De garcinia cambogia is een van de modieuze superfoods van de afgelopen tijd. Het is een oosterse vrucht die te vinden is in India, Afrika, Polynesië en sommige delen van Afrika. Desalniettemin is garcinia cambogia ongetwijfeld beroemd om zijn afslankende eigenschappen.

In toenemende mate, als gevolg van het gebrek aan tijd, wordt de samenleving meer en meer sedentair, dus wordt verwacht dat velen van hen problemen hebben met obesitas of overgewicht, naast andere problemen zoals spataderen, door gebrek aan van mobiliteit van het organisme. Wat ook uw geval is, wij vertellen u over de afslankingseigenschappen van garcinia cambogia . Let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe afvallen met Garcinia cambogia

Wat is garcinia cambogia en waarvoor is het?

Zoals we al zeiden, is garcinia cambogia, ook bekend als Malabar-tamarinde of Garcinia gummigutta, een oosterse vrucht uit India, Polynesië, Afrika en Zuidoost-Azië die vaak wordt gebruikt om af te vallen . Deze uitstekende eigenschap wordt voornamelijk gevonden in de schil van de vrucht.

Aan de andere kant zijn de garcinia cambogia afslankextracten gemaakt met zowel de schil als de pulp van deze groente. In sommige regio's van India wordt garcinia cambogia echter gebruikt om sommige voedingsmiddelen te aromatiseren .

Wat bevat garcinia cambogia?

Deze groente bestaat voornamelijk uit:

• Hydroxycitric acid (HCA) : dit is de bekendste component van deze vrucht, omdat het de soort is die op een natuurlijke wijze tegen zwaarlijvigheid helpt.
• Garcinol : het is een zeer krachtige ontstekingsremmer en middel tegen kanker.
• Barnsteenzuur : een antibacterieel middel, ideaal om ziekten en infecties te bestrijden.
• Wijnsteenzuur : een antioxidant die cellulaire veroudering vertraagt.
• Camboginol en Cambogin : deze twee componenten worden geëxtraheerd uit de hars, die ideaal zijn voor het maken van guta gom of gutagamba, een stof met zuiverende eigenschappen.

Er moet echter worden opgemerkt dat de sterstof in dit geval hydroxycitroenzuur is, een zuur dat sterk lijkt op citrusvruchten zoals citroen of sinaasappel. In feite bestaat 30% van het fruit uit HCA.

Eigenschappen van garcinia cambogia afvallen

Tot de krachtigste afslankeigenschappen van deze oosterse vrucht behoren:

• Bestrijding van constipatie : de spijsverteringseigenschappen ervan helpen constipatie te verminderen, zodat ons metabolisme veel sneller en beter zou kunnen werken.
• Verzachtend effect : garcinia cambogia staat algemeen bekend om zijn krachtige verzadigende werking, die grotendeels ons hongergevoel elimineert, ideaal voor mensen met problemen om hun eetlust in bedwang te houden.
• Elimineert lipogenese : lipogenese is een proces waarbij suikers worden omgezet in vetzuren. Op deze manier zou de opeenhoping van vetten worden vermeden.
• Natuurlijke vetverbrander : deze groente is ook een krachtige natuurlijke vetverbrander, die helpt om af te vallen zonder daarvoor drugs te gebruiken.

Met deze eigenschappen is het geen wonder dat garcinia cambogia een van de meest populaire producten ter wereld is als het gaat om het verliezen van gewicht.

Andere voordelen van garcinia cambogia voor de gezondheid

Afgezien van de bovengenoemde eigenschappen heeft garcinia cambogia nog een aantal gezondheidsvoordelen. Een van de belangrijkste zijn:

• Verhoogt serotonine : serotonine is een van de hormonen van geluk, dus deze vrucht zou ons helpen om op een meer natuurlijke manier geanimeerd te worden.
• Natuurlijk ontstekingsremmend : deze oosterse groente is ook een krachtige natuurlijke ontstekingsremmer, dus het is perfect voor hoofdpijn, menstruatiepijn en andere veel voorkomende kwalen, tenzij uw arts u anders vertelt.
• Rijk aan vitamine C : vitamine C is een van de meest heilzame voor ons lichaam, omdat het onze afweer verhoogt, voortijdige veroudering, sommige vormen van kanker en helpt bij het genezingsproces. Als u meer voedingsmiddelen met deze vitamine wilt weten, vindt u dit in dit andere artikel over voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C.
• Voedingssupplement : garcinia cambogia wordt ook beschouwd als een geweldig voedingssupplement. Op deze manier zou het een perfect pluspunt zijn in onze dagelijkse voeding.
• Het vermindert cholesterol en triglyceriden : op deze manier zou het onze gezondheid verbeteren en mogelijke toekomstige cardiovasculaire problemen voorkomen, evenals andere ziekten gerelateerd aan cholesterol en triglyceriden.

Zoals je ziet, is deze vrucht niet alleen nuttig om af te vallen, maar ook voor onze gezondheid in het algemeen. In ruil daarvoor, omdat we u eraan herinneren om te voorkomen dat de verwerkte voedingsmiddelen slecht zijn voor de gezondheid.

Bijwerkingen van garcinia cambogia

Hoewel het een zeer gunstig product is voor de gezondheid, moeten we weten dat het soms een reeks bijwerkingen kan veroorzaken, zoals de volgende:

• Hoofdpijn : wanneer u begint met het nemen van dit supplement, is de hoofdpijn een van de meest voorkomende symptomen als gevolg van het proces van aanpassing van het organisme.
• Huiduitslag : aan het begin van de consumptie van garcinia cambogia kunnen ook kleine huiduitslag op de huid verschijnen, alsof het een allergische reactie is. Er zijn echter zeer weinig gevallen waarin deze reactie werd waargenomen.
• Diarree of uitwerpselen met vet : omdat garcinia de spijsvertering verbetert en helpt bij het verwijderen van vetten, is het niet verwonderlijk dat we na voortdurende consumptie van dit fruit of supplement lijden aan diarree of dat er vet in onze ontlasting zit. Dit is geen bij-effect, maar een teken dat ons lichaam bezig is met het reinigen en het verwijderen van vet.
• Vol gevoel : hoewel het iets logisch is, omdat garcinia cambogia helpt om de eetlust juist weg te nemen, zijn we genoodzaakt dit in de rubriek bijwerkingen te doen, omdat het gevoel vol te zijn zelfs vervelend kan zijn .
• Gebrek aan slaap en rusteloosheid : dit gebeurt wanneer een persoon garcinia cambogia neemt en niet traint. Deze vrucht verhoogt onze energie omdat het ons lichaam ervan weerhoudt om vet te absorberen, dus als we het niet compenseren met wat beweging, kunnen slapeloosheid en wat rusteloosheid voorkomen.

De meeste van deze bijwerkingen zijn echter te wijten aan onvoldoende gebruik van garcinia . Daarom is het belangrijk dat u voordat u dit supplement neemt, uzelf informeert en de gebruiksaanwijzing leest

Contra-indicaties voor garcinia cambogia

Hoewel het een zeer gezond product is, is het niet raadzaam om dit fruit te nemen in de volgende gevallen:

• Diabetes : in geval van diabetes, is het raadzaam om uw arts te raadplegen voordat u deze oosterse vrucht neemt, omdat u het fruit direct of in capsules neemt.
• Zwangere of zogende vrouwen : in deze gevallen is het niet raadzaam om garcinia cambogia of andere HCA-bevattende producten te nemen.
• Migraine of artritis : in het geval van een van deze twee aandoeningen, is het niet raadzaam om garcinia cambogia of andere producten met HCA te gebruiken.
• Medicijnen : als u medicijnen gebruikt, kunt u het beste eerst uw arts raadplegen voordat u dit fruit gaat gebruiken. Hoewel er geen enkel probleem zou moeten zijn, omdat garcinia natuurlijk is, is het altijd het beste om uw arts of specialist te bezoeken.
• Kinderen : in het algemeen, als kinderen groeien, wordt het niet aanbevolen om bepaalde voedingssupplementen te nemen. Raadpleeg uw kinderarts of specialist voordat u iets aan uw kind geeft.

Omdat we altijd aanbevelen dat, wat de toeslag die u gaat nemen, u eerst raadpleegt met uw arts of specialist. Hoewel het natuurlijke producten zijn, is het altijd raadzaam om eerst een specialist te raadplegen.

Hoe neemt u garcinia cambogia om gewicht te verliezen

Garcinia Cambogia kan op drie manieren worden geconsumeerd:

• Tabletten of capsules
• Droog extract
• Vloeibaar extract

Aanbevolen dosis garcinia cambogia

Volgens deskundigen wordt het niet aanbevolen om meer dan 2.800 mg per dag van dit fruit te nemen. Bovendien is het van groot belang dat we bij de verwerving van garcinia cambogia, in het geval van het verkrijgen van drugs, opmerken dat het meer dan 40% hydroxycitroenzuur (HCA) bevat.

We herinneren je er ook aan dat je naast dit supplement ook moet trainen, niet alleen om je te helpen af ​​te vallen samen met een gezond en uitgebalanceerd dieet, maar omdat anders, zoals we hebben gezien, je last zou kunnen hebben van slapeloosheid en rusteloosheid. Lees voor meer informatie de labels van uw garcinia cambogia.

Nu u de afslankende eigenschappen van garcinia cambogia kent, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit andere artikel over Noni-eigenschappen om af te vallen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.