Wil je van cellulitis afkomen ? In gebieden zoals de buik, billen of heupen is het waar het neigt om vaker te accumuleren, daarom is het interessant om een ​​aantal methoden te kennen die u zullen helpen de sinaasappelschil in deze gelokaliseerde gebieden te elimineren. Voeding, beweging en esthetische behandelingen zijn de perfecte bondgenoten om vochtretentie te voorkomen en er gladder uit te zien. In dit artikel vertellen we je hoe je cellulitis van de heupen verwijdert, waardoor je enkele tips krijgt die je gemakkelijk kunt uitvoeren en waarvan de resultaten in korte tijd zichtbaar zijn.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe te verwijderen cellulitis uit de armen Te volgen stappen: 1

Om cellulitis van de heupen te elimineren, is het essentieel dat je sport beoefent en, in je trainingsroutine, enkele specifieke oefeningen toevoegt die zijn ontworpen om heupvet te verwijderen. We beginnen met een eenvoudige oefening waarbij je moet opstaan ​​en dumbbells of gewichten met elke hand nemen.

Je zult de romp lateraal moeten draaien totdat je hand de hoogte van de knie bereikt, ongeveer; keer dan terug naar de startpositie en doe hetzelfde met de andere arm. Het ideaal is om 2 sets van 20 herhalingen te doen elke keer dat je gaat trainen.

2

Een andere oefening voor de cellulitis van de heupen bestaat uit staan ​​en met de rug recht. Vervolgens moet je een stap naar voren zetten en de knie buigen, zoals in de afbeelding wordt getoond. Al het gewicht wordt geladen op het been dat voor u ligt, u zult een beetje moeten stuiteren en terugkeren naar de startpositie. Herhaal vervolgens de oefening met het andere been en voer 2 sets van 20 herhalingen uit.

3

Ten slotte gaan we een andere geschikte oefening voorstellen om gewicht te verliezen en het opgehoopte vet te verminderen. Je moet een mat op de vloer leggen, aan één kant van het lichaam gaan liggen en je elleboog op de grond laten rusten. Door de benen volledig recht en uitgerekt te houden, moet je het been op en neer gaan zonder de grond te raken. Als je klaar bent, veranderen de 20 herhalingen in het andere been. Doe 2 sets van 20 en je krijgt resultaten te zien.

Dit zijn echter niet de enige oefeningen en als je dieper op het onderwerp wilt ingaan, laten we je in dit artikel andere oefeningen zien om de cartridgebanden te verwijderen.

4

Naast lichaamsbeweging (wat een belangrijk onderdeel is van het verliezen van vet), is het essentieel dat je voor je dieet zorgt en wedt op gezonde levensstijlgewoonten die ervoor zorgen dat cellulitis op afstand blijft. In deze zin moeten we het beste voedsel ontdekken dat u zal helpen om een ​​gezond lichaam te hebben en u te helpen cellulitis te verwijderen:

• Voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer : met name spinazie, linzen, soja of snijbiet. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat cellulitis niet in het lichaam wordt opgeslagen en bevordert de eliminatie ervan.

• Voedingsstoffen die rijk zijn aan vezels : ze zijn ideaal voor het beheersen van cholesterol en helpen bovendien bij het reguleren van de darmtransit. In het geval van cellulitis helpen ze ons om op natuurlijke wijze van de lipiden af ​​te komen en daarom hun aanwezigheid in onze heupen te verminderen.

• Voedingsmiddelen rijk aan kalium : ze zijn ook optimaal om ons te helpen de huid van sinaasappel te verwijderen, omdat ze voorkomen dat vet zich ophoopt op de huid en daardoor het uiterlijk van cellulitis.

In dezelfde zin wordt aanbevolen om zout te vermijden, omdat dit ingrediënt de voorkeur geeft aan het vasthouden van vloeistoffen. Om cellulitis te verwijderen, wordt aanbevolen om ten minste 8 glazen water per dag te nemen om het lichaam te ontgiften en om vochtretentie te voorkomen.

In dit artikel geven we u meer tips over hoe u cellulitis met voedsel kunt vermijden.

5

Een van de meest efficiënte tips die we je kunnen geven zodat je cellulitis van de heupen kunt verwijderen, is dat je dagelijks een anti-cellulitiscrème aanbrengt om de conditie van je huid te verbeteren. In apotheken of cosmeticawinkels vind je verschillende merken cellulitis, maar als je dat liever hebt, kun je er ook een thuis bereiden met koffie, want dit ingrediënt, dat cafeïne bevat, slaagt erin om de bloedsomloop te activeren en zo de ophoping van vet te verminderen. In dit artikel vertellen we je hoe je cellulitis met koffie kunt elimineren.

Kies de manier waarop u kiest, wat waar is, is dat de resultaten essentieel zijn om het dagelijks toe te passen (en als het tweemaal per dag beter kan zijn!) Een zachte massage met een paardenhaar-handschoen. De standvastigheid is de sleutel tot deze truc om cellulitis te elimineren, want als je het letterlijk volgt, krijg je heel zichtbare resultaten.

6

Als dit allemaal nog steeds niet genoeg is, kun je proberen de cellulitis van de heupen te verwijderen en een aantal natuurlijke infusen aan je leven toevoegen. Er zijn enkele kruiden die speciaal zijn geïndiceerd om ons te helpen vet te verminderen door de eliminatie van vloeistoffen te bevorderen en op te treden als krachtige natuurlijke vetverbranders.

Onder de infusies om cellulitis te verminderen, benadrukken we deze twee:

• Groene thee : het is een van de meest populaire kruiden om ons doel te bereiken. De oorzaak is dat het een antioxidant is die ons helpt vrije radicalen te verdrijven en daarnaast werkt als een krachtig diureticum dat ons helpt vochtretentie te elimineren. Neem idealiter 2 kopjes groene thee per dag om de voordelen ervan op te merken.

• Paardenstaart : het is een aftreksel dat ook als een natuurlijk diureticum werkt en daarom bijdraagt ​​aan het verdrijven van overtollig vocht door de urine. Het helpt ons ook om ons lichaam in goede staat te houden en vrij van giftige stoffen.

7

Als cellulitis nog steeds niet uit je heupen verdwijnt, is een goede optie om ervan af te komen, te kiezen voor een aantal huidige esthetische behandelingen die voor dit doel zijn aangegeven. Hier ontdekken we twee revolutionaire technieken waarvan de resultaten in korte tijd zichtbaar zijn:

• Lymfedrainage : het is een massage die is gemaakt met het doel circulatie en vocht te bevorderen. Dit soort massage kan handmatig worden gedaan of met de technologie van een esthetisch apparaat dat bekend staat als pressotherapie.

• Lipoláser : het is de meest innovatieve behandeling die bestaat, omdat het helpt om vet te verwijderen zonder een operatie te ondergaan. Deze techniek bevestigt ook het lichaam, waardoor een optimaal en verbeterd resultaat wordt bereikt.

Maar als u meer informatie over dit onderwerp wilt, ontdekken we in dit artikel de innovatieve technieken om cellulitis te verminderen.