Spataderen kunnen worden gedefinieerd als ontstoken aderen die verschijnen als gevolg van een opeenhoping van bloed in hen, wat resulteert in de zwelling en ontsteking die hen kenmerkt. Deze hebben hun oorsprong in problemen met de bloedsomloop, maar er zijn bepaalde factoren die het risico op de ontwikkeling ervan kunnen verhogen, zoals het geval is van genetische factoren, overgewicht, zwangerschap of staan ​​of zitten voor lange tijd. Behalve dat ze een esthetisch probleem kunnen veronderstellen, kunnen de spataderen erg vervelend worden, ernstige pijn en krampen veroorzaken en serieus interfereren in de kwaliteit van leven van de persoon die eraan lijdt. In dit artikel geven we u enkele tips om de pijn van spataderen in uw benen te verlichten, let op!

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe spataderen in de benen te genezen

Symptomen geassocieerd met spataderen

Hoewel elke persoon op een andere manier kan worden beïnvloed, zijn de meest voorkomende symptomen van het verschijnen van spataderen in de benen de volgende:

• Pijn en ongemak
• Krampen.
• Zwelling.
• Tingly.
• Gevoel van zwaarte en vermoeidheid.

In het geval dat de symptomen op een uitgesproken manier worden gepresenteerd, is het belangrijk om de arts te raadplegen en de juiste behandeling te starten, omdat dit zal variëren afhankelijk van de ernst van de spataderen. De natuurlijke remedies die we in de volgende secties laten zien, kunnen dienen als een aanvulling op medische behandelingen, maar in geen geval als vervanging daarvan.

Gezond eten, sleutel om de bloedsomloop te verbeteren

Het eten van een uitgebalanceerd en gezond voedingspatroon is essentieel om de symptomen geassocieerd met spataderen te verminderen Door het juiste voedsel in te nemen, is het mogelijk om de bloedcirculatie te verbeteren en overgewicht te voorkomen, twee belangrijke factoren om te voorkomen dat de aandoening verergert.

Wat wordt aanbevolen door artsen en voedingsdeskundigen, is specifiek een vezelrijk dieet met weinig vet en weinig zout. Vezel is een voedingsstof die de opname van cholesterol en vetten voorkomt en de bloedcirculatie bevordert. Voedingsmiddelen met een hoog kaliumgehalte, vitamine C en E en essentiële vetzuren worden ook aanbevolen. Kortom, het is belangrijk dat uw dieet rijk is aan verse groenten en fruit, volle granen en al die voedingsmiddelen die de functie van bloedvaten bevorderen, zoals die we in het artikel Voedingsmiddelen beschrijven die de bloedsomloop verbeteren.

Bovendien moet u voldoende gezonde vloeistoffen drinken en dagelijks tussen 1, 5 en 2 liter water drinken.

Toepassing van aloë vera of appelciderazijn

Als u op zoek bent naar huismiddeltjes voor spataderen, diegenen die erin slagen pijn en ongemak effectief te verminderen, is de beste optie om toevlucht te nemen tot aloë vera of appelciderazijn, en vervolgens uit te vinden waarom.

Aloë vera

Aloë vera of aloë vera is een plant met uitstekende eigenschappen voor gevallen van spataderen die pijn veroorzaken, omdat het de bloedstroom opnieuw activeert en de ontsteking vermindert. Bovendien helpt het de tintelende sensatie te verminderen en tegelijkertijd de huid te hydrateren.

Snij een blad van de aloë vera plant en breng de wijsheid van het interieur direct op het pijnlijke gebied van de benen aan, waardoor je een cirkelvormige massage krijgt. Als u thuis geen plant heeft, kunt u dezelfde behandeling doen, maar dan met een aloë vera-gel die u koopt in apotheken of winkels die gespecialiseerd zijn in de verkoop van natuurlijke producten.

Apple cider azijn

Appelazijn valt op als een product om het ongemak veroorzaakt door spataderen aan te pakken, omdat het de bloedcirculatie in het lichaam aanzienlijk bevordert. En bovendien is het effectief om pijn, krampen, tintelingen en het gevoel van zwaarte in de benen te verminderen.

In dit geval moet u een paar druppels appelciderazijn in de palm van uw hand gieten, het met beide handen licht verwarmen en het op de spataderen aanbrengen, waarbij u ook cirkelvormige bewegingen maakt. Aan de andere kant kun je wat schoon gaas bevochtigen met appelazijn en ze ongeveer 20 minuten laten rusten op het aangetaste gebied. Ontdek meer informatie in het artikel over het gebruik van appelciderazijn voor spataderen.

Goede infusies voor spataderen

Een andere natuurlijke manier om de pijn van spataderen in de benen te verlichten, is door een aantal infusies te nemen die zijn gemaakt met therapeutische planten die gunstige eigenschappen hebben om de bloedstroom te verbeteren en de zwelling van die aders te verminderen. Er zijn verschillende opties, maar de opties die u sneller verlichting kunnen bieden, zijn de volgende:

• Paardestaart: het is uitstekend voor de behandeling van ontstoken aderen, dankzij de bloedsomloop en diuretische eigenschappen, dus het helpt ook tegen vochtretentie. Het gebruik ervan is echter gecontra-indiceerd voor zwangere of zogende vrouwen, patiënten met maagaandoeningen, type II diabetes, lage kaliumspiegels of hartaandoeningen.
• Romero: het is erg handig om zowel zwaartekracht in de benen als krampen te verminderen, die 's nachts kunnen worden geaccentueerd. Het is niet aan te raden om rozemarijn te nemen als u lijdt aan maagproblemen, slapeloosheid, hersenziektes of epilepsie.
• Melisa: laat leeglopen en zorgt voor een staat van ontspanning voor het lichaam. Ze mogen niet worden ingenomen door zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven of door mensen die sedativa innemen.

Als u veel ongemak ondervindt, neem dan 2 kopjes per dag, één 's ochtends en één' s avonds, van een van deze infusies.

Ontdek andere goede opties in het artikel de beste infusies voor spataderen.

Massages met essentiële oliën

Een behandeling die u gemakkelijk thuis kunt uitvoeren en die zeer verlichtend kan zijn wanneer spataderen pijn veroorzaken, is om zelfmassage in de omgeving te doen. Om deze doeltreffender te maken, raden wij u aan ze ook te gebruiken met een olie met ontstekingsremmende en verzachtende eigenschappen, zoals cypressolie, kamilleolie of calendulaolie.

Meng 12 druppels van een van deze etherische oliën met 200 ml olijfolie of amandelolie en voor een hoeveelheid van de bereiding in de palm van je handen. Warm de olie licht op en begin met het aanbrengen op het gebied met spataderen die cirkelvormige massages geven, het is het beste om het van beneden naar boven te doen, dat wil zeggen, van de enkels naar de dijen.

Toepassing van koude en warmte

Afwisseling van de toepassing van koude en warmte is een andere manier om de symptomen van spataderen in de benen te verlichten, daarnaast helpt het de ontsteking van de aderen te verminderen. Om deze behandeling uit te voeren, hoeft u alleen maar een doekje met warm water te bevochtigen en op de spataderen te leggen, door een lichte druk uit te oefenen gedurende ongeveer 3 of 4 minuten. Herhaal dan, maar in dit geval met een doek bevochtigd met koud water om te profiteren van de verandering in temperatuur en de circulatie te bevorderen.

Vergeet niet naast al deze behandelingen te slapen met je benen een beetje hoog en oefen de lichaamsbeweging die het beste past bij jouw gezondheidstoestand.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.