De billen zijn een van de delen van ons lichaam die het meest worden aangetast door de gevreesde en ontsierende cellulitis, die wordt veroorzaakt door een overmatige opeenhoping van vetophopingen. Vechten tegen deze typisch vrouwelijke conditie is behoorlijk gecompliceerd, maar door goed voor het dieet te zorgen, de spieren te oefenen en andere eenvoudige maatregelen te nemen, is het mogelijk om ermee te stoppen en er een veel steviger, soepeler en mooiere achterkant uit te zien. Dus je kunt de resultaten zien en het badpak of de bikini meenemen die je leuk vindt zonder complexen, let op de tips in dit artikel over het verwijderen van cellulitis van de billen.
Het is niet mogelijk cellulitis onder ogen te zien zonder een gezond en uitgebalanceerd dieet, weg van junkfood, gefrituurd voedsel, gebak en geraffineerde suikers. U moet beginnen met het aanpassen van uw dagelijkse eetgewoonten als u probeert de sinaasappelschil te verwijderen die momenteel het goede uiterlijk van uw billen beïnvloedt. En de beste voedingsmiddelen die cellulitis helpen verminderen en geaccumuleerde vloeistoffen en toxines verwijderen, zijn de volgende:
- Antioxidant voedsel: rood fruit (bosbessen, frambozen, aardbeien ...), avocado, kiwi, tomaat, knoflook, wortelen, olijfolie, citrusvruchten (sinaasappel, citroen, grapefruit, mandarijn ...).
- Voedingsmiddelen die de bloedcirculatie stimuleren: kool, pompoen, wortel, artisjok, banaan en meloen.
- Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels: groene bladgroenten, kiwi's, peren, haver en volle granen.
- Diureticavoeding: komkommer, citrusvruchten, druif, papaja, ananas en peterselie.
Zorg ervoor dat deze voedingsmiddelen deel uitmaken van je gebruikelijke dieet en integendeel degenen die we je laten zien in het artikel voedingsmiddelen die cellulitis produceren, elimineren.
Naast voedsel is er nog een ander punt dat je niet over het hoofd moet zien als je cellulitis van de billen wilt verwijderen: houd het lichaam gehydrateerd door dagelijks minstens 1, 5 of 2 liter water te drinken. Hiermee bevordert u de uitstoot van gifstoffen en voorkomt u het vasthouden van vloeistoffen, omdat deze de belangrijkste oorzaak zijn van het verschijnen van vetophopingen die zichtbaar zijn in bepaalde delen van het lichaam.
Wil je een volledig natuurlijke extra hulp? Dan is niets beter dan één tot twee keer per dag een infusie te nemen van een aantal van de planten die antioxiderende en diuretische eigenschappen bevatten, die perfect zijn om de eliminatie van opgehoopt vet te versnellen. Degenen die betere resultaten bieden, zijn de aftreksels van paardenbloem, groene thee, paardenstaart, ulmaria en ananas. Als je de voordelen van elk van hen wilt kennen, en ook hoe je ze moet bereiden, bekijk dan het artikel De beste infusies om cellulitis te verminderen.
We hebben gesproken over gezond eten en hydratatie, en de hoek van de driehoek die essentieel is om met cellulitis om te gaan, is de praktijk van regelmatige lichaamsbeweging . De beste formule voor het verwijderen van de oranje huid van de bodem is om sommige aërobe oefeningen te combineren met specifieke oefeningen om de billen te kloppen.
Wat betreft aerobics, ga hardlopen, wandelen, zwemmen, fietsen; doe spinning, step of zumba classes; en oefen op machines zoals de loopband, de stationaire fiets of de elliptische trainer.
Aan de andere kant, om je billen te klanken, kun je oefeningen doen zoals de klassieke squats, beenhoogtes, stappen of werk de billen en abductors vanaf de grond; In het artikel De beste oefeningen om cellulitis te bestrijden, kun je zien hoe je ze allemaal kunt maken.
Als aanvulling kunt u ook gebruik maken van de anti-cellulitis verminderende crèmes die u in winkels kunt vinden. Ze zijn effectiever als ze tegelijkertijd een versterkende en exfoliërende werking combineren en je kunt ze direct na het douchen aanbrengen met de paardenhaarhandschoen om de bloedstroom in het gebied te reactiveren en de huid veel gladder, zachter en vrij van dode cellen te laten.
Laat Een Reactie Achter