Chroompicolinaat is verkocht als een doorbraak in het metabolisme van glucose en vetten, in gewichtsverlies en in het beheer van hoge bloeddruk en cholesterol. Wanneer chroom, een basisvoedingsstof, wordt gecombineerd met picolinezuur, wordt chroompicolinaat aangemaakt. Chroompicolinaat vermindert de wens om suiker en koolhydraten te eten . Het onderdrukt ook de eetlust, dat is hoe je kunt helpen om af te vallen, maar altijd onder medisch toezicht.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe om gewicht te verliezen met sinaasappelen Stappen te volgen: 1

Neem dagelijks 400 mcg chroompicolinaat bij de maaltijd, bij voorkeur vóór het sporten. Als u wilt, kunt u elke dag een chroomsupplement bij de maaltijd nemen voordat u aan lichaamsbeweging doet. Het nemen van chroom met sinaasappelsap of andere voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C helpt het lichaam om chroom te absorberen.

2

Vergroot uw kansen om af te vallen met chroompicolinaat door rustperioden van 30 - 60 seconden in te lassen tussen oefeningen tijdens uw workouts.

3

Verhoog periodiek de intensiteit van aerobe oefeningen gedurende maximaal één minuut tijdens uw workouts. Van deze occasionele "sprints" is aangetoond dat ze meer vet verbranden dan de "normale" staat van training. Er wordt aangenomen dat chroompicolinaat dit effect verhoogt.

4

Train met gewichten minstens twee keer per week bij gebruik van chroompicolinaat. Het effect van chroom op het metabolisme is sterker wanneer het supplement wordt gecombineerd met krachttraining.

5

Verhoog de hoeveelheid broccoli, sperziebonen, volle granen, pindakaas, pruimen, noten en aardappelen die je eet tijdens de week van veiligheid en natuurlijk de opname van chroom in je lichaam.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Consumeer chroompicolinaat met mate. Overtollig kan schadelijk zijn.
• Recent onderzoek wijst uit dat chroompicolinaat gezondheidsrisico's kan opleveren. Degenen die geïnteresseerd zijn wordt geadviseerd om chroom op natuurlijke wijze aan hun dieet toe te voegen, in plaats van de verbinding die bekend staat als chroompicolinaat te gebruiken.
• Vermijd bewerkte voedingsmiddelen met suiker, waardoor uw lichaam tijdens inname chroom kan opnemen.