Vasten is de actie om niet eten te eten . In de meeste gevallen wordt dit gedaan door een verbetering van de gezondheid, hoewel het vasten in sommige religies een zeer belangrijke rol speelt. Maar deze praktijk betekent niet altijd om absoluut te stoppen met eten. In .com leggen we uit hoe we kunnen vasten volgens de verschillende soorten praktijken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de periodieke vasten stappen te doen: 1

Het absolute snel is er een waarin absoluut niets wordt ingenomen . De persoon die het doet, heeft alleen last van de lucht die hij ademt tijdens de vastendagen. Het is heel ingewikkeld en mag nooit worden gedaan zonder toezicht van een arts, dit kan leiden tot negatieve gevolgen voor de gezondheid. Ze adviseren niet om het meer dan anderhalve dag te doen.

2

Vasten met microalgen zoals spirulina of chlorella is het meest geschikt voor mensen met een onevenwichtigheid in hun bloedsuikerspiegel . Het is raadzaam om het te combineren met infusies, sap van groenten en fruit of andere vloeistoffen. Het moet ook worden gecontroleerd door een specialist. De mensen die het meeste risico lopen, worden geadviseerd om het met groenten te begeleiden.

3

Vasten van rijst en bonen is diegene die wordt gebruikt door yogi's, die vinden dat deze combinatie eigen is aan de goden. Volgens hun overtuigingen balanceert dit dieet elk deel van lichaam en geest. Als de bonen worden gekookt met zeewier, verhogen ze hun ontgiftende eigenschappen.

4

Vasten met gestoomde groenten . Aan te raden voor al diegenen die meestal in grote hoeveelheden eten en een aanzienlijke inname van snoep, calorieën en voedsel hebben gemaakt die niet erg gunstig zijn voor het lichaam. Meng maximaal drie groenten tegelijk en tussen de maaltijden door, drink veel water en infusies.

5

Snel met vers fruit, gekookte groenten of met vloeistoffen. Zeer aan te raden voor mensen die een vegetarische levensstijl gaan beginnen, het is ideaal om te beginnen, omdat het helpt bij de zuivering van het lichaam. Maar raadpleeg een specialist, hij zal u adviseren op basis van uw persoonlijke omstandigheden welke vruchten u kunt eten en welke groenten, en hoe u ze moet mengen. Drink veel water en infusies.

tips

• Raadpleeg altijd een specialist voordat u een plan voor vasten indient.
• Niet alleen vasten, het kan gevaarlijk zijn.