Er zijn meerdere chemische elementen die essentieel zijn om ons gezond te houden, waaronder silicium, het op een na meest voorkomende element op aarde na zuurstof. Gewoonlijk kunnen mensen het bekende organische silicium consumeren, wat onmisbaar is om onze weefsels stevig en resistent te houden.
Hierin brengen we u alles wat u moet weten over de voordelen, hoe u het kunt consumeren en wat de eigenschappen van silicium zijn voor de gezondheid .
Wat is organisch silicium en waar is het voor?
Zoals we eerder hebben besproken, is silicium een van de meest voorkomende mineralen in de aardkorst en wordt het aangetroffen in de vorm van silicaten, die worden gefilterd door rivieren en meren. Deze vorm van silicium is de enige die levensvatbaar is voor het menselijk lichaam om te assimileren, en hoewel veel mensen twijfelen aan de effectiviteit ervan, is aangetoond dat het meerdere voordelen en eigenschappen heeft voor de gezondheid van het lichaam.
Dit element wordt gevonden in zeer kleine maar noodzakelijke hoeveelheden in ons lichaam, ongeveer 1, 5 gram. Zonder silicium, dat helpt bepaalde mineralen zoals calcium, fosfor en zelfs vitamine D te absorberen, wordt een gegeneraliseerd tekort aan meerdere en belangrijke mineralen voor het lichaam gecreëerd, wat gezondheidsproblemen en ziektes veroorzaakt.
Wat zijn de eigenschappen van organisch silicium voor de gezondheid
Silicium is vele jaren bestudeerd als een therapeutisch alternatief voor veel gezondheidsproblemen. Vandaag kennen we de nauwe relatie die dit mineraal heeft met het onderhoud van botten en hun kracht; evenzo is bekend dat het uitstekend is voor de gezondheid van de hersenen en de bloedvaten van het lichaam in het algemeen.
Een van de gebieden waar dit het meest wordt gebruikt, is cosmetica, dankzij de anti-aging eigenschappen . Er zijn echter nog vele andere aspecten waarin het gebruik van silicium essentieel is:
- Versterkt haar, nagels en tanden
- Het helpt om de flexibiliteit van de gewrichten te behouden.
- Het houdt de huid vrij van rimpels en voortijdige slapte, dankzij het feit dat het de vorming van collageen en elastine bevordert.
- Het helpt bij het vasthouden van calcium, fosfor en magnesium.
- Belangrijk om het herstel van een fractuur te vergemakkelijken.
- Ideaal om het cholesterolgehalte te verlagen.
- Voorkomt hartaandoeningen
- Versterkt spieren en pezen
- Uitstekende genezing en pijnstillend.
- Beheersing van bloeddrukniveaus.
- Verlicht symptomen veroorzaakt door brandend maagzuur.
Levensmiddelen die organisch silicium bevatten
Het gebrek aan zowel silicium als vele andere chemische elementen is te wijten aan ons dieet vol met suikers en verwerkte producten, maar niet aan groenten en fruit, die de belangrijkste dragers zijn van dit element dat zo belangrijk is voor het menselijk lichaam.
Water en bier zijn uitstekende bronnen van silicium. Naar schatting bevat elke 300 ml bier 5 mg organisch silicium. Hetzelfde gebeurt met water wanneer het niet wordt verwerkt, omdat het de aanwezigheid en effectiviteit aanzienlijk vermindert. Idealiter zou u voedingsmiddelen moeten opnemen zoals:
- avocado
- ui
- Biet of suikerbieten
- selderij
- banaan
- rijst
- spinazie
- aardbei
- peterselie
- koriander
- Noten zoals pinda's en amandelen
- komkommer
- tomaat
- mango
- ananas
Tekort aan silicium in het lichaam
Hoewel we niet willen, begint silicium in ons systeem te verminderen wanneer we 40 jaar oud worden, dus het is zo belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te beginnen dat veel fruit en groenten bevat om alle problemen te voorkomen die veroorzaakt worden door de achteruitgang, omdat ze artritis of artrose . Een gebrek aan silicium is te herkennen aan veel symptomen:
- Weefsel en verzwakte botten : weeft weefsels van huid, haar en nagels en wordt ruw, droog en broos. Het maakt je ook meer vatbaar voor tendinitis, fracturen of verstuikingen.
- Gebrek aan elasticiteit in de huid : silicium is een van de hoofdverantwoordelijk voor de aanmaak van collageen; het verminderen van de niveaus veroorzaakt een gelijk tekort aan elasticiteit en gezondheid van de huid, wat resulteert in jeuk in bepaalde delen van het lichaam.
- Genezing problemen : van elke wond of brandwond.
Nu u weet wat de eigenschappen van silicium voor de gezondheid zijn, als u symptomen zoals de vorige hebt opgemerkt, kunt u het beste naar uw arts gaan om te evalueren wat er gebeurt; van een tekort aan silicium in het lichaam, zijn er verschillende supplementen die kunnen worden ingenomen om aan dit gebrek te voldoen. De bamboe en de beroemde paardenstaart worden gebruikt om de niveaus te herstellen en ze in balans te houden.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Neem, voordat u een supplement neemt, contact op met uw arts om bijwerkingen te voorkomen.
- Consumeer groenten, fruit en groenten in onbewerkte staat; koken vermindert zijn eigenschappen.
Laat Een Reactie Achter