Kurkuma en gember zijn twee ingrediënten die veel worden gebruikt in het koken en die ook belangrijke eigenschappen hebben die voor veel andere dingen kunnen worden gebruikt. En is dat zowel gember als kurkuma belangrijke voedings- en medicinale voordelen hebben die worden versterkt wanneer ze samen worden geconsumeerd.
Bovendien is een van de grootste voordelen van deze infusie dat de bereiding ervan zeer eenvoudig is, zodat u met een paar eenvoudige stappen deze voedingsmiddelen klaar hebt om te drinken. Als je niet weet hoe je dit mengsel moet bereiden of als je niet alle voordelen kent die het kan brengen, mis dan het volgende artikel niet. Met deze informatie over kurkuma en gemberthee: eigenschappen en hoe dit te doen, vertellen we u alles wat u moet weten over deze infusie en we waarschuwen u voor de voorzorgsmaatregelen waar u rekening mee moet houden, want hoewel het natuurlijk voedsel is, is er mogelijk contra-indicaties.
Eigenschappen van kurkuma en gemberthee
Kurkuma en gemberthee heeft meerdere eigenschappen voor de gezondheid, vooral voor de spijsvertering en de bloedsomloop. Maar ze zijn niet de enigen omdat ook, wanneer het wordt genomen, de voordelen ervan ook in andere delen van het lichaam worden gevoeld. Dit zijn de belangrijkste eigenschappen van kurkuma en gemberthee die uw gezondheid ten goede komen:
- Eigenschappen voor de bloedsomloop: zowel kurkuma en gember zijn gunstig voor de bloedsomloop in het algemeen en, in het bijzonder, voor het verlagen van het niveau van LDL-cholesterol, in de volksmond bekend als de "slechte cholesterol". Bijgevolg draagt het ook bij aan het verlagen van het risico op een hartaanval of beroerte. Daarnaast helpt gember de bloedcirculatie te verbeteren en te activeren.
- Eigenschappen voor het spijsverteringsstelsel: deze infusie van kurkuma en gember is gunstig voor het spijsverteringsstelsel, omdat het helpt de spijsvertering te bevorderen, los van het bestrijden van obstipatie en krampen of ongemak in de buik in verband met de moeilijkheid om te evacueren of in gevallen van colitis .
- Pijnstillend en kalmerend: deze thee werkt ook als een pijnstiller omdat de twee producten middelen bevatten die pijn verlichten, zoals curcumine en gingerol.
- Ontstekingsremmend: voor deze eigenschap wordt de thee van kurkuma en gember aanbevolen voor spier- of gewrichtspijn. Bovendien verbeteren de gingerols in deze thee de huid wanneer er pathologieën of aandoeningen zijn die verband houden met ontstekingen van de dermis, zoals ezcemas of psoriasis.
- Antibacterieel: vanwege zijn antibacteriële eigenschappen werkt het op de huid en beschermt het tegen bacteriën, die de oorzaak zijn van veel huidaandoeningen.
- Stimuleert het immuunsysteem: deze thee is heilzaam voor het immuunsysteem omdat het de verzwakking ervan voorkomt, zodat het versterkt wordt om ziekten aan te pakken.
- Regulator van suikerniveaus: zowel gember als kurkuma helpen bij het reguleren van het niveau van bloedglucose in het lichaam, helpen het te onderhouden en glucosepieken te voorkomen.
Hoe kurkuma en gemberthee te maken
Kurkuma en gemberthee is niet moeilijk te maken. Je hebt alleen water, gember en kurkuma nodig, hoewel er mensen zijn die andere ingrediënten toevoegen, vooral om het zoeter te maken, zoals honing, suiker of stevia, maar dat is al een kwestie van smaak. Dus volg deze aanwijzingen om kurkuma en gemberthee te maken :
ingrediënten
- water
- Gemberwortel
- Kurkuma wortel
voorbereiding
- Kook het water.
- Voeg wat geraspte gember en kurkuma toe (de grammen zullen variëren afhankelijk van de hoeveelheid water).
- Laat 10 tot 15 minuten koken in het vuur, afhankelijk van of u de infusie meer of minder geconcentreerd wilt hebben.
- Verwijder de pan met de infusie van het vuur en laat de infusie ongeveer 15 minuten rusten.
- En u bent klaar om wat zoetstof te consumeren of toe te voegen om de smaak te verbeteren. Dat al, zoals u verkiest.
Hier kunt u meer informatie vinden over het bereiden van kurkuma-thee die u zal helpen variëteiten van deze warme drank te kennen.
Hoe kurkuma en gemberthee te maken
Kurkuma en gemberthee is een zeer krachtige en effectieve combinatie, dus het is niet handig om een groot aantal of vele malen per dag te nemen. Het is zelfs aan te raden om dagelijks 1 kopje te eten.
En dit is vooral belangrijk als u kurkuma en gemberthee gaat gebruiken, omdat er mogelijk bijwerkingen zijn als u er veel van inneemt en, vooral, als deze overvloedige inname in de loop van de tijd wordt verlengd.
Bijwerkingen en contra-indicaties van kurkuma en gemberthee
Wanneer kurkuma en gemberthee te veel wordt ingenomen, is het gebruikelijk dat een aantal bijwerkingen optreden. Over het algemeen zijn ze niet ernstig, hoewel alles afhangt van de gezondheidstoestand van de persoon. Dit gebeurt bijvoorbeeld met het spijsverteringsstelsel, omdat deze infusie, hoewel het gunstig is, irritaties en gastro-intestinale problemen met overmatige consumptie kan veroorzaken. In dit andere artikel praten we meer over de veelvuldige twijfel of gember de maag irriteert of niet.
Bovendien bevat kurkuma en gemberthee ook enkele contra-indicaties, dus moet het voorzichtig worden gebruikt of in sommige gevallen worden vermeden:
- Als anticoagulantia worden ingenomen, is het niet gemakkelijk om deze thee te nemen omdat er negatieve interacties optreden. Hetzelfde gebeurt met medicijnen voor spanningen of diabetespatiënten
- Zwangere vrouwen of degenen die borstvoeding geven, moeten voorzichtig zijn en vooraf overleggen met de arts.
Omdat we hopen dat we met dit artikel over kurkuma en gemberthee, de eigenschappen, hoe het te doen en de contra-indicaties en mogelijke effecten als we het teveel hebben ingenomen, je hebben geholpen om deze warme drank beter te leren kennen. Bovendien willen we u eraan herinneren dat het altijd raadzaam is om de arts te raadplegen voor consumptie.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter