Voor een keer begin je te rennen en maak je een gezond leven met alle motivatie die inhoudt dat je nu niet meer kunt bewegen vanwege de veters . Je hebt je moeder al gebeld en ze heeft je verteld wat je altijd al hebt gehoord: "Drink een glas water met suiker." Maar in werkelijkheid weten we niet precies wat we moeten doen om onze sokken te laten verdwijnen.

In .com eindigen we met de geruchtenmolen en we helpen je om je vraag te beantwoorden wat te doen als ik pijn heb, zodat je zonder problemen je sportleven en je privéleven kunt combineren.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Waarom heb ik veters? Stappen om te volgen: 1

Vermijd stijfheid is niet de oplossing, dat wil zeggen, er zal een dag zijn dat je stijf bent, vooral als je een persoon bent die niet erg gewend is aan sporten elke dag. We moeten leven wetende dat de dag dat we besluiten om te veranderen naar een gezonde en sportieve gewoonte, we het zeker met zoveel verlangen zullen nemen dat de consequenties later zullen komen.

Het ideaal zou zijn om op een geleidelijke manier te gaan sporten, zodat het lichaam eraan went en niet last heeft van de vervelende veters die het gevolg zijn van overbelasting. Op dit punt laten we je zien wat je moet doen als je stijf bent, zodat je de stijfheid kunt bestrijden en de geruchten en zwarte legendes die er over bestaan, kunt verwijderen.

2

Wat je niet hoeft te doen als je schoenveters hebt :

• Rek na de training of tijdens stijfheid. Het is bewezen dat je met deze stukken de pijn van de stijfheid niet kunt verlichten.

• Koud waterbaden Het wordt meestal aanbevolen, maar het is nog niet bewezen dat uw situatie verbetert of dat u uiteindelijk meer spieren krijgt.

3

Wat te doen als je schoenveters hebt :

• Massages. Hoewel ze er niet in slagen om ze volledig te elimineren, zullen ze het ongemak van de veters enigszins verbeteren.

• Niet-steroïde ontstekingsremmers, zoals Ibuprofen. Dit is de oplossing om duidelijk de pijn van de pijn te verbeteren, die na het trainen binnen 48 uur wordt genomen om de fysieke conditie zonder problemen te herstellen. Hoewel het niet wordt aanbevolen om medicijnen zo sterk te nemen voor een eenvoudige pijn, zo niet voor ernstiger aandoeningen.

• Geduld. Tijd is de ware bondgenoot om de stijfheid te verwijderen . Het lijkt erop dat ze nooit zullen eindigen, maar uiteindelijk laten ze je in de steek. Wacht geduldig om jezelf als nieuw te vinden. De maximale pijn van de veters duurt meestal niet langer dan 12 uur en als ze erg sterk zijn, kunnen ze na 48 uur beginnen te vertrekken.

U kunt de pijnlijke pijn verlichten met een reeks huismiddeltjes tegen pijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.