De benen zijn een van de delen van het lichaam die het meest worden beïnvloed door het probleem van de slappe huid . Met het verstrijken van de tijd verliest de huid zijn elasticiteit en natuurlijke zachtheid, waardoor de benen er niet langer zo mooi uitzien. Toch zijn er factoren zoals gebrek aan lichaamsbeweging, slecht dieet, plotselinge gewichtsveranderingen of hormonale problemen die dit probleem kunnen accentueren en het uiterlijk kunnen versnellen. We laten je enkele tips zien die je kunnen helpen de verzakkende benen te bestrijden en je er aantrekkelijker uit te laten zien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe slaccijnloosheid te vermijden Stappen om te volgen: 1

Op de markt zijn er oneindig veel crèmes die speciaal zijn geïndiceerd om het doorhangen van de benen te bestrijden en hun tonelling te bevorderen. U kunt een verstevigende crème kiezen en deze twee keer per dag, 's morgens en' s nachts aanbrengen op een schone huid. Hoewel crèmes het uiterlijk van de huid kunnen helpen verbeteren, bieden ze geen wonderbaarlijke resultaten. Als ze niet worden gecombineerd met een gezond dieet en een beetje lichaamsbeweging, is het onmogelijk om enige vorm van verandering op te merken.

2

Zoals we hebben opgemerkt, is voedsel essentieel om de verzakking van de benen en elk deel van het lichaam te bestrijden. Je moet weten dat diëten rijk aan vetten en koolhydraten de huid negatief beïnvloeden, waardoor het een voorbarig slappe uitstraling krijgt. Besteed aandacht aan de volgende suggesties om het natuurlijke collageen en elastine van je huid langer te behouden en het er beter uit te laten zien:

• Neem antioxidanten in uw dagelijkse voeding op , zoals citrusfruit of vis.
• De eiwitten zorgen voor stevigheid van de huid, dus u moet kip, kalkoenfilet, eieren, kikkererwten, erwten, linzen en magere zuivelproducten opnemen in uw dieet. Het is belangrijk om deze voedingsmiddelen te combineren met groene groenten, die ook vezels aan ons lichaam zullen geven.
• Vergeet niet dagelijks de aanbevolen hoeveelheid water te drinken, essentieel om een ​​gezonde huid te behouden en de gladheid te verlengen.

3

Consistentie en inspanning zijn de sleutelwoorden als we meer gestileerde en gestileerde benen willen hebben . Het aanpassen van enkele van onze dagelijkse slechte gewoonten is ongetwijfeld de enige manier om uitstekende resultaten te behalen als het gaat om het voorkomen en bestrijden van lichaamslompelheid. Daarom is het, als we de stap hebben gezet om ons dieet te veranderen, tijd om het aan te vullen met wat lichaamsbeweging . Hieronder tonen we enkele van de meest geschikte fysieke activiteiten om verzakte benen te bestrijden.

4

Een oefening zo eenvoudig als lopen kan zeer nuttig zijn om de bloedsomloop in de benen te verbeteren en verzakking te voorkomen. Lopen tussen 30 en 40 minuten per dag is ideaal om gemakkelijker vet te verliezen.

5

Een andere grote fysieke oefening om tegen de slappe benen te vechten en ze te vormen, is fietsen . Het is een erg leuke activiteit die ook meerdere voordelen biedt in ons cardiovasculaire systeem.

6

Watergymnastiek, aquafitness, is een van de beste fysieke activiteiten om de benen sterk te houden en verzakking te voorkomen. De waterdruk en de koude temperatuur maken de resultaten sneller zichtbaar.

7

Daarnaast zijn er veel toning-oefeningen die we thuis kunnen doen om de benen te versterken, zoals squats doen, trappen op en af ​​gaan, oefeningen voor de ontvoerders ...

8

Bezoek het artikel Hoe de slappe gezichten te bestrijden, ook de tips die u helpen de huid van het gezicht glad en perfect te houden.