Wil je op de gezondste manier afvallen? Dan moet u een product kennen dat u van vitaliteit voorziet en tegelijkertijd u helpt die extra kilo's te verliezen. We hebben het over groene thee, een antioxidant die je zal helpen om je lichaam te zuiveren dankzij zijn diuretische kracht. In slechts twee weken vermindert u uw gewicht en verbetert u de gezondheid van uw lichaam. In .com wedden we op de planningen waarmee u op een gezonde, gezonde en evenwichtige manier kunt afvallen. Daarom willen we u in het volgende artikel vertellen hoe u het dieet van groene thee kunt maken. Vergeet niet dat om effectief af te vallen, je een gezond dieet moet combineren met een matige sport, naast je toevlucht te nemen tot producten die net zo effectief zijn als groene thee. Wil je meer weten? Hieronder vindt u de toetsen waarmee u de gewenste resultaten kunt krijgen en u beter kunt zien.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe is het gourmetdieet?

Eigenschappen van groene thee voor gewichtsverlies

Een van de beste natuurlijke remedies om af te vallen is groene thee, omdat het meerdere capaciteiten en eigenschappen heeft die ons in staat stellen om af te vallen. Onder hen vallen er drie op, die ons helpen vet te verbranden:

• Zoals de meeste theeën of infusies, verbetert groene thee diurese. Zijn hoge diuretische kracht stelt ons in staat om ons lichaam te zuiveren, toxines te verwijderen, zwelling te verminderen en vochtretentie te verminderen, wat ons helpt gewicht te verliezen.
• De antioxidantverbinding stelt ons in staat het metabolisme te versnellen, waardoor onze spijsverteringsenzymen beter en sneller werken en het afslankeffect bereiken dat we zo graag willen.
• Groene thee heeft thermogenese-mogelijkheden, dat wil zeggen, het is een natuurlijke vetverbrander. Consumeren helpt ons om natuurlijk meer energie te spenderen, dus we verliezen bijna zonder dat we het opmerken.

Maar je moet weten dat groene thee niet alleen goed is voor een goede natuurlijke afslanking, maar ook meerdere eigenschappen heeft die ons kunnen helpen de gezondheid van ons lichaam te verbeteren. Het is antioxidant, helpt anti-aging, is anticarcinogeen en antibioticum, is een krachtig bloed- en darmreinigingsmiddel (herinnert zijn diuretische kracht), heeft therapeutische effecten, bestrijdt vermoeidheid en helpt huidverzorging, achteruitgang en veroudering. U kunt deze informatie uitbreiden door het artikel te lezen. Wat zijn de voordelen van groene thee?

Kortom, groene thee is een ideaal natuurlijk product om gewicht te verliezen dankzij de samenstelling en de gunstige effecten die het produceert in ons lichaam. Als u de effecten ervan wilt opmerken en de resultaten ervan wilt kennen, is het tijd om het in uw dieet op te nemen.

Wat is het groene thee dieet?

Een van de meest aanbevolen diëten om af te vallen is groene thee. Zoals we eerder hebben vermeld, het stimuleert onze stofwisseling, heeft een groot diuretisch vermogen en verbetert de verbranding van vetten. Dit plan voor gewichtsverlies bestaat uit het dagelijks nemen van 3 kopjes groene thee, meestal na elke hoofdmaaltijd, en het combineren van de consumptie met een gezond, uitgebalanceerd en gematigd dieet.

De beste manier om groene thee te nemen, is de volgende: de eerste beker moet op een lege maag worden ingenomen, bij de infusie met een scheutje citroen. De tweede beker moet 20 minuten na de middagmaaltijd worden geconsumeerd. De laatste kop van de dag moet vlak na het avondeten of voor het naar bed gaan worden ingenomen, wat uw spijsvertering bevordert.

Aan de andere kant, omdat het dieet van groene thee 100% effectief is, moet u een aantal gewoonten aanpassen en uw dieet herstructureren. Vermijd het verbruik van geraffineerde suikers en derivaten, maar ook van geprefabriceerd voedsel, gefrituurd voedsel, zuivelproducten en derivaten. Uw dieetplan moet rijk zijn aan vers fruit, groenten en fruit, die u op vreemde uren kunt eten als u erg hongerig bent, en u moet uw visconsumptie verhogen, de beste bondgenoot voor dit soort dieet. Je kunt ook noten nemen, zoals noten of amandelen. Vergeet ook niet om minstens een paar liter water per dag te drinken, wat je zal helpen de diurese en de eliminatie van gifstoffen te verhogen.

Het is ook belangrijk dat u voordat u met dit dieet begint, ervoor zorgt dat het gebruik van groene thee geen schadelijke gevolgen heeft voor uw gezondheid, dus we raden u aan het artikel Contra-indicaties van groene thee te raadplegen.

Voorbeeld van menu met groene thee-voeding

Omdat het een enigszins streng dieet is, raden we aan dit slechts twee weken te doen. Nadat je het plan voor het afvallen hebt voltooid, moet je ongeveer drie weken rusten en dan kun je het dieet hervatten, volgens hetzelfde proces totdat je het gewenste gewicht hebt bereikt.

Vervolgens stellen we het volgende menugedeelte voor:

• Ontbijt: kopje groene thee op een lege maag, volkoren toast, fruit (sinaasappel of twee kiwi's of twee mandarijnen) en magere yoghurt of magere kaas of ontbijtgranen of gekookte ham.
• Eten: eerst verse salade (sla, paprika, tomaat, ei, ui) of gestoomde kool of groentesoep of bruine rijst of paprika's gevuld met tonijn of pastasalade. Ten tweede, gebakken tonijn met gegrilde groenten of gebakken of gegrilde vis of gegrilde kalfsfilet of gegrilde of gegrilde kip. Vergeet als toetje niet je stuk fruit of een magere yoghurt plus je plaats voor groene thee.
• Diner: min of meer vergelijkbaar met eten, op basis van een lichte salade van eerste of gestoomde groenten en vergezeld van een gegrild stuk vis of mager vlees. Plus een stuk fruit en groene thee om te voltooien.

Het idee is om een rijk en gevarieerd dieet te volgen op basis van lichte en gezonde producten. Vergeet niet dat als je erg honger hebt, je tussen de maaltijden oranje, wortel, appel, twee mandarijnen, vijf aardbeien of vier noten kunt eten. Om 100% van de resultaten van het groene thee dieet te kunnen genieten, moet je ten minste 20 minuten matige sport per dag uitvoeren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.