In de strijd om obesitas te bestrijden en mensen te helpen hun ideale gewicht te bereiken, zijn steeds meer de natuurlijke opties om vet te verbranden en af te vallen. De meest recente is de consumptie van spirulina, een eencellige algen die meerdere vitaminen, voedingsstoffen, mineralen en eiwitten biedt die al eeuwenlang worden gebruikt om acute ondervoeding te bestrijden.
Vanwege de geconcentreerde voedingswaarde, is spirulina in opkomst als een uitstekend voedingssupplement dat door veel mensen wordt gebruikt als een coadjutant bij gewichtsverlies en vergezeld gaat van gezonde eetgewoonten en een trainingsroutine. Als u wilt weten hoe u Spirulina kunt nemen om af te vallen, lees dan dit artikel, want hier bieden wij u alle details.
Voordat u begint met het nemen van spirulina om af te vallen, moet u vermelden dat er meerdere voordelen van spirulina zijn, maar de interventie in gewichtsverlies moet gepaard gaan met een uitgebalanceerd dieet en trainingsregime omdat dit zeewier niet zelfstandig afslankt . Echter, dankzij zijn verzadigende en hongerremmende kracht, wordt spirulina door veel deskundigen aanbevolen als een hulpmiddel om eetbuien te kalmeren en de wil te behouden tijdens het proces van gewichtsverlies.
Evenzo is het handig dat u geen Spirulina gebruikt zonder eerst op de hoogte te zijn van de contra-indicaties en bijwerkingen. Ontdek of het geschikt is of niet voor uw gezondheid in het artikel Contra-indicaties van spirulina.
Er zijn veel manieren om spirulina te nemen om af te vallen, maar de meest voorkomende is om het in pillen te gebruiken . Deze pillen zijn te vinden in natuurvoedingswinkels of kruidendokters en het is aan te raden om tot vijf gram per dag te consumeren. Voor spirulina om het gewenste effect te hebben van het remmen van angst en het handhaven van het gevoel van volheid, is het ideaal om het een half uur voor elke maaltijd te consumeren. In dit artikel geven we u enkele ideeën zodat u weet hoe u de angst om te eten onder controle te houden.
Spirulina kan ook in poedervorm worden verkregen. In deze modaliteit is het meest aan te raden om gewicht te verliezen door een lepel toe te voegen aan een natuurlijk sap dat thuis wordt bereid en het op natuurlijke wijze te zoeten. De opties zijn talrijk, je kunt kiezen voor een antioxidant milkshake, een afslankingsap of een ander sap naar keuze. Als u voor deze optie kiest, neem dan 's ochtends het sap of als tussendoortje tussen de maaltijden.
Je kunt ook spirulina nemen door een lepel spirulina-poeder in je maaltijden te strooien. Het beste is om dit zeewier aan soepen en salades toe te voegen, omdat het gemakkelijker in combinatie met ander voedsel of groenten kan worden vermomd. Een eetlepel per dag is voldoende.
Wanneer u begint met het nemen van spirulina om af te vallen, wordt het aanbevolen om te beginnen met lage doses die slechts één pil nemen voor elke maaltijd of een halve lepel poeder toevoegen aan de bereiding van sappen of maaltijden. Het ideaal is om de dosis te verhogen als de persoon opmerkt dat dit zeewier goed in zijn lichaam heeft gezeten. Ook wordt het gebruik van meer dan negen spikelet-pillen per dag afgeraden, waarbij de maximale dagelijkse inname de volgende is: drie spirulina-tabletten voor het ontbijt, drie voor de lunch en drie voor het avondeten.
Spirulina te veel innemen kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken . Omdat spirulina bijvoorbeeld rijk is aan bèta-carotenen, kan een teveel aan consumptie leiden tot een te hoge dosis vitamine A, die de leverfunctie kan verslechteren. Andere bijwerkingen kunnen zijn duizeligheid, koorts, jeuk, overmatige dorst, constipatie en maagpijn, onder anderen.
Vergeet niet dat u spirulina in Anastore kunt kopen, omdat het wordt aanbevolen om tot 8 capsules per dag te gebruiken. Voor spirulina om het gewenste effect te hebben van het remmen van angst en het handhaven van het gevoel van volheid, is het ideaal om het een half uur voor elke maaltijd te consumeren.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter