Terwijl een dieet een gezonde manier kan zijn om lichaamsvet te verliezen en het totale lichaamsgewicht te verminderen, kunnen vrouwen die op dieet zijn, de omvang van hun tieten verminderen . Vrouwen die hun borstomtrek niet willen verliezen tijdens een dieet kunnen enkele stappen ondernemen om dit te voorkomen. Hormonen kunnen de borstomvang helpen vergroten, terwijl lichaamsbeweging kan helpen bij het verbeteren van het uiterlijk en de grootte van borsten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de borsten te verkleinen Stappen die moeten volgen: 1

Voer regelmatig borstoefeningen uit om de borstspieren te versterken en het uiterlijk van uw borsten te verbeteren. Borstpersen zijn een veel voorkomende oefening op de borst. Ga op je rug liggen met een halter in elke hand en druk je armen omhoog en samen over je borst. Doe tussen drie tot vier sets van 12 tot 15 herhalingen.

2

Gebruik anticonceptiepillen. Hormonen kunnen helpen bij het verbeteren of vergroten van de borsten. Als u een anticonceptiepil met oestrogeen erin neemt, kan de borst er groter uitzien.

3

Koop een BH met padding en hoepels. Deze beha's vergroten niet alleen het uiterlijk van je borsten, maar creëren een illusie van volheid.

4

Eet voedingsmiddelen die soja bevatten. Soja produceert synthetisch oestrogeen en kan de omvang van uw borsten vergroten als deze regelmatig wordt gebruikt, aangezien de natuurlijke bron edamame is. De meeste plantaardige vleesproducten bevatten soja.

5

Raadpleeg uw arts voordat u een dieet of trainingsprogramma probeert.

tips

• Sommige vrouwen hebben een kleine borst als ze minimaal lichaamsvet hebben. De borsten zijn meestal gemaakt van vet, dus het is gebruikelijk om aanzienlijk in omvang af te nemen wanneer een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verloren gaat. Het kan nodig zijn om een ​​kleine hoeveelheid lichaamsvet te hebben om de ideale borstomvang te hebben.
• Als u denkt dat uw borst niet groot genoeg is na het trainen, kunt u uw arts vragen over een borstvergrotingsoperatie. Deze optie zou een laatste redmiddel moeten zijn, en zou alleen moeten worden gedaan na uitgebreid onderzoek naar de risico's en voordelen.