Het vasthouden van vloeistoffen is een aandoening die ervoor zorgt dat we ons gezwollen voelen en dat we zelfs aankomen. Het wordt veroorzaakt door een ophoping van vocht in sommige delen van het lichaam en veroorzaakt naast een volumeversterking symptomen zoals zwaarte, sinaasappelschil en verminderd urineren. Het is belangrijk om het dieet te herzien en de nodige veranderingen aan te brengen om deze aandoening te bestrijden en om die geaccumuleerde vloeistoffen uit het lichaam te verwijderen. Sommige voedingsmiddelen hebben de eigenschappen om het organisme van nature te zuiveren en te ontgiften, dus het gebruik ervan kan van grote hulp zijn. Bovendien, vanwege de lage calorie-inname en samenstelling, zijn uitstekend om gewichtsverlies te bevorderen. Lees dit artikel verder en ontdek wat de beste diuretische voedingsmiddelen zijn om gewicht te verliezen en vloeistoffen te verwijderen.
Voordelen van diureticavoeding
Diureticavoeding is diegene die overtollig water uit het lichaam helpt verwijderen en dus ook alle toxines die zich ophopen en schadelijk zijn voor de gezondheid van het lichaam. Wanneer dit soort voedsel wordt geconsumeerd, stimuleert het de werking van de nieren, organen die belast zijn met het filteren van het bloed en het uitstoten van de toxische stoffen uit het organisme via de urine.
Door het organisme te zuiveren en alle giftige stoffen te elimineren, voorkomt het het lijden van aandoeningen zoals vochtretentie, cellulitis, gewichtstoename, hoge bloeddruk, indigestie, onder anderen.
De ananas
Onder de diuretische voedingsmiddelen om af te vallen en lichaamsvloeistoffen te elimineren, valt ananas op . Deze verfrissende vrucht bevat stoffen zoals asparagine en bromelaïne die de uitzetting van geaccumuleerde vloeistoffen in het lichaam vergemakkelijken, wat uitstekend is om zwelling en andere symptomen die vochtretentie veroorzaken te voorkomen.
Bovendien is ananas een ideaal fruit om sneller af te vallen, omdat het heel weinig calorieën bevat, het verzadigt, toxines verwijdert en de gezondheid van het spijsverteringsstelsel begunstigt, waardoor het spijsverteringsproces verbetert. In het volgende artikel kunt u meer te weten komen over het dieet van de ananas.
De watermeloen
Watermeloen is een ander diuretisch fruit dat u kan helpen gewicht te verliezen en uw lichaam effectief te zuiveren. Het is voornamelijk samengesteld uit water en is daarom een geweldige diureticum en natuurlijke reiniger die het mogelijk maakt vochtretentie en cellulitis te bestrijden en te voorkomen. Het bevat negatieve calorieën, wat betekent dat er meer calorieën worden verbruikt om het te verteren dan dat het doet, en het is rijk aan arginine, een stof waarmee je meer vet kunt verbranden.
Tegelijkertijd zit het vol met antioxidanten die het lichaam beschermen tegen de schadelijke werking van vrije radicalen, waardoor het uitstekend is voor de gezondheid van het lichaam in het algemeen.
De papaja
Papaya is ook grotendeels samengesteld uit water en een van de belangrijkste eigenschappen ervan is dat het helpt om de vloeistoffen te verwijderen die in het lichaam worden vastgehouden . Het is ook zeer rijk aan vezels en een enzym dat papaïne wordt genoemd, dat de vertering van voedsel dat wordt ingeslikt, versnelt en brandend maagzuur bestrijdt.
Aan de andere kant maakt het gehalte aan vitamines A, B1, B2 en C samen met de vezelniveaus het een van de meest effectieve diuretische en laxerende voedingsmiddelen, en daarom is het goed in de behandeling van obstipatie.
selderij
Selderij is een groente die 90% water bevat en weinig calorieën bevat als het wordt geconsumeerd. Daarom kan het worden beschouwd als een van de beste diuretische voedingsmiddelen om te laten leeglopen en het volume te verliezen. Het stimuleert de productie van urine en bevordert darmbewegingen, waardoor het mogelijk wordt om vloeistoffen en toxines te elimineren.
Naast het bovenstaande vermindert het de eetlust, verbetert de spijsvertering en draagt het bij aan het verbranden van vetten. Een van de beste recepten met selderij om gewicht te verliezen die je kunt bereiden is een infuus op basis van deze groente, ontdek hoe je het moet doen in het artikel Hoe je selderijsthee bereidt om af te vallen.
De artisjok
De artisjok is een perfecte groente om af te vallen en tegelijkertijd het lichaam te zuiveren . Het is erg rijk aan kalium en dit verhoogt de productie van urine, waardoor wordt voorkomen dat vloeistoffen in het lichaam achterblijven. Het bevat veel vezels, dus het reguleert de darmtransit, het verzadigt en verhindert de opeenhoping van vetten.
Daarnaast heeft het een component genaamd cynarine dat het metabolisme versnelt en de spijsvertering verbetert, waardoor het grotere hoeveelheden vet verbrandt. In het volgende artikel kunt u alle details over het artisjokdieet bekijken.
De peterselie
Een smaakmaker zo populair als peterselie is ook een van de geweldige natuurlijke diuretica. Dit is vooral te danken aan de inhoud in apiol en kalium, die het mogelijk maken om vloeistoffen en toxines te verwijderen en de gezondheid van de nieren te bevorderen.
Andere van de interessantste afslankeigenschappen van peterselie zijn dat het de darmtransit verbetert, helpt bij het elimineren van gassen, vermindert de eetlust, verlaagt het hoge cholesterolgehalte en bevordert het vetverbrandingsproces. Mis het artikel niet Hoe peterselie thee te bereiden om gewicht te verliezen en ontdek veel meer details.
De citroen
Onder de diuretische citrusvruchten, met name de citroen, is het een goede bondgenoot om ook sneller gewicht te verliezen en de gezondheid van het lichaam ten goede te komen. Wanneer het wordt geconsumeerd, elimineert het de geaccumuleerde toxines en verhoogt het de productie van urine, waardoor meer vloeistoffen worden verdreven. Bovendien kan het gehalte aan kalium, magnesium en vitamine C het functioneren van de nieren stimuleren.
Het is ook zeer verzadigend, verbetert de spijsvertering en versnelt de stofwisseling, waardoor een grotere vetverbranding wordt bereikt.
De komkommer
Tot slot, we nemen de komkommer als een van de beste voedingsmiddelen om vloeistoffen te elimineren, dankzij het feit dat het veel water, zwavel en silicium bevat. Deze laatste twee componenten zijn uitstekend voor het stimuleren van de functie van de nieren en het elimineren van urinezuur, waardoor de kans op vochtretentie vermindert.
Het helpt ook om de honger te verlichten door heel weinig calorieën te geven wanneer het wordt ingenomen, vermindert de buikontsteking en helpt constipatie bestrijden.
De beste diuretische infusies om af te vallen
Naast diuretica om af te vallen en voorgaande vloeistoffen te verwijderen, zijn er ook medicinale planten die de eigenschap hebben om het lichaam zeer effectief te zuiveren en te ontgiften. Vervolgens laten we u zien welke de belangrijkste diuretische infusies zijn:
- Infusie van gember
- Groene thee
- paardebloem
- paardestaart
- venkel
- salvia
- Rode thee
- Kaneelinfusie
- laurier
- berk
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter