Hypochondrie is een ziekte die wordt gekenmerkt door de angst dat een persoon het gevoel heeft ernstige ziekten te krijgen. Hypochonders kunnen lijden aan de symptomen van de ziekte waarvan zij denken dat ze lijden, de dood verstoort ze en kan in veel gevallen hun dagelijks en professioneel leven beïnvloeden, omdat elke keer dat ze een symptoom ervaren ze niet kunnen vermijden om het te relateren aan een dodelijke ziekte. Als u vermoedt dat u last heeft van hypochondrie of onlangs bent gediagnosticeerd, vertellen we u in dit artikel hoe u kunt stoppen met hypochondrie te zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe weet ik of ik een hypochondriac ben? Te volgen stappen: 1

Om te stoppen met hypochondrie is het aan te raden om te stoppen met praten over ziektes. Hypochonders verlossen hun angst vaak door herhaaldelijk commentaar te geven aan andere mensen over de kwalen die ze voelen en de angst die dit veroorzaakt. Wanneer we echter iets communiceren, neemt onze geest het als vanzelfsprekend aan. Dus het beste is om te voorkomen dat prioriteit wordt gegeven aan de symptomen of tekenen van afwisseling om het bewustzijn te verhogen dat alles in orde is en dat er niets slechts gebeurt, omdat dat de realiteit is.

2

Een van de meest aan te bevelen en belangrijke dingen om te stoppen met hypochondrie is om te stoppen met zoeken op internet naar een diagnose van de symptomen. Deze gewoonte om naar tekenen van ziektes in digitale medicinale encyclopedieën te zoeken, slaagt er alleen in de toestand van angst van de persoon te vergroten en deze onder te dompelen in een eindeloos aantal angstaanjagende symptomen en mogelijkheden die het verschijnen van nieuwe kwaden vatbaar maken. Het werk moet door de experts worden uitgevoerd en in dit geval kan en kan een arts alleen een diagnose stellen.

3

Een ander advies om minder hypochondrie te zijn, is om te tellen hoe vaak de arts in een paar jaar tijd is geholpen of een analyse heeft uitgevoerd. Als de totale som schandelijk is, is het tijd om te reageren. Dit zal de persoon ook helpen te zien dat alle angsten die zich gedurende die tijd voelden niet eindigen in iets ernstigs en dat hij nog steeds leeft. Het gaat om bewustzijn dat een mentale toestand is en niet fysiek.

4

Iedereen is het erover eens dat de geest krachtig is, en dat is het geval, zozeer zelfs dat hypochondrie een mentale stoornis is en om te stoppen met hypochondrie te zijn, moet je leren om de geest te beheersen, negatieve gedachten en pessimistische of depressieve emoties.

Om dit te bereiken, is het eerste ding om te doen het visuele veld open te stellen: er is een wereld voorbij ziekten, waar belangrijker dingen gebeuren dan de symptomen die het zenuwstelsel waarschuwen, waar een leven geleefd wordt dat de staat van angst niet toestaat profiteer ervan Begin met het beschrijven van de dingen die rondom je gebeuren en neem je geest mee voor een wandeling.

5

Om te stoppen met hypochondrie te zijn, moet je leren om positiever te zijn. Als alle gedachten negatief zijn, gaat alles fout. Als de gedachten echter van optimisme, hoop en vreugde zijn, hebben de dagen een beter resultaat en beïnvloedt de stemming van de mensen rechtstreeks hun mentale evenwicht en hun fysieke welzijn. Thuiskomen, sporten, delen met vrienden - zonder over de ziekte te praten - zijn activiteiten die je kunnen helpen optimistischer te worden. Je kunt hier zien hoe je positief kunt zijn in ongunstige situaties.

6

Het is niet gemakkelijk om te veronderstellen dat men hypochondriac is, dat artsen voortdurend herhalen dat de symptomen bestaan, maar dat de ziekte niet aanwezig is, dat alles een ding van de geest is. De beste manier om steun te krijgen in dit proces van stoppen met hypochondrie is psychologische hulp zoeken . Psychoanalytici zijn in staat om te bepalen wat deze mentale stoornis kan hebben losgelaten en deze op tijd kunnen corrigeren, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze de persoon oefeningen en andere alternatieven zullen aanbieden om de stoornis te overwinnen.

7

Hoewel het verrassend klinkt, helpt seks hebben om te stoppen met hypochondrie te zijn. Tijdens de seksuele handeling geeft het lichaam emoties vrij, maar geeft het ook psychologische obsessies vrij, waardoor het een uitstekende therapie is om de impulsiviteit van hypochondrie tegen te gaan en de angst voor plezier in de geest te vervangen.

8

Tot slot, om te stoppen met hypochondrie te zijn, is het noodzakelijk om te stoppen met bang te zijn voor de ziekte, te accepteren dat een griep gewoon griep is, dat een trilling in de hand niet de ziekte van Parkinson is, dat er veel reacties zijn die het lichaam dagelijks en dat niet alles een ziekte is en, heel belangrijk, als het zou zijn, er zijn mensen in de wereld die met hen leven. We moeten de angsten die funest zijn missen en de dingen zien zoals ze zijn om ze het belang te geven dat ze nodig hebben.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.