Het vet dat zich ophoopt in de buik is het meest gecompliceerd om te elimineren omdat, om dit te bereiken, je moeite moet doen om diuretisch voedsel in te nemen, wat helpt om de zwelling van het gebied te verminderen en het opgehoopte vet te verbranden. Daarnaast is het belangrijk om een ​​routine van buikspieroefeningen te volgen die in een gelokaliseerd gebied werken en zo de klontjes vet verwijderen om ze in spiermassa te veranderen.

Als u op een moment bent dat u om uw dieet geeft, moet u weten dat u het vetverlies kunt versnellen dankzij de eigenschappen van sommige natuurlijke ingrediënten die u zullen helpen uw doel te bereiken. In dit artikel ontdekken we de beste huismiddeltjes voor een platte buik die je kunnen helpen om te pronken met een infarct en om de opeenhoping van love handles in je buik te elimineren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: voedingsmiddelen met een platte buik

Infusie van kaneel en laurier voor een platte maag

Onder de beste huisremedies voor een platte maag benadrukken we enkele infusen die de eigenschappen van ingrediënten hebben die ons helpen ons silhouet te verbeteren en te definiëren. Dit is het geval van kaneel en laurier, een perfecte infusie om een ​​platte buik te hebben en een slanker lichaam te krijgen.

Aan de ene kant is de laurier een plant die helpt om de spijsvertering te verbeteren en betere spijsvertering te krijgen en de vorming van gassen te verlichten die zich in de darmen kunnen vormen. Daarnaast vinden we kaneel, een van de beste kruiden om af te vallen, omdat het als een natuurlijke vetverbrander fungeert .

Om deze natuurlijke remedie voor te bereiden, hebt u alleen het volgende nodig:

• 10 laurierblaadjes
• 3 kaneelstokjes (natuurlijk)
• water

Breng alle ingrediënten 10 minuten aan de kook en zeef na deze tijd het drankje om de struikelen te verwijderen. Drink deze infusie 's morgens en' s middags en u zult profiteren van zijn afslankende eigenschappen.

Gember, ideaal om af te vallen

Om een platte buik te krijgen, kunt u ook profiteren van de voordelen van gember, een plant die ideale eigenschappen heeft om gewicht te verliezen en het vet dat zich in de buik heeft verzameld te verbranden. De reden is dat gember werkt als een vetverbrander om de werking van het metabolisme te activeren en daardoor ons lichaam dagelijks een groter aantal calorieën te laten consumeren dan normaal wordt gebruikt.

Daarnaast is gember ook ideaal om de zwelling van de buik te verminderen en de spijsvertering te verbeteren, waardoor de vertering gezonder wordt, omstandigheden zoals constipatie worden vermeden en het lichaam van nature wordt gezuiverd.

Voor dit alles zou gember ook in deze lijst van huismiddeltjes moeten staan ​​voor een platte maag omdat het ons zal helpen ons beter te voelen en het vet in dat gebied te verbranden. Om van de voordelen te profiteren, kunt u het volgende doen:

• Voeg gember toe aan je recepten : in de crèmes, bouillons of salades is het heel goed
• Maak een infusie van gember en neem het 2 of 3 keer per dag

Citroen, een perfecte bondgenoot om af te vallen

Je weet toch wel dat het mogelijk is om af te vallen met citroen, want het is een van de bekendste huismiddeltjes aller tijden. De reden is dat deze citrusvrucht eigenschappen heeft die helpen om lichaamsvet te verbranden, omdat het, dankzij ascorbinezuur, de werking van het metabolisme activeert waardoor het sneller gaat. Bovendien zorgt genoemd zuur er ook voor dat vet zich niet ophoopt in ons lichaam en daardoor worden we gemakkelijk zwaarder.

Een andere reden waarom citroen een ideaal ingrediënt is om de buik te laten zakken is omdat het een diuretisch fruit is dat het lichaam reinigt en de aanwezigheid van vochtretentie en cellulitis vermindert.

Om van al deze voordelen te profiteren, volstaat het om in je recepten een beetje citroen op te nemen en vooral te wedden op een dieet met weinig vet en calorieën. Een citroenzalm kan dus een ideaal gerecht zijn voor het avondeten, evenals een citroenkip.

Een andere optie is om water met citroen te bereiden om het meeste uit zijn eigenschappen te halen en het diuretisch effect te vergroten. Om dit te doen, hoeft u slechts een halve citroen in een glas water te verdunnen en deze drank twee keer per dag te drinken.

In dit andere artikel vertellen we je hoe je af kunt vallen met citroen.

Lijnzaad voor een platte maag

Lijnzaad of lijnzaad is ook een van de huismiddeltjes die je zullen helpen om je buik te verliezen. De reden is dat dit voedingssupplement vol zit met vezels, een perfect onderdeel om het lichaam te zuiveren, honger te verwijderen en de werking van ons spijsverteringsstelsel te verbeteren.

Vervolgens zullen we analyseren waarom lijnzaad perfect is voor een platte maag:

• Verzachtend effect : dankzij de grote hoeveelheid vezels is lijnzaad ideaal om de honger op natuurlijke wijze te verminderen
• Het reinigt het lichaam: de vezel activeert ook de darmfunctie en vermindert daarom de aanwezigheid van gifstoffen in het lichaam, waardoor de buik verdwijnt en er steviger en slanker uitziet
• Beheersing van de angst voor snoep : dit komt omdat lijnzaad rijk is aan omega-3 vetzuren, een type voedingsstof dat de wens vermindert om suiker of snoep te eten

Om van al deze voordelen te profiteren, moet u deze zaden gewoon in uw dag opnemen. Hoewel, u zou moeten weten, een van de meest gebruikelijke manieren om lijnzaad te nemen, is het bereiden van water met dit ingrediënt. Hiervoor hoeft u slechts 1 eetlepel te nemen met gemalen lijnzaad en giet het in een pan met water; verwarm het gedurende 10 minuten en drink dit drankje twee keer per dag.

Groene thee om af te vallen en het lichaam te zuiveren

Een van de beste huismiddeltjes voor een platte maag is groene thee, een van de bekendste infusen overal ter wereld dankzij de diuretische eigenschappen die ons helpen om een ​​schoon en gezond lichaam te hebben. Het is een zeer populaire drank vanwege zijn vermogen om het lichaam te reinigen, maar ook omdat het een antioxidant is die erin slaagt om ons lichaam in perfecte staat te houden.

Groene thee is ideaal voor buikpijn, voornamelijk voor deze problemen:

• Verhoog het energieverbruik: daarom brengen we dagelijks meer calorieën uit
• Versnelt de stofwisseling: activering, dus het proces van vetverbranding
• Het is een diureticum: dus het verwijdert gifstoffen en het vasthouden van lichaamsvloeistoffen

Dit alles zal ervoor zorgen dat ons lichaam veel gezonder is, leegloopt en dat vet op natuurlijke wijze wordt verbrand. Om van al deze effecten te profiteren, volstaat het om groene thee in uw dieet op te nemen, ja, u mag nooit drie kopjes overschrijden omdat u schadelijke effecten kunt ervaren. In dit andere artikel ontdekken we de contra-indicaties van groene thee.

Drinkwater is essentieel

En tot slot, om een ​​platte buik te hebben, is er geen geheim meer dat je geniet van een lichaam in perfecte staat en daarvoor is de consumptie van water van vitaal belang. Experts raden aan om 2 liter per dag (ongeveer 8 glazen) te nemen om onze orgels heel goed te laten werken en ook om het diuretisch effect in het lichaam te veroorzaken dat de stoffen die zich in ons interieur ophopen, elimineert en die niet ze zullen door het organisme worden gebruikt.

Het is ook van essentieel belang dat u een gezond, gebalanceerd dieet volgt, arm aan verzadigde vetten en calorieën als u uw buik wilt laten zakken. Vettige, zoete of gefrituurde producten zijn zeer rijk aan verzadigde vetten die zich in het lichaam ophopen en ervoor zorgen dat ons gewicht stijgt en ook onze gezondheid beïnvloeden. Zet in op een gezond dieet, zodat alle huismiddeltjes die we zojuist genoemd hebben, effect kunnen hebben; anders merkt u nauwelijks veranderingen in uw lichaam.

In dit andere artikel geven we je enkele tips, zodat je je buik snel kunt laten zakken.