Detoxshakes zijn populair geworden bij beroemdheden, maar ongetwijfeld om een belangrijke reden: verwijder giftig afval uit het lichaam, zodat het optimaal werkt. De opeenhoping van vet en zwelling reageert ook op een teveel aan gifstoffen in het lichaam, dus inclusief dit soort shakes in een reinigend dieet zal ons helpen gewicht te verliezen en de veel verguisde cellulitis te verbeteren.
Detoxshakes worden meestal 's ochtends ingenomen, omdat ze over het algemeen op dat moment van de dag meer spijsverteringsvermogen hebben. Maar in .com willen we u deze detox- saprecepten voor de nacht laten zien, als u dit product liever in een van uw diners introduceert. Sluit je je aan bij het detox-dieet?
Spinazie detox-sap
Het is een drank rijk aan antioxidanten en vezels . Het is zuiverend en zeer vetarm, ideaal voor ontgiftende en dunner wordende diëten. Bovendien is spinazie een van de meest prominente voedingsmiddelen tegen kanker.
Het is vooral effectief in het voorkomen van longkanker, dus als je een roker bent en niet kunt stoppen, kun je spinazie in je dieet introduceren om de kans te verkleinen dat je eraan lijdt. Spinazie is ook erg goed voor zicht, bloedsomloop of om bloedarmoede te bestrijden.
Je hebt nodig:
- 2 kopjes gesneden komkommer
- 1/2 eetlepel vers gemberpoeder
- 2 kopjes spinazieblaadjes
- 1 kop selderij
- 1 citroensap
- 2 appels
Het enige wat u hoeft te doen, is alle ingrediënten in een blender mengen. Je moet de shake onmiddellijk opeten, zodat de eigenschappen ervan niet verloren gaan.
Ontdek in deze TEST wat sap-detox voor jou is
Vanille en kiwi detox smoothie
Hier hebben we een detox shake wiens missie het is om de nodige dagelijkse dosis vitamine C te geven. De kiwi biedt ons een hoog gehalte aan vitamines en minerale zouten, belangrijk voor een goede werking van het zenuwstelsel en de bloedsomloop. Het versterkt ook het immuunsysteem en is een ideaal supplement voor diëten voor gewichtsverlies, omdat het maar heel weinig calorieën en een grote hoeveelheid vezels bevat .
Vanille, aan de andere kant, is een geweldige antioxidant die ook je humeur verbetert, omdat het angst en depressie vermindert.
Meng de volgende ingrediënten in een blender:
- 2 gepelde kiwi's
- 1 magere vanille yoghurt
- 2 kleine bananen
- 1 eetlepel honing
- 1/2 kopje water
In dit andere artikel ontdekken we de beste detox-sappen voor de huid.
Diuretische detoxshake
Vaak hebben we, als we overmatige toxische problemen hebben, ook vochtretentie. Met deze shake verbeter je het probleem en voel je je veel lichter; Bovendien zult u volume verliezen dankzij de evacuatie.
Het is een perfecte detox shake voor het avondeten waarvan de hoofdingrediënten papaya, bosbessen en ananas zijn. Al deze vruchten zijn diuretisch en helpen je contouren te verliezen. Bovendien helpt papaja bij het genezen van brandwonden, is het ontstekingsremmend en verbetert het sommige huidaandoeningen.
Introduceer de ingrediënten in een blender en geniet van deze heerlijke smoothie.
Je hebt nodig:
- 1/2 Griekse yoghurt magere citroen of vanille
- 1/2 glas in blokjes gesneden papaja
- 1/2 glas bosbessen
- 3 slabladeren
- 1/2 glas in blokjes gesneden ananas
- 3/4 van een glas water
Detox roodfruit-smoothie
De rode vruchten zijn een van de meest ontgiftende producten die er zijn . Rijk aan zuiverende elementen, de kleur geeft ons het bestaan van anthocyanines, krachtige antioxidanten die onze bloedvaten en het immuunsysteem beschermen.
Anthocyanen verminderen ook het cholesterolgehalte en zijn uitstekende beschermers van ons cardiovasculaire systeem. Om van deze verjongende en ontgiftende milkshake te kunnen genieten, hebben we de volgende ingrediënten nodig:
- 1/4 kopje goji bessen
- 1/2 glas frambozen
- 1/2 glas krenten
- 1/2 glas bosbessen
- 1/4 kopje bramen
- 1 kopje water
- 2 eetlepels lijnzaad
Versla alle ingrediënten met een blender en geniet van dit heerlijke drankje. In dit andere artikel ontdekken we hoe we detox-sappen kunnen maken.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Je kunt andere ingrediënten introduceren of ze veranderen voor bepaalde dingen die je in de koelkast hebt, maar deze combinaties van voedingsmiddelen zijn ideaal om te ontgiften en om af te vallen.
- Vergeet niet dat je detox shakes moet combineren met een gezond en uitgebalanceerd dieet. Als je wilt afvallen, moet je sporten.
- Baseer uw dieet niet uitsluitend op dit soort shakes, omdat het gevaarlijk kan zijn voor uw gezondheid. Raadpleeg uw arts.
Laat Een Reactie Achter