Het kennen van de exacte grootte van je taille kan erg handig zijn bij het bepalen van de grootte van je kleding, en het is een goede indicator van je algehele gezondheid. U kunt uw taille meten in slechts vier eenvoudige stappen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe taille metingen te maken Maatregelen om te volgen: 1

Vind je natuurlijke taille. Een eenvoudige manier om dit te doen, is om voor de spiegel te staan ​​en naar één kant te buigen, in een poging de rechterhand aan te raken, bijvoorbeeld de rechter enkel. De vouw die wordt gevormd, geeft uw natuurlijke taille aan, net boven de navel en onder de ribbenkast.

2

Rechte omhoog en ontspan de buikspieren. Wikkel het meetlint rond de taille van de navel. Begin bij het punt op de band waar de meting "0" aangeeft. Zorg ervoor dat de tape om je middel zit - niet te los, niet te strak.

3

Plaats het meetlint niet op kleding. U krijgt de meest nauwkeurige resultaten op de blote huid. Zorg er echter voor dat de tape niet in je huid knijpt. Het cijfer dat voldoet aan de "0" nadat het de hele taille heeft omzoomd, is je middelmaat.

4

Verwijder de tape en noteer uw meting voor toekomstig gebruik. Een gezonde taille voor een vrouw is tussen de 58 en 80 centimeter voor vrouwen en tussen 80 en 115 centimeter voor mannen.

tips

• Misschien wil je je hele lichaam meten voor een spiegel om er zeker van te zijn dat je het juiste gebied meet en dat de tape niet verdraaid is
• Zorg ervoor dat je tape gebruikt voor het lichaam, dat is gemaakt van flexibel doek of plastic. Dit zorgt voor meer accurate resultaten.