Wil je een paar centimeter in je taille verminderen zonder jezelf in de sportschool te verpletteren? Hoewel het onmogelijk lijkt, kunnen we vet van dit deel van ons lichaam verwijderen zonder dagelijks te sporten. Je hoeft alleen maar een aantal gewoonten van het leven te veranderen die voorkomen dat we afvallen en ook een dieet volgen dat rijk is aan voedingsstoffen met vetverbrandende eigenschappen.

Als je wilt pronken met een dunnere en meer gestileerde buik, lees dan dit artikel waarin we enkele van de beste trucs en tips uitleggen over hoe je taille snel kunt verminderen zonder te oefenen . Probeer ze!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de love handles van de taille te verminderen

Voedsel om de taille te verminderen zonder te oefenen

Sommige voedingsmiddelen kunnen ons helpen af ​​te vallen door een laag vet- en calorisch gehalte en bovendien voedingsstoffen bevatten met vetverbrandende eigenschappen. Als je met een perfect figuur wilt pronken, neem dan binnen je dagelijkse menu enkele van de volgende ideale voedingsmiddelen om de taille te verminderen :

• Havermout: het is een graansoort die, vanwege zijn rijkdom aan oplosbare vezels, bevredigende eigenschappen heeft die ons enerzijds helpen minder te eten en anderzijds de vetten te absorberen die zich in de taille ophopen en de buik Ontdek hier hoe je haver kunt nemen om af te vallen.
• Gember: de wortel van deze plant is een ideale voedingssmaakstof voor afslankdieet. Het krachtige vetverbrandende effect versnelt onze stofwisseling, waardoor het dagelijks meer calorieën bevat.
• Selderij: het is een plantaardig vezelrijk en arm aan calorieën. Bovendien heeft selderij uitstekende diuretische eigenschappen die helpen om gifstoffen en vetten uit het lichaam te verwijderen.
• Artisjok: heeft krachtige vetverbrandende eigenschappen dankzij de rijkdom aan vezels en cyanine, die sneller de vetten die zich in ons lichaam ophopen elimineert.
• Komkommer: het is een zeer effectieve groente om de taille te verminderen, omdat het hoge gehalte aan water en vezels zorgt voor afslankende en verzadigende eigenschappen, wat ons helpt onze eetlust te verminderen en het spijsverteringsproces te verbeteren, wat zich vertaalt in een lagere buik opgeblazen.
• Watermeloen: zijn rijkdom aan water zorgt voor reinigende eigenschappen, die het vasthouden van vloeistoffen en vetten verminderen. Bovendien bevat deze vrucht een stof die arginine wordt genoemd en die helpt metabolisme te versnellen en daarom meer vet te verbranden.

Sappen en aftreksels om vet van de taille te verbranden

Een andere effectieve manier om centimeters van het abdominale gebied te verminderen, is om een ​​dieet te volgen dat rijk is aan 100% natuurlijke sappen en infusen met eigenschappen om vet te verbranden. In dit gedeelte geven we u de meest effectieve drankjes om af te vallen :

• Citroen, grapefruit en sinaasappelsap: de combinatie van deze citrusvruchten en hun rijkdom aan vitaminen, zal de eliminatie van vetten uit de buik bevorderen vanwege hun vetverbranding en diuretische eigenschappen. Drink het vast voor 3 weken en rust dan een week uit voordat je het weer inneemt.
• Ananassap en lijnzaad: deze drank is een krachtige vetverbrander vanwege de rijkdom aan vezels en water van de twee ingrediënten die het bevat. Daarnaast heeft het ook een verzadigend effect dat onze eetlust vermindert en daarom zullen we in kleinere hoeveelheden eten. Neem deze shake dagelijks gedurende twee weken en rust vervolgens ten minste 15 dagen uit.
• Smoothie met aardbeien en watermeloenen: de rijkdom aan arginine van watermeloen vermengd met het hoge antioxidantgehalte van aardbeien, creëert een drankje met krachtige diuretische effecten die de eliminatie van vloeistoffen en vetten uit het lichaam bevorderen. Neem deze heerlijke drank 3 dagen per week.
• Groene thee: het is een infusie met ongelooflijke vetverbrandingseffecten, waardoor ons metabolisme sneller werkt. Bovendien biedt de rijkdom aan antioxidanten uitstekende diuretische eigenschappen. Drink twee kopjes per dag om je taille te verminderen zonder te sporten.
• Infusie van kaneel en honing: deze drank heeft uitstekende vetverbrandende en verzadigende eigenschappen, ideaal om geaccumuleerd vet in de buikstreek te verliezen. Neem deze infusie tweemaal daags in (vóór het ontbijt en vlak voordat u gaat slapen).

Andere tips om de taille te verminderen zonder te oefenen

Naast het opnemen in uw dieet van de voedingsmiddelen en dranken die we in de vorige paragrafen hebben uitgelegd, is het aanbevolen dat u rekening houdt met de volgende indicaties:

• Maak vijf maaltijden per dag: het is beter om vaker en in kleinere hoeveelheden te eten dan om een ​​paar keer en veel te eten, omdat je je honger niet onder controle hebt en je metabolisme wordt vertraagd.
• Maak zeer lichte diners: op deze manier vermijd je onnodige calorieën in het organisme die uiteindelijk getransformeerd worden in geaccumuleerde vetten.
• Vermijd eenvoudige koolhydraten: dit type voedsel wordt niet aanbevolen vanwege de hoge energie-inname. Als je niet oefent, zal deze niet-uitgeputte energie zich uiteindelijk in je lichaam verzamelen in de vorm van vetten.
• Drink twee liter water per dag: op deze manier vermindert u de vochtretentie en zuivert u uw lichaam op natuurlijke wijze.
• Verminder uw dagelijkse inname van zout en alcoholische en suikerhoudende dranken, omdat deze uw buik er gezwollen uit laten zien.
• Gebruik gelokaliseerd in de taille enkele huismiddeltjes of anti-cellulitis crèmes met vetverbrandingseffecten om dit gebied gemakkelijker te verminderen zonder te hoeven oefenen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.