Depressie is moeilijk genoeg voor de getroffen persoon, maar ook voor de mensen die ermee leven. Soms is het moeilijk om ongevoelig te zijn voor die geest die aan je zijde ademt, of we willen je ondersteunen en helpen en we weten niet op welke manier. Depressie vereist een professionele behandeling en diezelfde professionals kunnen ons begeleiden bij het begeleiden van hen in hun leven. Vanaf nu kunnen we echter enkele tips in de praktijk brengen, zodat coëxistentie beter is. Als je je ooit hebt afgevraagd hoe je met een persoon met een depressie moet leven, vertellen we je in dit artikel alles.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een persoon met een depressie te helpen

Wat is depressie

Om te beginnen is het belangrijk om te verduidelijken dat verdriet geen depressie is . We ervaren allemaal betere en slechtere periodes. Soms zijn we langer bedroefd dan anders, maar daarom zijn we niet depressief.

Hoewel het een psycholoog of een psychiater moet zijn die diagnosticeert of u al dan niet een depressie heeft, zijn er enkele symptomen die dit karakteriseren als ze op een langdurige manier gebeuren:

• Verdriet en melancholie
• Prikkelbare stemming.
• Slaapstoornissen.
• Eetlustaandoeningen.
• Vermoeidheid en gebrek aan energie.
• Catastrofale gedachten en soms over de dood of zelfmoord.
• Moeilijkheden van concentratie.
• Gevoelens van schuldgevoelens, extreem lage zelfwaardering.
• Gevoelens van hopeloosheid
• Moeilijkheden om sociale relaties te onderhouden of activiteiten te doen die voorheen genoten hadden.

In het volgende artikel leggen we in meer detail uit wat de symptomen van depressie zijn.

Hoe een depressieve persoon te helpen

De belangrijkste manier om een ​​persoon met een depressie te helpen is hen aan te moedigen om naar een consultatie te gaan waarin een adequate diagnose wordt gesteld. In dat overleg zullen zij, indien nodig, de medicijnen voorschrijven die u nodig heeft.

Een andere manier om te helpen is niet te oordelen en er alleen maar te zijn, ondersteuning en luisteren te bieden, zonder een overdreven uitsparing in je negatieve gedachten toe te staan.

Zorgen voor voedsel en persoonlijke uitstraling zijn twee fundamentele pijlers, evenals lichaamsbeweging . Gewoon lopen, helpt de mentale en lichamelijke dynamiek te veranderen.

Hoe te handelen met een depressief persoon: coëxistentie

Het is van fundamenteel belang in coëxistentie met een persoon met een depressie om te begrijpen dat het een ziekte is. Het is geen slechte tijd zonder meer, precieze behandeling. Soms kunnen we denken dat de persoon normaal is, maar zelfgenoegzaam of pessimistisch is geworden. Dat wil zeggen, het is belangrijk, hoe vervelend je houding ook is, om te begrijpen dat het komt van een ziekte die je niet toestaat om anders te handelen zonder hulp en enorme inspanning.

Aan de andere kant moeten we begrijpen dat, hoezeer het ons ook beïnvloedt, wie het meest lijdt de persoon is die lijdt aan depressie, dus we moeten geduldig en begripvol zijn.

Hoewel we echter duidelijk zijn dat deze persoon van streek is, zichzelf niet is en haar steunt, moeten we ruimtes van vrijheid vinden om te ontlopen en niet over dit probleem na te denken. Het is van essentieel belang dat we voldoende uren besteden aan de activiteiten die we leuk vinden zonder het gezelschap van deze persoon.

Aan de andere kant is een van de beste dingen die we met deze persoon kunnen doen, om hun status te verbeteren en ons naast elkaar bestaan, te leren om empathisch te zijn. We moeten actief luisteren, zonder te onderbreken, luisteren om te begrijpen, niet om te antwoorden. Het is belangrijk om hem te laten luchten, waardoor hij zich een waardevol persoon voelt, waard om beluisterd te worden, zonder te onderbreken of te adviseren, laat staan ​​zijn gevoelens te kleineren. Hierna is een goed alternatief om de persoon aan te moedigen om een ​​aangename activiteit te doen, alleen of vergezeld. Als je niet wilt, kun je proberen te onderhandelen, bijvoorbeeld als je niet wilt gaan sporten, wil je misschien lopen.

Iets basaals in coëxistentie met een persoon met een depressie is om te begrijpen wat kan worden bijgedragen en wat niet kan worden bijgedragen. Dat wil zeggen, de persoon die bij iemand woont die depressief is, is niet verantwoordelijk voor het bereiken van genezing. Die verantwoordelijkheid is van de patiënt zelf en van de specialisten die hem behandelen.

Ten slotte moet je jezelf toestemming geven om uitgeput, boos, verdrietig, hopeloos te zijn ... Dit alles kunnen we voelen zonder te voelen, daarnaast schuldgevoelens.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.