De lipotimia treedt op wanneer, om wat voor reden dan ook, de bloedtoevoer naar onze hersenen onvoldoende is, wat leidt tot zuurstofgebrek dat uiteindelijk flauwvallen en bewustzijnsverlies veroorzaakt. Hoewel iedereen het slachtoffer kan worden van deze lage spanning, zijn er mensen die neigen tot lipothymieën, in deze gevallen moet rekening worden gehouden met enkele preventieve maatregelen om het optreden ervan te voorkomen. In .com leggen we uit hoe u flauwvallen kunt voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de symptomen van lipotimie? Stappen om te nemen: 1

Om een ​​zwakhartigheid te voorkomen, is het belangrijk dat u zeer alert bent op die situaties die de gebruikelijke oorzaken zijn van de lage spanning. Het is erg handig om de oorzaken van lipothymie te kennen om de juiste maatregelen te nemen om deze aandoening te helpen voorkomen.

2

Om flauwvallen te voorkomen, is het belangrijk om jezelf goed gehydrateerd te houden, vooral op warme dagen, wanneer je te veel zweet of wanneer je fysieke activiteiten verricht. De eerste symptomen van uitdroging kunnen een verlaging van de bloeddruk veroorzaken, waardoor het begin van de symptomen van flauwvallen wordt bevorderd.

3

Het is ook belangrijk om die gesloten ruimtes te vermijden waarin het niet goed in de lucht loopt, of op allerlei plaatsen waar mensen te veel moeite hebben met ademhalen. Dit is een veel voorkomende trigger voor veel patiënten die meerdere keren lipotimie hebben gehad, dus is het raadzaam om te kiezen voor koele en goed geventileerde plaatsen.

4

Niet erg abrupt opstaan ​​is ook belangrijk om flauwvallen bij mensen die gevoelig zijn voor deze aandoening te voorkomen. De aanbeveling is om voorzichtig en zonder geweld op te staan, vooral nadat je uren in rust hebt doorgebracht, bijvoorbeeld na een nacht slapen.

5

Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan de tijd die we besteden terwijl we staan, omdat dit een negatieve invloed kan hebben op de bloeddruk die lipothymieën veroorzaakt. Vermijd veel tijd te hebben of compressiekousen te dragen als we het gaan doen, het zal helpen om het risico te verminderen.

In het geval van degenen die veel tijd doorbrengen met zitten, is het aan te raden om voetsteunen te gebruiken, korte pauzes te nemen om de benen te strekken en dezelfde kruistochten niet gedurende een lange tijd in dezelfde houding te laten.

6

Het is ook belangrijk om aandacht te besteden aan de kleding die we dragen om flauwvallen te voorkomen . Het wordt aanbevolen om broekjes met de juiste maat te gebruiken die niet goed uitkomen op de benen, waardoor een adequate bloedcirculatie mogelijk is.

In het geval van mensen die geen hypertensie hebben, kan het verhogen van de inname van zout in het dieet helpen de lage spanning en tegelijkertijd deze episodes te voorkomen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.