Als er vet in ons lichaam komt, vraagt ​​het niet om een ​​wending en wordt het op zijn plaats gelegd, het accumuleert niet op een uniforme manier, of in ieder geval is het bij de meeste mensen niet zo. Er zijn heel verschillende gevallen, vrouwen die alleen naar de dijen en benen gaan, anderen die het op de heupen waarnemen, velen zijn de mensen die het gezicht dik maken, maar zonder twijfel zijn de meeste mensen degenen die alleen dik worden van de buik.

Ben je dun en krijg je alleen vet van je buik? We weten dat het moeilijk te zien is hoe je armen en benen goed en gestileerd blijven en in plaats daarvan blijft je buik groeien, daarom willen we je in .com een ​​antwoord geven zodat je er een eind aan kunt maken en de situatie kunt veranderen.

Als je in de spiegel kijkt en jezelf afvraagt, waarom waardeert mijn buik me dan? We nodigen je uit om verder te lezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe de buik te verminderen in 3 weken

Geef de hormonen de schuld

Je hebt al uit je eigen ervaring ontdekt dat vet zich niet gelijkmatig door het lichaam verzamelt, maar wat je op de ene plek mist, blijft over in een andere, je bent misschien een dun persoon, met dunne ledematen en dat maakt je alleen maar vetter. buik. Voordat we het waarom ontdekken, moeten we een element introduceren dat zeker klinkt voor jou, maar dat je misschien niet heel goed weet welke functie het heeft.

Hormonen zijn stoffen die in ons lichaam aanwezig zijn en die als boodschappers fungeren en die het lichaam vertellen wat het wel of niet moet doen, en regelen de functies ervan . De seksuele opwinding, het gevoel van geluk, de euforie, de angst, de moeite die je kunt verduren en, natuurlijk, de vorm van je lichaam zijn onderhevig aan de werking van hormonen.

Dit is ook een verklaring om te weten waarom mannen en vrouwen op verschillende manieren dik worden ; Door de hormonale verschillen tussen de twee geslachten accumuleren ze meer vet in de buik en in de heupen en dijen.

Je ergste vijand? spanning

Van alle hormonen is er een die een speciale relevantie heeft als we vragen waarom ik alleen maar mijn buik vet . Cortisol, het stresshormoon genoemd, is de hoofdoorzaak van ophoping van vet in de buik, of we nu mannen of vrouwen zijn, in plaats van het te delen door andere delen van het lichaam.

Dankzij medische vooruitgang en nieuwe wetenschappelijke studies weten we nu precies hoe ons lichaam werkt, wat cortisol in ons lichaam doet en waarom het de niveaus van dit hormoon verhoogt.

We hebben gezegd dat het het stresshormoon wordt genoemd, en het is niet toevallig dat dit wordt genoemd, omdat in toestanden van angst, stress en nervositeit ons lichaam dit steroïde afgeeft dat de functie heeft om ons lichaam de energie te geven die nodig is om het hoofd te bieden Dat vermeende gevaar.

Bij mensen die lijden aan angst of chronische stress is het normaal om gedurende lange perioden hoge niveaus cortisol waar te nemen, wat bepaalde veranderingen in ons lichaam veroorzaakt, zoals de neiging om alleen uit de buik te komen.

Waarom maakt cortisol mij dik?

We hebben al gezien dat stress onze buik produceert, maar wat moet het doen? Waarom maakt cortisol ons dik ?

Het doel van cortisol is om ons in leven te houden, het is een extra energie die ons lichaam vrijgeeft wanneer het zich op een gevaarlijk moment bevindt en zijn volledige potentieel moet bereiken. Dit hormoon is de boosdoener dat, wanneer ze ons achtervolgen, we sneller rennen of veel meer overslaan. Als je blijft vragen wat het met de buik te maken heeft, moet je weten dat terwijl ons lichaam cortisol afgeeft, het bestelt om vet op te slaan, omdat het in een noodsituatie verkeert en voorziet dat het energie nodig heeft. Om dit te doen, verdeelt het het lichaamsvet, accumuleert het in de buik en verwijdert het uit de armen en benen, waardoor je alleen in de buik aankomt .

Bovendien zou dit logisch zijn als we echt bedreigd zouden worden en die extra dosis energie nodig zouden hebben om aan enig fysiek gevaar te ontsnappen, het probleem is dat angst en stress je lichaam zo laten reageren in een situatie dat het niet nodig is, zoals Het kan een opstijging zijn op het werk of een periode van examens, ons brein interpreteert als levensbedreigende situaties in ons hele dagelijkse leven, en creëert hoge niveaus van stress en angst.

Hoe cortisol niveaus te verlagen

In het volgende artikel kun je weten wat de oorzaken en symptomen van hoge cortisol zijn, maar het belangrijkste is dat je op dit moment leert hoe je het kunt verlagen om te voorkomen dat je alleen je buik vet.

Om de cortisolspiegel te verlagen, moet je niet alleen proberen te ontspannen en rustiger te leven, dus yoga kan ook goed, maar het is ook noodzakelijk om voor je dieet te zorgen.

Je moet de grote veranderingen in de suikerniveaus in je bloed vermijden, zowel de stijgingen als de druppels glucose kunnen er toe leiden dat je niveaus van cortisol omhoog schieten, om dezelfde reden dat het nodig is om een ​​gevoed dieet te volgen en om het voedsel dat veel suiker bevat te vermijden .

Als u meer trucjes wilt weten om cortisol te verlagen en zo te voorkomen dat vet uw buik alleen ophoopt en vetmest, nodigen wij u uit om ons artikel over het verlagen van hoge cortisol te bezoeken om de niveaus van dit hormoon te verlagen en een buik te kunnen hebben plat.

Andere oorzaken van het alleen vetmesten van je buik

Stress beïnvloedt niet iedereen even, er zijn mensen die zich meer kunnen isoleren van zorgen, en dit brengt ons bij een van de andere hoofdoorzaken die alleen je buik vet maken; de genen . Genetische overerving is een vitaal onderdeel van uw lichaamsstructuur, daarom, als uw ouders de neiging hebben om vet te accumuleren in het gebied van de buik, heeft u een goede kans om dit te doen.

De levensstijl die u heeft, zal ook de reactie van uw lichaam op mesten beïnvloeden, factoren zoals roken, alcoholgebruik of sedentaire levensstijl dragen actief bij tot de opeenhoping van vet in de buik.

Maar dit is niet alles, er zijn meer redenen waarom u alleen uw buik vet, en een daarvan zijn elementen waarover we al hebben gesproken: hormonen .

Tijdens hun vruchtbare leven hebben vrouwen de neiging om vet te verzamelen in de dijen en heupen, maar na de menopauze verandert deze trend in het voordeel van de buik en de buik. De grote hormonale veranderingen die plaatsvinden in deze vitale periode brengen veranderingen in de constitutie en repartimiento in het vet van het lichaam met zich mee.