Bloedarmoede komt in ons lichaam voor als het hemoglobine wordt verminderd, een eiwit dat verantwoordelijk is voor de overdracht van zuurstof tussen ons lichaam. Deze verandering kan op natuurlijke wijze worden behandeld door het verbruik van essentiële voedingsstoffen voor ons lichaam, zoals ijzer en vitamine C, te verhogen, iets dat te vinden is in verschillende soorten fruit, groenten en voedingsmiddelen. In dit artikel gaan we ontdekken hoe we bloedarmoede kunnen genezen met huismiddeltjes door ook de nadruk te leggen op de symptomen en oorzaken die bloedarmoede kunnen veroorzaken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe flebitis met huismiddeltjes te genezen Stappen om te volgen: 1

Laten we beginnen te praten over de symptomen van bloedarmoede, iets dat u zal helpen te ontdekken als u lijdt aan deze aandoening. Hemoglobine is het eiwit dat wordt aangetroffen in onze rode bloedcellen en waarvan de functie is zuurstof door cellen en organen te laten gaan. Wanneer we aan bloedarmoede lijden, is wat we lijden een afname van hemoglobine en daarom is een van de meest karakteristieke symptomen dat we vermoeidheid en vermoeidheid voelen.

Vanwege deze proteïneverandering zien we er meestal ook bleek uit omdat het bloed niet normaal circuleert. Op dezelfde manier krijgen de cellen onvoldoende zuurstof, waardoor hoofdpijn en / of duizeligheid meestal ook voorkomen.

2

Maar waarom verschijnt bloedarmoede? Er zijn verschillende factoren die ervoor kunnen zorgen dat een persoon aan bloedarmoede lijdt. Een van de meest voorkomende is dat er bloedverlies is opgetreden, iets dat kan gebeuren door een operatie, maar ook kan gebeuren wanneer vrouwen menstruatie hebben, wanneer Hij heeft een soort trauma ondergaan, enz. Om deze reden is het belangrijk om een ​​arts te raadplegen als u symptomen van bloedarmoede ondervindt, omdat hij de oorzaak van deze aandoening kan detecteren.

Er zijn andere oorzaken die ertoe kunnen leiden dat een persoon aan deze aandoening lijdt, bijvoorbeeld dat de bekleding van de maag of de darm enige verandering vertoont en dit heeft direct invloed op de opname van voedingsstoffen uit voedsel. Als we de vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede werking van het lichaam niet nemen, kunnen we bloedarmoede hebben, dus is een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan ijzer essentieel om een ​​gezond leven te leiden en bloedarmoede onder controle te houden.

3

Daarom, om bloedarmoede te bestrijden, is het alleen nodig dat we ijzerniveaus in het lichaam hebben en het voedsel omvatten dat ons zal helpen om onze gezondheidstoestand te herstellen. In deze zin is een van de beste home remedies voor bloedarmoede het bereiden van een sap van groenten en fruit dat ons van de voedingsstoffen zal voorzien die we nodig hebben, en dus kunnen we deze ziekte bestrijden.

Het sap dat we hieronder voorstellen is bedoeld om de inname van ijzer te verhogen en ervoor te zorgen dat het lichaam dit mineraal volledig opneemt, daarom zullen we vitamine C toevoegen omdat het, door zijn vele eigenschappen, ons helpt om ijzer te absorberen. Het recept dat we aangeven is het volgende:

• 1 biet
• 1 wortel
• 6 sinaasappels

Om dit sap te maken, zal het eerste ding zijn om de bieten en de wortel te wassen, af te pellen en te snijden; dan verpletteren we het in een blender. Dan zullen we het sap uit de sinaasappels moeten persen en alles samen mengen. Neem het meteen of laat het afkoelen in de koelkast, je zult zien hoe snel het beter wordt!

In geven we je meer saprecepten voor bloedarmoede.

4

Om bloedarmoede natuurlijk te behandelen, is het essentieel dat we speciale aandacht schenken aan het dieet dat we volgen en dat we kiezen voor een gevarieerd menu, uitgebalanceerd en vol voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en, bovenal, in ijzer; in jou ontdekken we ijzerrijk voedsel zodat je weet waar we het over hebben. Dit zijn de beste voedingsmiddelen om bloedarmoede te bestrijden :

• De eiwitten die deel moeten uitmaken van ons menu, moeten altijd producten zijn die rijk zijn aan ijzer en weinig verzadigde vetten bevatten, zoals mager vlees, blauwe vis, zeevruchten enzovoort.

• Groenten zoals linzen, bonen of erwten zitten vol ijzer en zijn daarom voldoende om bloedarmoede te voorkomen of te genezen. Maar groene bladspinazie, broccoli of kanonnen vallen ook op.

• De aanbevolen koolhydraten om bloedarmoede te verlichten zijn de integralen, omdat ze rijk zijn aan vezels en ijzer, en daarnaast grote hoeveelheden energie leveren die perfect zullen zijn om de vermoeidheid te verminderen die zo typisch is voor deze aandoening.

• Voedingsmiddelen rijk aan vitamine C zijn ook ideaal voor bloedarmoede, omdat deze voedingsstof, zoals eerder gezegd, een betere opname van ijzer mogelijk maakt. Sinaasappelen, mandarijnen, citroenen of groene groenten worden 100% aanbevolen.

5

De brandnetel is een perfecte plant om bloedarmoede te behandelen omdat het een grote hoeveelheid ijzer aan ons lichaam toevoegt. Dit mineraal wordt hoofdzakelijk in zijn bladeren aangetroffen, daarom wordt geadviseerd een infusie te bereiden met deze plant om zo het beste uit al zijn eigenschappen te halen.

Het wordt als een van de beste voor bloedarmoede beschouwd omdat het de productie van rode bloedcellen in het bloed kan stimuleren dankzij het gehalte aan zowel ijzer als vitamine C. Als je niet veel van infusies hebt, kun je deze plant aan je recepten toevoegen en die perfect integreert met soepen, risotto's, enz.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.