg worden gemeten en gecontroleerd, vermijd verzadigde vetten en ook koolhydraten, omdat ze zeer energetisch zijn, dat wil zeggen, calorieën.
Het is om deze reden dat kiezen voor deze sappen 's nachts vet verbranden, is een goede optie, omdat ze voornamelijk zijn gemaakt van fruit en groenten, dat wil zeggen, twee soorten ingrediënten die weinig calorieën bevatten en erg voedzaam zijn. Bovendien, dankzij de rijke toevoer van vezels en water, zullen deze sappen uw eetlust stillen en tegelijkertijd helpen om toxines te verwijderen die zich in uw lichaam hebben opgehoopt. Houd er daarom rekening mee dat je geen honger zult lijden en dat je van een rijk, gezond en ideaal diner zult genieten om af te vallen.
En juist door de eigenschappen van groenten en fruit zul je genieten van het vetverbrandende effect dat zal plaatsvinden terwijl je het voedsel verteren, dat wil zeggen, na het avondeten en tijdens de nachtrust. Echter, om deze sappen echt in je lichaam te laten werken en je te helpen afvallen, is het essentieel dat je overdag een reeks gezonde gewoonten uitvoert die ervoor zorgen dat je effectief afvallen. Hier ontdekken we het belangrijkste:
- Zet in op een gezond dieet en arm aan verzadigde vetten. Het bevat een breed scala aan groenten en fruit om te genieten van een rijke voedingsinname en uw eetlust te bevredigen.
- Verdeel de maaltijden in 5 keer per dag : op deze manier help je je lichaam het grootste deel van de dag en wordt het daarom versneld.
- Oefening : regelmatige lichaamsbeweging is essentieel om het verbranden van opgehoopt vet te versnellen. Bovendien zal het u helpen te genieten van een veel sterker en gezonder cardiovasculair systeem, evenals spieren die volledig fit zijn.
- Drink 2 liter water per dag: de inname van vloeistoffen is essentieel om te genieten van een gezond lichaam en vochtretentie te elimineren. Probeer 8 glazen per dag te drinken of, wat hetzelfde is, 2 liter.
Komkommer en citroenvet brandend sap voor de nacht
We beginnen te ontdekken hoe we 's nachts vetverbrandingssap kunnen maken om u het recept voor een van de meest effectieve te geven. In dit geval zullen we profiteren van de eigenschappen van de komkommer om gewicht te verliezen en die van de citroen. Beide ingrediënten geven ons weinig calorieën, veel water en verzadigen, dus het is ideaal om in ons dieet op te nemen om af te vallen.
Je hebt nodig:
- 1 citroen
- 1 komkommer
- 1 eetlepel geraspte gember
- Een handvol peterselie
- Een half glas water
Het is heel eenvoudig om dit sap te bereiden, want je hoeft alleen maar alle ingrediënten goed te wassen en, als ze schoon zijn, in een blender te doen om ze te verwerken.
Het wordt aanbevolen dat u deze komkommer en citroensap drinkt voordat u gaat slapen, zodat uw lichaam tijdens uw rust werkt en zijn voedingsstoffen assimileert.
Citroen en gember sap om af te vallen terwijl je slaapt
Een andere shake om 's nachts vet te verbranden is dit recept dat gebruik maakt van de afslankingseigenschappen van citroen met gember. Beide ingrediënten zijn ideaal om ons te helpen het lichaam op een natuurlijke manier te zuiveren en daarnaast bieden we antioxidanten die ons lichaam in staat stellen om gezond en in volledige vorm te zijn.
Deze twee ingrediënten samen helpen ons om de eetlust te verminderen, de spijsvertering van voedsel te verbeteren en het metabolisme te versnellen, daarom zal ons lichaam werken terwijl we rusten. Bovendien is citroen een vrucht die erg rijk is aan vezels, dus het zal ons helpen de darmtransit te verbeteren en de hoeveelheid lichaamsecrxinen te verminderen.
We voegen ook aloë vera toe aan dit mengsel omdat het een plant is die ook eigenschappen heeft om af te vallen, omdat het bijvoorbeeld het metabolisme versnelt en de aanwezigheid van gifstoffen vermindert.
Om dit sap te maken, heb je nodig:
- Het sap van 1 citroen
- Een half glas mineraalwater
- 1 eetlepel gember
- 1 eetlepel aloë vera sap
Het bereiden van dit sap is heel gemakkelijk, omdat je alleen de ingrediënten hoeft te mengen en vloeibaar te maken. Je kunt het elke avond nemen voordat je naar bed gaat en je kunt profiteren van alle voordelen die we net hebben ontdekt.
Sap verbrandt vet met appelciderazijn voor de nacht
Nu presenteren we een andere vetverbrandende nacht met zure vruchten die ons een grote dosis vitamine C geven, een voedingsstof die ideaal is om ons te helpen lichaamsvet te verdunnen. Daarnaast bevatten we in dit sap ook andere ingrediënten die al zijn genoemd en ideaal voor gewichtsverlies zoals komkommer, citroen en gember.
Maar naast al deze producten hebben we ook appelciderazijn, een kruiderij die ideaal is om af te vallen, omdat het helpt om vet te verwijderen, verzadigt en het lichaam ontgift .
De ingrediënten die je nodig hebt om deze shake te maken, zijn de volgende:
- 1/2 komkommer
- 1 citroen
- Een snufje gehakte peterselie
- 1 eetlepel geraspte gember
- 1 grapefruit
- 2 eetlepels appelciderazijn
- Een half glas water
Je moet alle ingrediënten schoonmaken en afpellen en vervolgens in de blender verwerken. Je moet dit drankje drinken voordat je naar bed gaat, zodat je lichaam op deze manier 's nachts werkt. In de ochtend kunt u bij het ontwaken een groot glas water drinken om de eliminatie van gifstoffen te versnellen.
Grapefruit en appelmoothie om vet te verbranden
Fruit zoals grapefruit en appel zijn ideaal om ons te helpen afvallen. De reden is dat ze ons voorzien van geweldige voedingsstoffen, vezels en water, die onze eetlust zullen bevredigen en ons zullen helpen om het lichaam te zuiveren door toxines en waterretentie te elimineren. Daarom is dit sap dat we nu presenteren ideaal om je lichaam te reinigen en vetten te verwijderen zonder dat je het nauwelijks merkt.
Om dit sap te maken, heb je nodig:
- Het sap van 1 gele grapefruit
- 1 appel
- 1/2 theelepel geraspte gember
- 5 muntblaadjes
- 1 glas mineraalwater
Het eerste dat u hoeft te doen is het sap uit de grapefruit halen en daarom niets beter dan een sapcentrifuge te gebruiken. Je moet alle ingrediënten van dit sap schoonmaken en hakken en vervolgens in een blender verwerken. Als je wilt dat dit sap frisser wordt, kun je wat ijs toevoegen en de temperatuur is ideaal.
Dit sap geeft je een grote dosis vitamine C, het is ook erg verzadigend en versnelt het lichaam. Neem het voordat je naar bed gaat en je zult genieten van een sterkere gezondheid en een slanker lichaam.
Sap verbrandt ananas en spinazie vetten
En we eindigen dit artikel om je te vertellen over een ander vetverbrand nachtspray dat ideaal is om op een natuurlijke manier af te vallen. Deze keer zullen we gebruik maken van de eigenschappen van sommige groenten die geschikt zijn voor gewichtsverlies, zoals het geval is met spinazie en selderij. Beide ingrediënten leveren ons veel voedingsstoffen op en zijn zeer bevredigend. Daarom kalmeren ze je eetlust en helpen ze je af te vallen zonder honger te lijden.
Daarnaast zullen we ook profiteren van de eigenschappen van ananas om af te vallen, omdat het een vrucht is die rijk is aan vezels, in water en die als een natuurlijk diureticum werkt.
Om van al deze voordelen te profiteren, hoeft u alleen maar een sap te bereiden dat de volgende ingrediënten bevat:
- 1 tak van selderij
- 2 handenvol spinazie
- Een handvol gehakte peterselie
- 2 sneetjes natuurlijke ananas
- 1/2 glas water
Je moet deze ingrediënten schoonmaken en hakken en ze vervolgens vloeibaar maken in je blender. Je kunt heel koud water of ijs toevoegen als je wilt dat het sap verfrissend is. Neem het elke nacht voordat je naar bed gaat en je zult merken hoe je lichaam veel beter werkt en je lichaam is slanker en voorzichtig.
Dit sap verbrandt vetten levert ons ook veel antioxidanten op, dus we zullen genieten van een gezonder en verjongd organisme.
Laat Een Reactie Achter