Een knie verstuiking treedt op wanneer een ligament in het gebied of meer dan één zich uitstrekt en plotseling gedeeltelijk of volledig scheurt. Deze ligamenten zijn verantwoordelijk voor het vasthouden van de knieën en het bij elkaar houden van de botten, waardoor het gewricht altijd in de juiste positie is. Dit is een blessure die vaak voorkomt tijdens het beoefenen van bepaalde sporten of fysieke oefeningen, waarbij er een gewelddadige en plotselinge beweging van de knie is of een zeer snelle rotatie van het gewricht. Om pijn, ontsteking te verminderen en de mobiliteit volledig te kunnen herstellen, is het noodzakelijk te weten welke maatregelen vanaf het begin moeten worden genomen en wat de geschikte behandelingen zijn. Blijf dit artikel lezen om in detail te weten hoe je een kniezwelling kunt behandelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de knie-patella dragen te behandelen. Stappen te volgen: 1

Knie-verstuikingen treden meestal op wanneer lichamelijke activiteiten worden verricht of het gevolg zijn van een of ander letsel dat verband houdt met het beoefenen van sport. Concreet kunnen we zeggen dat er twee hoofdoorzaken zijn van knieverstuikingen:

• Knikken van de knie: het plotseling ronddraaien van de knie kan leiden tot een verstuiking. Deze situatie kan gebeuren tijdens het sporten waarbij je de voet ondersteunt en snel de knie draait (voetbal, basketbal, hockey, skiën, enz.), Als je snel en abrupt loopt, springt of van richting verandert of oefeningen doet waarbij het kniegewricht excessief uitsteekt.
• Slag of trauma aan de knie: directe slagen naar het voorste, laterale of achterste deel van de knie kunnen ook een verstuiking veroorzaken. Dit kan gebeuren als je op je knieën valt als ze gebogen zijn, als je hard tegen de grond slaat, tijdens een auto-ongeluk, enz.

Symptomen van een kniezwelling kunnen direct na het letsel optreden of, indien nodig, pas na ongeveer twee dagen manifest worden; Over het algemeen zijn de meest voorkomende de volgende:

• Kraken of pijnlijke crunching die zelfs de persoon kan horen.
• Pijn in de knie, vooral bij het lopen of het aanraken van het gebied.
• Ontsteking en roodheid
• Bruise.
• Verminderde beweging van het gewricht en stijfheid.

2

Naast het weten welke oorzaken en symptomen het veroorzaakt, is het belangrijk op te merken dat op basis van de schade die het gewonde ligament heeft geleden, de knieverstuikingen als volgt zijn geclassificeerd :

• Graad I: het is een milde verstuiking, waarbij het ligament zich heeft verspreid en slechts een paar vezels zijn gescheurd of gewond.
• Graad II: de verstuiking is matig en in dit geval is het ligament gebroken maar intact. Wanneer dit gebeurt, kan de persoon instabiliteit hebben tijdens het staan ​​of proberen te lopen.
• Graad III: de verstuiking is ernstig en er is sprake van een traan of totale scheuring van het ligament.

3

De behandeling van de kniezwelling zal in elk geval afhangen van de ernst, het type en de oorzaak van de verwonding, zodat deze enorm van patiënt tot patiënt kan variëren.

Meestal, wanneer een verstuiking optreedt, moet een van de eerste te nemen maatregelen de toepassing van ijs in het gebied zijn, omdat extreme kou helpt ontsteking te verminderen en pijn te verminderen. Om het goed te doen, moet je een ijspakket of een koud pakket 10 tot 20 minuten in een handdoek op de knie leggen; Vermijd het aanbrengen van ijs direct op de huid om brandwonden te voorkomen. Deze behandeling kan meerdere keren per dag, één keer per uur of volgens de arts worden uitgevoerd.

4

Een andere belangrijke aanbeveling om rekening te houden is het gewonde gebied samen te drukken, dat wil zeggen een verband of een elastische band te plaatsen waardoor de knie in een vaste positie kan worden gehouden en voorkomen dat deze overmatig beweegt. Je moet de band aanpassen op de manier die het meest comfortabel lijkt en je probeert te steunen; Het is essentieel dat u niet teveel knijpt en de goede bloedcirculatie van het been beschadigt, als u een tintelend gevoel of een doof gevoel in de voeten opmerkt, moet u het opnieuw instellen en het een beetje losmaken.

Dit soort bands kan worden gekocht bij apotheken en terwijl u ze gebruikt, is het het beste om ze één keer per dag te nemen en ze na een paar minuten te vervangen.

5

Bij de behandeling van een knieverstuiking, is een belangrijk aspect om zoveel mogelijk te rusten en te rusten, zodat de blessure sneller geneest. Onderbreek elke oefening van fysieke activiteit en probeer niet over de beschadigde knie te lopen terwijl u ten minste 2 dagen in volledige rust verblijft, anders zou de zwelling aanzienlijk kunnen toenemen. Gedurende deze tijd kunt u krukken of stokken gebruiken om op te staan ​​en te voorkomen dat u het aangedane been op de grond steunt.

Evenzo, terwijl u rustte, heeft het de voorkeur dat u het gewonde been op kussens of kussens houdt, vermijd het om deze direct achter de knie te plaatsen. Dit is een fundamentele maatregel om de bloedsomloop te bevorderen en zwelling en pijn te verminderen.

6

Om de pijn en de ontsteking die door knieverstuikingen wordt veroorzaakt te verminderen, kan het zeer verlichtend zijn om een ​​soort vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals ibuprofen, te nemen. Om te voorkomen dat uw gezondheid in gevaar komt, moet u voordat u begint met het gebruik ervan ervoor zorgen dat deze soorten geneesmiddelen geschikt zijn voor u en volg zorgvuldig de instructies van het prospectus met betrekking tot de aanbevolen dosis voor uw lichamelijke conditie. Als u hierover twijfelt, raadpleeg dan uw arts en houd rekening met de verstrekte indicaties.

7

In die meer ernstige gevallen kan de arts het begin van een revalidatiebehandeling aanbevelen, waarbij ook fysiotherapeutische oefeningen worden gedaan. Deze zijn zeer gunstig om stijfheid van het gewricht te voorkomen, zwelling te verminderen en de normale beweging van de knie te herstellen. Op deze manier kunt u uw dagelijkse activiteiten en sport in een kortere tijd hervatten.

Alleen in die gevallen waarin een volledige breuk van het ligament is opgetreden, zal de mogelijkheid van een chirurgische ingreep om de schade te herstellen worden beoordeeld.

8

De hersteltijd van een knie verstuiking hangt ook af van het type letsel dat is opgelopen en de ernst van de verwonding. Over het algemeen kunnen milde verstuikingen genezen tussen 3 en 4 weken, matige verstuivingen tussen 4 en 6 weken en ernstige verstuikingen kunnen tot 8 weken duren, ongeveer.

Gezien het vermoeden van een knie-verstuiking, is het altijd raadzaam om de arts te raadplegen en de voorgeschreven behandeling te starten. Medisch overleg is met name noodzakelijk en urgent als:

• Je denkt dat het een breuk kan zijn.
• Tijdens het letsel hoor je een soort kraken of klikken en kun je het gewricht niet bewegen.
• De knie bevindt zich niet in de juiste positie.
• Je voelt heel sterke en intense pijn.
• De ontsteking is zeer geaccentueerd.
• Je hebt eerder last gehad van kniesprays.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.