Je hebt vast vaak gehoord van collageen en hoe belangrijk het is voor de goede gezondheid van onze botten, vooral onze gewrichten. Dit komt omdat, dankzij collageen, onze gewrichten kunnen worden beschermd tegen schuren, verwondingen en / of ongelukken, aangezien 95% van onze kraakbeen gemaakt is van collageen; Maar niet alleen dat, maar het is ook essentieel om onze huid jong, glad en kreukvrij te houden. In dit artikel gaan we ontdekken waarom collageen belangrijk is in het lichaam, zodat je een beetje beter begrijpt hoe het werkt en hoe het werkt in ons lichaam.
Collageen en gezondheid
Collageen is een natuurlijk eiwit dat we voornamelijk in onze huid hebben, maar het wordt ook in grote hoeveelheden aangetroffen in gebieden zoals botten, spieren en vooral gewrichten. Het is de ondersteuning die verschillende weefsels van ons lichaam verbindt, wat elasticiteit en flexibiliteit aan het gebied geeft. In het geval van gewrichten is het dankzij deze substantie dat we ze kunnen verplaatsen zonder enig ongemak te voelen.
95% van het kraakbeen dat we in ons lichaam hebben, bestaat uit collageen, dus als ze lijden aan enige vorm van schade (kneuzingen, verwondingen, enz.) Worden ze gerepareerd dankzij de functie van dit eiwit. Daarnaast draagt het ook bij aan de versterking van botten, nagels en haar, en worden de spieren ook hersteld na het sporten.
Collageen is ook verantwoordelijk voor het fixeren van calcium in de botten, daarom is het ook verantwoordelijk voor ons om te genieten van een goede botgezondheid met sterke en gezonde botten.
Door de jaren heen begint ons lichaam kleinere hoeveelheden collageen te produceren en het is om deze reden dat we beginnen te lijden aan botpijn, artritis of andere aandoeningen die te maken hebben met de mobiliteit en flexibiliteit van het weefsel. De problemen die we kunnen ervaren als gevolg van het ontbreken van collageen zijn de volgende:
- Spier-, bot-, gewrichtspijn, etc.
- stijfheid
- Gebrek aan mobiliteit
- Risico op meer verwondingen
- artritis
- artrose
- osteoporose
- tendinitis
In dit artikel ontdekken we de voordelen van collageen.
Collageen en huidgezondheid
Maar naast zijn rol in de gezondheid is collageen ook een van de hoofdverantwoordelijk voor het glad en jong en elastisch maken van onze huid . Met het verstrijken van de tijd begint ons lichaam minder collageen te produceren en daarom hebben we minder elasticiteit in de huid; Dit zorgt ervoor dat de eerste rimpels verschijnen, evenals meer slapheid in gebieden zoals de armen of benen.
Dit eiwit is verantwoordelijk voor de gezondheid van de huid is in optimale omstandigheden en kan stevig en jong zijn. De belangrijkste reden is dat collageen erin slaagt de huid vast te houden met de spieren aan het doen, zodat de gevreesde slapte niet verschijnt. Bovendien helpt het het lichaam het water beter te absorberen, iets dat ons gezicht gehydrateerder en gladder maakt.
Het is ook verantwoordelijk voor het creëren van een beschermende barrière die de huid beschermt tegen giftige stoffen en vrije radicalen, verontreinigende stoffen die het uiterlijk kunnen schaden en het meer verouderd en mat kunnen laten zien.
Om al deze redenen is collageen belangrijk in het lichaam en om het verlies aan productie tegen te gaan, kunt u verschillende voedingsmiddelen opnemen in uw dieet om collageen te produceren, zoals citrusfruit, groenten of omega 3-vetzuren. .
U zult graag weten dat er naast voedsel een grote verscheidenheid aan collageensupplementen is die ontworpen zijn om dit eiwit in het lichaam te verhogen en zo de veroudering van het lichaam te verlichten. Voordat u ze gebruikt, raden we u aan om met een specialist te praten om u te vertellen welke het beste is voor uw geval, omdat er voor specifieke doeleinden verschillende soorten zijn aangegeven.
In dit artikel ontdekken we alle manieren om collageen te nemen, zodat u kunt genieten van een perfecte gezondheid en huid.
Laat Een Reactie Achter