Zwangerschap is een van de meest ongelooflijke stadia die een vrouw kan ervaren, maar zonder twijfel is het ook een broeinest van hormonen, waardoor we voortdurend fysiek en psychologisch worden veranderd. Hoewel het in deze periode misschien raar lijkt dat veel vrouwen zich meer verdrietig en nostalgisch voelen dan gewoonlijk, kan deze situatie een probleem worden, dus in .com geven we u een aantal sleutels zodat u weet hoe u depressie tijdens de zwangerschap kunt voorkomen

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe een depressie te bestrijden

De symptomen

Vanwege de constante veranderingen die door het lichaam worden opgelopen is het niet gemakkelijk om depressie tijdens de zwangerschap te detecteren, dus is het goed om de symptomen te beschrijven: - Overmatige angst - Prikkelbaarheid - Problemen met in slaap vallen of zelfs overmatig slapen - zelfs na het eerste trimester - Algemene apathie zelfs voor de activiteiten waar je ooit van hebt genoten - Veelvuldig verdriet en intense negatieve gedachten Je moet weten hoe je onderscheid kunt maken tussen een punctueel en voorbijgaand verdriet en een depressie, de laatste is meer verergerd en manifesteert zich vaak of gestaag

Waarom voel ik me verdrietig?

Ongeveer 10% van de zwangere vrouwen lijdt aan een depressie tijdens de zwangerschap, een situatie die te wijten kan zijn aan verschillende factoren : hormonale veranderingen, een voorgeschiedenis van depressie in het gezin, ongewenste zwangerschap, familie- of economische problemen die spanning genereren, angst als gevolg van eerdere verliezen of gezondheidsproblemen tijdens de zwangerschap. Bovendien zien de meeste vrouwen verergerde symptomen tijdens het derde trimester

Suggesties om depressie tijdens de zwangerschap te voorkomen

- Praat met uw partner, familie en vooral met uw arts over die twijfels of angsten die optreden tijdens de vroege stadia van de zwangerschap. Communicatie is van vitaal belang om u beter te voelen en ook om uw angsten te overwinnen - Streef ernaar om een actief leven te behouden waarin vele momenten met uw partner en geliefden: uitstapjes, uitstapjes, wandelingen, momenten waarop u zich gelukkig voelt en met de drukke geest - op zoek naar ontspanning voor lichaam en geest, wandelen, yoga of zwemmen, jezelf goed voeden, vullen met goede energie om angst bij je vandaan te houden - houd een dagboek bij over je zwangerschap, daarin kun je je emoties ventileren en een manier vinden poëtisch en creatief om met je baby te communiceren. Over een paar jaar kun je het lezen en moeder beter leren kennen

Negeer het probleem niet

Als u verschillende van de symptomen bij u opmerkt en voelt dat u apathischer of negatiever wordt, moet u het probleem niet aan de hormonen toeschrijven door het te laten gaan, depressie tijdens de zwangerschap is een ernstig probleem dat moet worden behandeld, dus ga naar uw arts en spreek met je partner

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.