Alopecia kan op elke leeftijd en zonder voorafgaande kennisgeving optreden, maar de erfelijke factor vertegenwoordigt een voldoende waarschuwing om te bepalen wie er waarschijnlijker onder zal lijden, zonder onderscheid naar geslacht. Er zijn echter manieren om het uiterlijk van alopecia te voorkomen en te verlengen en een hoofdhuid te garanderen met overvloedig haar gedurende het hele leven. Als het simpele feit van je voor te stellen dat je kaal je huid borstelt, ontdek hoe je alopecia in dit artikel kunt voorkomen en je angsten kunt beëindigen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Home remedies om de benen te hydrateren Stappen te volgen: 1

Eén manier om alopecia te voorkomen, is om aan uw dagelijkse voeding vis en ander voedsel dat rijk is aan omega 3 en omega 6 toe te voegen. Deze vetzuren helpen om de gezonde hoofdhuid te onderhouden en te herstellen, waardoor een gezonde productie van nieuw haar wordt gestimuleerd.

2

Het is bewezen dat de daling van ijzer in het bloed, en dus bloedarmoede, een van de hoofdoorzaken van haarverlies is. Om alopecia te voorkomen, regelt het de inname van ijzer door vezels, peulvruchten en rood vlees te consumeren.

3

Alopecia is vaak het product van ontoereikende bloedtoevoer, waardoor de groei van nieuw haar en de gezondheid van bestaand haar wordt beïnvloed. Tabak is een van de hoofdoorzaken van problemen met de bloedvoorziening, dus stoppen met roken is een van de beste dingen die je kunt doen om alopecia te voorkomen.

4

Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine B, zoals eieren, melk en rijst, verhoogt de hoeveelheid keratine, die verantwoordelijk is voor het sterk houden van de follikel, waardoor het haar niet kan vallen. Naast het helpen voorkomen van alopecia, is vitamine B ook ideaal voor het verlengen van het uiterlijk van grijs haar.

5

Een van de hoofdoorzaken van alopecia is stress, om te voorkomen dat kaalheid de stress die u dagelijks genereert, controleert en vermindert. Activiteiten zoals yoga, wandelen, een boek lezen in de openlucht, hardlopen en een drankje drinken met vrienden zijn ideaal om stress te verminderen en te ontspannen.

6

Vaak is alopecia een bijwerking van sommige medicijnen . Als u de bijwerkingen van de geneesmiddelen leest voordat u ze gebruikt, kunt u zien of wat u inneemt alopecia kan veroorzaken en met uw arts kan overleggen als er een andere mogelijkheid is om uw ziekte te behandelen.

7

Om alopecia te voorkomen, moet je ook voorkomen dat schimmels en bacteriën in je hoofdhuid terechtkomen, de follikel beschadigen en haar verliezen. Voorkomen dat dit gebeurt is heel eenvoudig, je hoeft alleen maar te zorgen voor de hygiëne van je haar, het elke twee dagen te wassen met shampoo.

8

In het geval van vrouwen is het vermijden van constant gebruik van paardenstaarten een factor die veel helpt bij het voorkomen van alopecia. De paardenstaarten mishandelen het haar en de follikel en vergemakkelijken de val van het haar.

9

Het gebruik van zijden hoezen voor kussens is een manier om alopecia te voorkomen. 'S Nachts veroorzaakt de wrijving van het hoofd met het kussen dat we haar verliezen en dat het' s ochtends in de dekens blijft zitten. Met zijde is deze wrijving lichter en gaat er minder haar verloren.