Alle mensen zijn patiënten, het verschil is dat sommigen gemakkelijker geduld verliezen dan anderen. Patiëntenpatiënten zijn succesvoller, omdat zij doorgaans een betere beheersing van verbale en interpersoonlijke communicatie hebben en zo hun taken kunnen uitvoeren. Tot overmaat van ramp zijn deze mensen ook gelukkiger, omdat ze minder vaak geïrriteerd raken en hun emoties beter beheersen. Als je wilt weten hoe je meer geduld kunt hebben, stop dan niet met het lezen van dit artikel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe positievere stappen zijn om te volgen: 1

Om meer geduld te hebben is het belangrijk om je te verinnerlijken dat we in het leven geen controle hebben over alle dingen. Het is normaal dat we situaties vinden waarin wat we niet willen gebeuren, maar dit ontsnapt aan onze handen. Het beste in deze gevallen is accepteren dat we de wereld niet domineren en dat als er dingen gebeuren die we leuk vinden, er misschien ook anderen zijn die we niet leuk vinden.

2

Als je verduistert omdat je twee weken in de sportschool hebt gezeten en je geen resultaten ziet, zou je moeten denken dat de doelstellingen voor de lange termijn zijn . Als je die filosofie kiest, kun je meer volhardend zijn en begrijpen dat dingen niet van de ene dag op de andere gebeuren, maar alles in het leven heeft een proces en we moeten wachten tot het proces is voltooid. Wanhoop niet, geniet van het pad zal je toestaan ​​minder ongeduldig te zijn.

3

Zelfs als je met een persoon praat, onthoud altijd wat het heden is. Door jezelf in het nu te houden, kan je geest je impulsen onder controle houden en heb je meer controle over je leven en een gesprek. Als de persoon langzaam spreekt, wanhoop dan niet, geniet van het gesprek, luister aandachtig, leef het moment en laat de haast achterwege.

4

Analyseer welke situaties u verdient als u de controle over uzelf verliest . Dat iemand in de marktrij verzamelt, dat een bestuurder je geen stap wil geven of dat je buurman de tv altijd op vol volume hoort, zijn geen situaties die het verdienen om je uit je innerlijke rust te halen. Maak een lijst met onbelangrijke situaties waarin je geen geduld meer hebt, herken ze en voorkom dat je weer wanhopig wordt wanneer ze zich voordoen. Verspil niet zoveel energie

5

Vind de leuke kant van dingen . Wanneer we het leven met een goed humeur leven, is het moeilijk voor iets om het van ons weg te nemen. Humor houdt negatieve emoties in slaap en wekt positieve emoties op. Misschien heb je gemerkt dat wanneer je in een goed humeur bent, je vriendelijk voor mensen bent en dat dingen je minder beïnvloeden. Hetzelfde geldt voor slechte humor en pessimisme: als we wakker worden van slechte dingen, loopt alles mis.

6

Wanneer je voelt dat je geduld gaat verliezen, neem dan een paar minuten om te wandelen en te ademen . Leg opzij wat je wanhoopt en kijk naar de vorm van de wolken of de kleur van de bladeren van de bomen, sta jezelf toe om de prikkelbaarheid op te geven en verdwaal gedurende 10 minuten op een pad met jezelf. Je zult zien dat wanneer de tour voorbij is, je rustiger zult zijn en je een beetje geduld hebt opgedaan.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.