Spierverslappers zijn elementen die ons helpen spierspanningen te voorkomen en te verminderen, waardoor de spieren 'ontspannen' en niet samentrekken met hevige spasmen (pijnlijke krampen die leiden tot blessures (spiercontracties) even pijnlijk. Welke soorten spierverslappers je kunt gebruiken als je last hebt van spierpijn door spanning, we leggen ook de oorzaken ervan uit en de eenvoudigste manieren om spierspanning te voorkomen, je hoeft alleen maar het volgende artikel aandachtig te lezen om de meest geschikte remedies te vinden .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Natuurlijke spierverslappers

Wanneer moet ik spierverslappers nemen?

Spierspanning is een veel voorkomend en veel voorkomend probleem. Het is de reactie van spieren op stress, zowel emotionele als fysieke stress. Wanneer de spieren gespannen zijn, stijgt de adrenaline van ons lichaam en neemt de bloeddruk aanzienlijk toe, waardoor de hartslag wordt versneld en onze spieren worden gespannen. De spanning zal een bron van pijn en ongemak zijn, het falen om deze situatie te behandelen kan leiden tot zeer pijnlijke contracturen (spiersamentrekkingen).

Vervolgens zullen we de situaties aangeven waarin u de mogelijkheid moet beoordelen om spierverslappers te voelen om verlichting te ervaren en ongemak te verminderen.

• Slechte houdingen (pijn in het bovenste deel of in het onderste gedeelte van de rug). Vooral wanneer we geforceerde bewegingen maken, wanneer ons werk ons ​​dwingt om zeer repetitieve bewegingen te maken (zelfs wanneer het geweld betreft) of omdat we geen goede houding hebben bij het sporten, is het mogelijk dat we op de lange duur last krijgen van spanning in de rug, nek of armen zoals gewoonlijk.
• Het beoefenen van extreme sporten zonder voorbereid te zijn, is ook een van de gebruikelijke factoren bij het optreden van spierspanning, die vaak wordt gevolgd door belangrijke spierblessures. De letsels bij ligamenten, spieren of pezen zijn te wijten aan de ontsteking ervan en medische behandeling is nodig om te herstellen.
• Spierspanning door emotionele stress . De geest is de belangrijkste spier van ons lichaam. Emotionele stress, afgeleid van situaties die angst of depressie veroorzaken, wordt niet alleen weerspiegeld in onze gemoedstoestand, maar ook in ons lichaam.
• Sedentaire . Het is niet aangetoond dat het gebrek aan fysieke activiteit alleen spierspanning veroorzaakt. Het is echter bekend dat het een factor is die de spanning accentueert bij mensen die lijden aan emotionele stress of pijn hebben in de spieren die eerder gewond zijn geraakt.
• Tijdens de winter kan langdurige blootstelling aan lage temperaturen ook spierspanning genereren omdat de weefsels worden aangehaald als een mechanisme ter bescherming van de temperatuur, waardoor de spieren minder soepel worden en pijn ontstaat. Normaal verdwijnt dit soort spanning door warmte toe te passen in het gebied waar we het ongemak hebben, maar soms is ontspanning nodig om te helpen bij herstel.

In elk van deze situaties moet u mogelijk spierverslappers gebruiken. Blijf dit artikel lezen om de verschillende soorten spierverslappers te ontdekken die u kunnen helpen. In vertellen we je alles wat je moet weten over de oorzaken van spierkrampen.

Natuurlijke spierverslappers

Chemische spierverslappers zijn geneesmiddelen die niet op de spieren inwerken, maar in de hersenen en het ruggenmerg. Veel van deze geneesmiddelen veroorzaken afhankelijkheid van de patiënt, dat wil zeggen dat hun niet-consumptie de oorzaak van de pijn kan worden. Om deze reden is het het beste om, op voorwaarde dat het geval niet erg ernstig is, eerst zijn toevlucht te nemen tot natuurlijke relaxatiemiddelen .

Ook voor oudere mensen die last hebben van spierspanning door spierverspilling in de nek, schouders, rug, nek en buik, is dit een goede remedie om dagelijks te nemen zonder bijwerkingen.

Home remedies met verzachtende eigenschappen voor de spieren zijn infusies die afkomstig zijn van medicinale planten, zeer goedkoop en gemakkelijk te vinden in een supermarkt of kruidkundige. Sommigen van hen zijn:

• Valeriaan. Het heeft een kalmerend effect. In de volksmond wordt deze infusie gegeven aan mensen die niet kunnen slapen of erg gespannen zijn door een emotioneel conflict. Daarom is het zeer effectief in het verlichten van spanning en, terloops, de angst die we kunnen hebben.
• Manzanilla. Deze infusie heeft breedspectrum helende eigenschappen: het wordt gebruikt voor hoofdpijn, spijsverteringsstoornissen, menstruatiepijn en spierspanning. Dankzij hun anti-inflammatoire eigenschappen werken ze ook sterk op pijn.
• Passiebloem. De bloem van passie. Deze infusie van zo'n mooie naam is, naast antioxidant, een natuurlijke pijnstiller. Valeriaan zal ons helpen te slapen, de angst te kalmeren en de spieren te ontspannen.
• Romero. Het in de paella stoppen is een geweldig idee, maar het is ook een goed idee om het te gebruiken als een infuus om spanning te ontspannen en spierpijn te verlichten. Je kunt ook een bad met rozemarijn maken en een tijdje onderdompelen in het water, of het getroffen gebied masseren met olie of rozemarijnalcohol.
• Lavendel. Naast de goede geur wordt lavendel essentiële olie aangebracht op de aangetaste gebieden door een lichte massage om de spanning van de spieren te verlichten. Net als passiebloem heeft het ontstekingsremmende eigenschappen.

Als u meer wilt weten over deze natuurlijke remedies, bent u geïnteresseerd in het lezen van artikelen over natuurlijke spierverslappers. Alvorens een natuurlijke remedie te nemen, is het raadzaam om naar een arts te gaan die ons vertelt of we het moeten gebruiken of niet. Houd er rekening mee dat we in .com niet het vermogen hebben om elke vorm van behandeling voor te schrijven en dat onze artikelen louter informatief zijn.

Geneesmiddelen zonder recept

Als je kiest voor spierverslappers in de vorm van medicijnen, kun je sommige zonder recept kopen. Voordat u dit doet, is het belangrijk om ondanks alles met uw arts te praten, zodat hij of zij u kan adviseren over de beste behandeling, of anders niet met de apotheker.

Het feit dat deze medicijnen geen recept nodig hebben, betekent niet dat ze minder effectief zijn dan medicijnen waarvoor wel een recept nodig is. Het enige dat een aantal geneesmiddelen van anderen onderscheidt, is dat de seconden veel geconcentreerder (krachtiger) zijn, dus ze moeten alleen worden gebruikt als natuurlijke remedies en zelfzorggeneesmiddelen niet van kracht zijn.

Sommige van de spierverslappers die u zonder recept kunt krijgen bij de apotheek zijn:

• Robaxin
• Zanaflex
• Tramaden
• Lioresal
• Skelaxin
• baclofen
• Toradol
• tegretol
• celebrex

Er zijn ook vrij verkrijgbare pijnstillende pleisters die perfect zijn voor directe toepassing. Je moet niet vergeten dat al deze medicijnen je spierblessure niet zullen genezen, ze zullen gewoon de pijn verlichten. Als u lijdt aan spierspanning door slechte houdingen, verwondingen, enz. U moet naar een arts gaan om u de beste behandeling te laten zien die de oorsprong van de pijn zal beëindigen en niet alleen te verlichten.

Geneesmiddelen op recept

Zoals hierboven vermeld, zijn spierverslappers die een recept vereisen meer geconcentreerd, dus we moeten ze precies gebruiken zoals voorgeschreven door de arts die het heeft voorgeschreven en nooit meer dan 7 dagen op een rij, aangezien de lijst met bijwerkingen vrij lang is : koorts, flauwvallen, droge mond, duizeligheid, ademhalingsmoeilijkheden, hoofdpijn, oogpijn, toevallen, zwakte, hallucinaties, slaperigheid, braken, maagpijn, huiduitslag ...

De spierverslappers die meestal door artsen worden voorgeschreven, zijn:

• diazepam
• carisoprodol
• Chlorzoxazone
• cyclobenzaprine
• Tetrazepam
• tolperison
• tizanidine
• orfenadrine
• methocarbamol

Andere behandelingen voor spierspanning

Er zijn andere manieren om spierspanning te beëindigen die van pas kan komen, vooral als we ze combineren met natuurlijke spierverslappers. Een daarvan is ontspanningsoefening.

Het is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar deze stappen te volgen:

1. Ga op het bed liggen, op de bank of op een mat met uitgestrekte benen. Houd het lichaam ontspannen, zonder spanning.
2. Leg je handen op je buik, adem in en adem langzaam uit. Doe 15 herhalingen.
3. Stel tijdens de herhalingen vast wat rust en vrede voor je betekent als je inademt, en denk na over wat je spanning veroorzaakt wanneer je uitademt. Deze fysiek-mentale oefening zal ons helpen om spanningen te verminderen en spierpijn te voorkomen.

Hoe spierspanning te voorkomen

Door natuurlijke spierverslappers te nemen en dagelijks ontspanningsoefeningen te doen, kunnen we spierspanning voorkomen. Andere tips zijn:

• Als je loopt, doe het langzaam. Als je haast hebt of last hebt van spierpijn, komen er krampen. Loop ook met de schouders naar achteren, armen licht gebogen en beweeg ze naar het ritme van de benen. Vergeet niet om eerst de hiel te ondersteunen en even rustig te ademen.
• Als je eet, blijf kalm. Als je alle energie die we met het voedsel zouden moeten krijgen versneld of gestrest zou krijgen, zal het organisme versnellen: we zullen meer maagsappen en gal genereren en we zullen de zwelling opmerken.
• Masseer de kaak, de slapen, het voorhoofd, de achterkant van de schedel en de oogcontour. Doe dit van tijd tot tijd en vooral als je spierstijfheid opmerkt.
• Als de spanning zich ophoopt in je nek, kun je proberen op de grond te liggen, buig je knieën met je voeten op de grond. Adem in en adem een ​​tijdje diep in. Wanneer je opstaat, zul je merken dat de pijn aanzienlijk is afgenomen.
• Sommige sporten zoals Tai-Chi of yoga zijn ook goede bondgenoten tegen spierspanning.

In .com geven we je alle informatie over huismiddeltjes tegen spierpijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.