Melatonine is een hormoon dat door de pijnappelklier in de hersenen wordt geproduceerd en dat een vitale rol speelt bij de regulatie van onze biologische cyclus: het is verantwoordelijk voor ons slaap- en waakpatroon, beter bekend als de circadiane cyclus, het verhoogt onze immuniteit tegen infecties en beschermt cellen tegen de werking van vrije radicalen en werkt als een antioxidant.
Momenteel biedt de farmaceutische markt supplementen die dit hormoon bevatten en die in het algemeen worden gebruikt om slaapproblemen te bestrijden. Daarom leggen we in dit artikel de eigenschappen van melatonine en de contra-indicaties ervan uit om te zorgen voor voldoende consumptie en niet om uw gezondheid in gevaar te brengen.
Factoren die de productie van melatonine beïnvloeden
Hoewel het in de hersenen is waar het hoogste percentage van de productie en synthese van melatonine optreedt, genereren andere delen van het lichaam, zoals het netvlies en de darmen, deze chemische stof, ook bekend als het "hormoon van de duisternis". Deze naam is te wijten aan het feit dat de melatoninespiegels in het lichaam toenemen met het gebrek aan licht, waardoor de slaap wordt geïnduceerd, terwijl ze overdag worden geremd, een mogelijk proces omdat het netvlies signalen naar de pijnappelklier stuurt over de veranderingen in de patronen van verlichting in de omgeving.
Naast licht wordt de productie van melatonine beïnvloed door de leeftijd: het begint te worden gegenereerd binnen een paar maanden na de geboorte en bereikt zijn hoogtepunt in de pre-adolescentie. Vanaf daar begint een langzame achteruitgang die het laagste niveau bereikt op oudere leeftijd, een fase waarin we maar 10% kunnen hebben van wat we in onze kindertijd hadden. Andere oorzaken, zoals stress, externe temperatuur of gebrek aan foliumzuur, kunnen de productie van dit hormoon beïnvloeden. Daarom is het van vitaal belang om de eigenschappen van melatonine en de contra-indicaties te kennen om de meest geschikte beslissing te nemen wanneer u besluit om melatoninesupplementen te gebruiken.
Melatonine tegen slapeloosheid en hoofdpijn
Melatonine-supplementen worden vaak gebruikt om slapeloosheid te behandelen, omdat in adequate doses kan helpen het slaap-waakritme te herstellen, dat wil zeggen dat melatoninesupplementen zijn geïndiceerd om de slaapcyclus te herstellen . Hetzelfde effect wordt gebruikt in gevallen van slaapstoornissen veroorzaakt door veranderingen in ploegendiensten (een veel voorkomend fenomeen bij ziekenhuismedewerkers, beveiligingspersoneel, luchthaven- of vrachtvervoer).
Evenzo kunnen patiënten met een depressie of schizofrenie verbetering in hun rustcycli melden bij het gebruik van deze supplementen. Melatonine kan ook worden gebruikt als een preventieve behandeling voor sommige soorten hoofdpijn, zoals clusterhoofdpijn en migraine, omdat het helpt om in slaap te vallen en beter te rusten.
Melatonine om de veroudering van het organisme te bestrijden
Vanwege de antioxiderende effecten wordt melatonine beschouwd als een bondgenoot tegen het effect van vrije radicalen, veroudering en gezichtsstoornissen die worden veroorzaakt door de afname van antioxidantafweer in het lichaam. Het wordt ook gebruikt voor kankerpreventie, hoewel er geen sluitende onderzoeken zijn die dit laatste voordeel bevestigen.
Ook, zoals recente klinische studies suggereren, is een van de eigenschappen van melatonine dat het een fundamentele rol kan spelen in de behandeling van Alzheimer, omdat dit hormoon neuronale dood kan voorkomen die wordt veroorzaakt door toxische eiwitten die worden gegenereerd bij patiënten met deze aandoening, naast het remmen van de accumulatie van deze neurotoxische eiwitten.
Melatonine beschermt de galblaas en vermindert de stenen
Een andere eigenschap van melatonine is dat het de galblaas helpt beschermen, de cholesterol erin reguleert en de stenen helpt te verplaatsen die zich in dit orgaan kunnen hebben gevormd. De oorzaken van ontsteking van de galblaas kunnen divers zijn, bijvoorbeeld koliek in de gal of pijn in de rechterkant van de buik kan duiden op een ontsteking van dit orgaan en dit kan te wijten zijn aan de aanwezigheid van stenen of galstenen. Om ervoor te zorgen dat we goede niveaus van melatonine hebben, zullen we helpen onze galblaas in goede conditie te houden.
Contra-indicaties van melatonine
- De aanbevolen dosis melatoninesupplementen is 0, 3 tot 5 mg, tussen een half uur en een uur voor het slapengaan. Het gebruik ervan is gecontra-indiceerd bij patiënten die problemen hebben met de bloedstolling en die medicijnen slikken om het bloed te verdunnen. Het wordt ook niet gesuggereerd in het geval van hartproblemen, aangezien melatonine de hartslag zou kunnen veranderen.
- Als u problemen heeft met de bloeddruk of als u medicijnen gebruikt om dit onder controle te houden, dient u uw arts te raadplegen over de combinatie met melatonine, omdat dit hypotensie kan veroorzaken .
- Patiënten met type 1-diabetes mogen geen melatoninesupplementen gebruiken, tenzij dit wordt gesuggereerd en gecontroleerd door een medisch specialist, omdat dit hormoon de glucoseopname kan verstoren.
- Degenen die lijden aan een hoog cholesterolgehalte mogen geen supplementen gebruiken met melatonine, omdat het de neiging heeft om het cholesterolgehalte te verhogen .
- Zwangere of zogende vrouwen mogen geen melatonine gebruiken, omdat er geen sluitend onderzoek is naar de effecten op de foetus of de pasgeborene via de moedermelk. In het geval van kinderen en adolescenten kan de consumptie van het hormoon andere processen die essentieel zijn voor de ontwikkeling ervan veranderen.
Nu u weet wat de eigenschappen zijn van melatonine en de contra-indicaties, is het misschien ook interessant om te weten voor welke groene thee het is en wat de contra-indicaties van groene thee zijn.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
tips- Hoewel het mogelijk is om supplementen met melatonine op de markt te vinden en de verkoop ervan geen recept nodig heeft, is het ideaal dat een arts bepaalt of het nodig is en dat het de melatonine-eigenschappen en de contra-indicaties in beide gevallen kan sturen.
- Een overmatige dosis, langdurige behandeling of combinatie met andere medicijnen kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken. In het ergste geval kunnen de aanvankelijke symptomen die het gebruik van het middel hebben veroorzaakt, verergeren. Om deze reden is het van vitaal belang dat een arts toezicht houdt op de behandeling.
- Een overmatige dosis, langdurige behandeling of combinatie met andere medicijnen kan ongewenste bijwerkingen veroorzaken. In het ergste geval kunnen de aanvankelijke symptomen die het gebruik van het middel hebben veroorzaakt, verergeren. Om deze reden is het van vitaal belang dat een arts toezicht houdt op de behandeling.
Laat Een Reactie Achter