Het stabiel houden van urinezuurspiegels is erg belangrijk om problemen te voorkomen, zoals de concentratie hiervan in de gewrichten en de daaruit volgende vorming van uraatkristallen, die ontsteking en pijn veroorzaken, symptomen van de ziekte die bekend staat als jicht. Het volgen van een goed dieet is essentieel om urinezuur niet te verhogen of zelfs te verminderen, daarom is het zo belangrijk om te weten welk voedsel we kunnen eten en welk voedsel we niet kunnen eten. In dit artikel leggen we in detail uit wat voedingsmiddelen zijn die goed zijn voor het verlagen van urinezuur en, integendeel, wat moet worden verwijderd uit uw dieet als u hoge niveaus van urinezuur heeft.
Voedsel verboden voor urinezuur
Voordat we weten welke voedingsmiddelen goed zijn voor het verlagen van urinezuur, is het belangrijk om er nog een paar dingen over te weten. Het is bijvoorbeeld van vitaal belang om te weten wat urinezuur is, en om te weten dat het een stof is die het menselijk organisme creëert door het afbreken van stoffen die purines worden genoemd, en het is net zo belangrijk om te weten dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die verboden zijn voor mensen met urinezuur. hoge urinezuurwaarden. Onder hen is het vermelden waard:
- Het rode vlees
- De worst
- zeevruchten
- De blauwe vis
- De ingewanden
- De industriële bakkerij
- Dierlijke vetten in room en boter
- Alcoholische dranken
- De drankjes met gas
U kunt deze informatie uitbreiden in ons artikel over welke voedingsmiddelen urinezuur verhogen.
Hoe u urinezuur snel kunt verlagen met artisjokken
Op deze manier is een van de beste voedingsmiddelen om urinezuur te verminderen de artisjokken, omdat deze groente tal van eigenschappen heeft en de diuretica die deze substantie helpen te worden geëlimineerd via de urine opvallen.
Een goede manier om te profiteren van de voordelen ervan is om artisjokken te koken en, naast het eten ervan, de bouillon te drinken die het gevolg is van het kookproces. Daarom raden we aan om ons artikel over het bereiden van artisjokken te raadplegen en deze te gebruiken om urinezuur te verminderen.
Hoe u urinezuur verlaagt met uien
Aan de andere kant helpen uien ook om het lichaam te zuiveren en zo de problemen met urinezuur te verminderen. Naast het nuttigen van verse uien, is het ook aan te raden - zoals in het vorige geval - om ui in water te koken, samen met het sap van een citroen en een paar kopjes per dag te nemen.
Naast deze diuretische groente, vindt u in dit andere artikel meer goede groenten om urinezuur te verlagen, wat u zal helpen om uw niveaus onder normaal beschouwd te houden en zo de vorming van uraatkristallen in uw gewrichten te voorkomen.
Hoe je urinezuur snel kunt verlagen met appels
Over heilzaam fruit gesproken om de urinezuurspiegels te verlagen, appels zullen ook gunstig zijn om de ophoping van deze natuurlijke chemische stof en, wederom, het water verkregen uit appels te voorkomen. Je moet drie gehakte appels in een liter en een half water ongeveer een half uur koken, en dan zul je het moeten filteren en het later opdrinken.
Aardbeien en citrusvruchten zijn ook geschikt fruit voor mensen die last hebben van urinezuur, allemaal vruchten met een hoog gehalte aan vitamine C of ascorbinezuur.
Hoe u urinezuur verlaagt met pompoen
Onder het goede voedsel om urinezuur te verlagen, benadrukken we ook de kracht van pompoen, een perfect voedsel om deze aandoening te behandelen en om de urinezuurspiegel te reguleren. De reden is dat de pompoen als een natuurlijk diureticum fungeert dat ons in staat stelt om overtollige gifstoffen die het lichaam op natuurlijke wijze heeft geaccumuleerd, te verwijderen.
Om het te bereiden, kun je het in de oven maken of, als je dat wilt, een heerlijke pompoencrème bereiden die ideaal is om te dineren of een maaltijd te begeleiden. Vooral als je het kookt, verwijder je de zaden niet, omdat ze zeer voedzaam zijn. In dit andere artikel ontdekken we de voordelen van pompoenpitten.
Is kip goed of slecht voor urinezuur?
Vanwege het feit dat rood vlees de cholesterolspiegels verhoogt, wordt de consumptie van kip aanbevolen voor diegenen die deze stof in het lichaam willen verminderen. Eieren kunnen ook in het dieet worden opgenomen, voor het geval er geen hypercholesterolemie is.
Als u twijfelt over welk vlees als rood wordt beschouwd, en daarom moet u het niet eten als u uw urinezuurgehalte in het bloed wilt handhaven of verminderen, raden wij u aan ons artikel te lezen over wat rood vlees is .
Goede voedseltafel voor urinezuur
Samenvattend, goed voedsel voor urinezuur zijn:
- artisjok
- ui
- appel
- pompoen
- kip
- granen
- zetmeel
- groenten
- water
- citrus
- wortel
- selderij
Tegelijkertijd moeten we een dieet proberen dat rijk is aan granen, zetmeel en groenten. Ook, zoals we in de eerste stap hebben opgemerkt, zou het eten van mensen met urinezuurproblemen slecht moeten zijn in purines, om de uitscheiding van uraten te versnellen en om te voorkomen dat kristallen in onze gewrichten voorkomen.
En, vooral, om urinezuur te bestrijden, is het essentieel om veel water te drinken, omdat het via de urine is dat we dit toxine uit ons lichaam verwijderen. Daarom is het essentieel dat u de inname van ongeveer twee liter vloeistof per dag garandeert, waarbij u ook sappen en andere niet-koolzuurhoudende dranken kunt toevoegen. Daarom zullen mensen die niet de gewoonte hebben om genoeg water te drinken meer vatbaar zijn voor de ophoping van urinezuur.
Symptomen van urinezuur
Maar hoe weet u of u hoog urinezuur heeft? U moet weten dat deze informatie bekend kan zijn dankzij een analyse door een arts. Houd er rekening mee dat iedereen urinezuur heeft, maar dat de niveaus ervan bepalen of we in een goede gezondheid verkeren of dat we integendeel voor onszelf moeten zorgen om te voorkomen dat we last hebben van jicht.
De normaal is dat het urinezuurniveau tussen 2 en 6 mg / 100 milliliter ligt, hoewel het gebruikelijk is dat dit cijfer bijna 7 mg / 100 ml kan bereiken. Wanneer dat cijfer wordt overschreden, de 7 mg, dan is het wanneer de arts zal aangeven dat u hyperucricemie heeft, dwz jicht, en dat is het moment waarop we voor onze gezondheid moeten gaan zorgen door een gezond dieet te volgen en het medische voorschrift te volgen.
In dit andere artikel ontdekken we wat het normale niveau van urinezuur is, zodat u de resultaten van uw analyse kunt controleren.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
- Beheers uw urinezuurspiegels en laat ze niet stijgen.
Laat Een Reactie Achter