Vind je Coca Cola leuk? Het is momenteel een van de meest geconsumeerde frisdranken, maar de laatste tijd zijn er veel tegenstanders uitgekomen omdat het een drank is die veel suiker bevat, een van de componenten waarvan bekend is dat ze schadelijker zijn voor onze gezondheid in het algemeen. De groeiende belangstelling voor gezond leven en gezonde voeding heeft ertoe geleid dat het bedrijf zijn assortiment heeft moeten uitbreiden en moet wedden op andere frisdranken die als "gezond" zijn bestempeld, maar in feite niet.

We hebben het over lichte en "nul" variëteiten die, hoewel ze niet zoveel suikers bevatten, rijk zijn aan aspartaam, een natuurlijke zoetstof die de honger verhoogt. In dit artikel gaan we kijken hoeveel Coca Cola normaal, licht en absoluut vet is, zodat je je bewust bent van wat je eet als je een blikje frisdrank neemt.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Caloriecalculator - Ontdek hoeveel calorieën u verbrandt

Hoeveel kost de normale Coca Cola?

We zullen beginnen met het analyseren van hoeveel Coca Cola het hele leven, de suikerhoudende, vetmesten. Je moet weten dat dit ras de meest calorieën is omdat het een grote hoeveelheid suiker levert; In feite, voor een blikje frisdrank introduceren we 140 calorieën in het lichaam, een onevenredig deel als we er rekening mee houden dat het lege calorieën zijn, dat wil zeggen dat ze ons geen voedingsstoffen bezorgen.

Deze frisdrank bevat 39 gram suiker per blik (dat wil zeggen, per 330 ml); Dit betekent dat we in elke verfrissing 10 brokken witte suiker vinden . Deze hoge hoeveelheid suiker maakt Coca-Cola tot een van de meest calorische producten en schadelijk voor de gezondheid.

Problemen met betrekking tot suikerconsumptie

De overmatige consumptie van suiker kan onze gezondheid op verschillende aspecten beïnvloeden:

Gewichtstoename

Suiker is een zeer caloriearm voedsel en daarom, als we dagelijks meer calorieën binnenkrijgen dan we echt nodig hebben, vullen we het lichaam met een teveel aan dat uiteindelijk als verzadigd vet wordt opgeslagen en daarom zich ophoopt in het lichaam dat ons gewicht maakt zie verhoogd.

Dit gebeurt vooral omdat deze frisdrank een zeer laag verzadigingsniveau heeft, dat wil zeggen, hoewel het veel calorieën bijdraagt, het onze eetlust niet bevredigt en ons daarom op die dag gelijk maakt, maar ja, met veel extra calorieën.

Risico op diabetes type 2

Omdat deze soda zeer veel suikers bevat, kan dit de verschijning van aandoeningen zoals type 2 diabetes veroorzaken. De reden is dat de suiker die door deze drank wordt verstrekt zeer snel in het bloed wordt opgenomen, waardoor een onevenwicht in de glycemische index optreedt.

Suiker is verslavend

Een ander probleem in verband met de overmatige consumptie van suikers is dat het een zeer verslavende stof is en daarom produceert, hoe meer we drinken, hoe meer we willen blijven drinken. Zelfs, het is bekend dat het achterlaten van suiker een periode van "aap" kan veroorzaken, dat wil zeggen lichamelijke veranderingen, omdat je lichaam aan die dosis gewend is.

Suiker, net als andere medicijnen, activeert hersenneurotransmitters die verantwoordelijk zijn voor het verhogen van de productie van hormonen zoals serotonine of dopamine die een gevoel van welzijn, plezier en ontspanning produceren. Om deze reden kan het achterlaten van suiker een gecompliceerde taak zijn en, nog belangrijker, als je verslaafd bent aan deze stof.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je de suiker kunt laten zodat je weet welke stappen je moet volgen om dit te bereiken.

Hoeveel kost Coca Cola Light en Zero fatten?

De sociale obsessie met het tellen van calorieën en het zorgen voor het silhouet maakte Coca Cola een lichte variëteit met een veel lagere hoeveelheid calorieën dan de hoofdoptie. In die zin verscheen Coca Cola Light dat de favoriet was van de mensen die voor haar lijn zorgden en daarom is de cultus van het lichaam vaak verward met een gezond leven, maar het is niet hetzelfde, zelfs niet op afstand.

De Coca Cola Light heeft een zeer lage hoeveelheid calorieën en suikers, maar dit betekent niet dat het gezond is omdat het nog steeds een gasachtige frisdrank is, vol chemicaliën en zoetstoffen. Daarom wordt Coca Cola-licht nauwelijks vet, maar het is NIET gezond. Hetzelfde geldt voor de Coca Cola Zero, het is een nieuwere versie van het licht en beide bevatten dezelfde calorieën.

Dus, als je wilt weten hoeveel Coca Cola Light en Zero fatten het antwoord is, kan men 0.7 calorieën bijdragen, dus een zeer onbeduidende hoeveelheid die ons silhouet nauwelijks zal opmerken. En hoe wordt dit bereikt? In principe omdat je stopt met het gebruik van suiker om aspartaam ​​te gebruiken, een chemische zoetstof die de zoete smaak van suiker nabootst, maar zonder calorieën toe te voegen.

Aspartaam ​​is echter ook verslavend omdat het erin slaagt om de neurotransmitters die we in de vorige paragraaf hebben aangegeven te activeren en bovendien voldoen deze frisdranken ook niet aan de eetlust; Er zijn zelfs enkele studies die suggereren dat deze variëteiten de eetlust kunnen verhogen en meer suikers kunnen consumeren, vanwege de verslavende component.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.