Er zijn weinig dingen bekend over fibromyalgie, maar iedereen weet dat het belangrijkste symptoom chronische pijn in spieren en gewrichten is, waardoor het een ziekte is die "ondraaglijk" wordt genoemd door diegenen die er last van hebben. En is dat degenen die lijden aan fibromyalgie bekennen dat wat ze het meest willen, is om te stoppen met het voelen van pijn, ongeacht hoe, gewoon stoppen met het voelen van pijn. Als dit uw geval is, lees dan dit artikel waarin wij u vertellen hoe u de pijn van fibromyalgie kunt verlichten .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Voedingsmiddelen om fibromyalgie te verlichten Te volgen stappen: 1

Wanneer u lijdt aan fibromyalgie, vertegenwoordigt voedsel een zeer belangrijke factor bij het zoeken naar alternatieven om pijn te verlichten. Het meest aan te raden voor patiënten die lijden aan fibromyalgie is om het verbruik van groenten en fruit in hun dagelijkse voeding te verhogen, omdat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan vezels, vitaminen en mineralen, ideaal om perioden van pijn te verlichten als ze in hun natuurlijke staat worden geconsumeerd.

Afbeelding: Supermercadoscolonial.com

2

Een van de alternatieven om de pijn van fibromyalgie te verlichten is om te voorkomen dat je een zonnebril draagt als je buiten bent. In het geval dat u het niet wist, verhoogt het zonlicht de oculaire immuunrespons, dus het ontvangen van ongeveer 30 minuten zon per dag zal het functioneren van het systeem helpen verbeteren en daarom het gevoel van pijn verlichten .

3

Oefening is de ideale sleutel om je spieren te versterken, hoewel er experts zijn die het erover eens zijn dat lichaamsbeweging pijn of fibromyalgie-crises verhoogt, is niet bewezen en integendeel, veel patiënten vinden verlichting door achtereenvolgens een sportdiscipline te beoefenen . Probeer te zien of dit uw geval is en kies voor opties die rechtstreeks van invloed zijn op mentaal en gespierd werk, zoals yoga en pilates .

4

Het is bewezen dat hete stoom helpt bij het verbeteren van alle soorten pijn, en in het geval van fibromyalgie gebeurt het tegenovergestelde niet. De spa's met sauna's vertegenwoordigen een uitstekend idee om u een paar minuten ontspanning, ademhaling en hete lucht te geven om de pijnlijke sensatie in de punten van uw lichaam te verlichten. Zorg ervoor dat je minstens een keer per maand, of wanneer er een crisis opduikt, een paar minuten nodig hebt om te genezen in de warmte en om je geest te vernieuwen.

5

Om de pijn van fibromyalgie te verlichten is een van de meest voorkomende aanbevelingen het vermijden van het consumeren van producten afgeleid van varkensvlees . Ja, hoewel ze heerlijk zijn, zijn ze een belangrijke bron van vet die de gezondheid van de patiënt in gevaar brengt en het uiterlijk van de meest kritieke symptomen van de ziekte bevordert.

6

Een van de belangrijkste gevolgen van fibromyalgie is depressie, omdat de persoon zich meestal erg depressief voelt vanwege de dagelijkse pijn. De consumptie van omega 3- en 6-tabletten helpt echter beide factoren te bestrijden. Maar het verhogen van de inname van vis en olijfolie in uw dieet kan ook helpen pijn te verminderen en meer emotioneel stabiel te zijn.

7

Als er een belangrijk symptoom is dat patiënten met fibromyalgie aanwezig zijn, is vermoeidheid, hoofdpijn die uiteindelijk geen pijn is, maar die zoveel stoort. Magnesium is gelukkig een van de beste bondgenoten om de symptomen te bestrijden en zeer gemakkelijke toegang. Duizend milligram magnesium zal genoeg zijn om verbetering in het ongemak te ervaren en om je psychische toestand opnieuw bekrachtigd te zien. De noten zijn rijk aan magnesium, maar als je het in capsules kunt binnenkrijgen, is het effect veel beter.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.